Coca-Cola w każdej lodówce na świecie. To jest misja firmy Coca-Cola. Bycie najlepszym zaspokajaczem pragnień klientów nie jest może aż tak oryginalne, ale pracuje całkiem nieźle jako misja Pepsi. W dodatku, jak im się znudzi, mogą odsprzedać hasło do pobliskiej agencji. Będąc na wakacjach w klasycznej miejscowości turystycznej, do której co roku [...]
Cześć dziewczyny. Chcę sobie zaplanować model żywienia, zacząć korzystać z kalkulatora potreningu, myślałam nawet żeby założyć DT (choć to chyba bez sensu, bo na tę chwilę nie mam możliwości korzystania z siłowni, jedynie treningi w domu). W zeszłym roku udało mi się zrzucić 8-10kg, ale teraz wiem, że nie zabrałam się do tego odpowiednio. [...]
[...] w planach miałem zrzucenie z ówczesnych 102.7 do 75 kilo do końca sierpnia. Niestety, z różnych przyczyn przepadło mi łącznie 6 tygodni dobrego odchudzania, przez co na chwile obecną waże 88 ( zamiast 82). Średnio zrzucałem kilo tygodniowo, ostatnio spadek spowolni1) więc postanowiłem zmienić treningi i bardziej rygorystycznie trzymać się [...]
Witam wszystkich. Na wstępie powiem , że szukałem podobnych wątków do tego , który za chwilę postaram się nakreślić , lecz ani tu na sfd , ani na innych stronach nie znalazłem jakichkolwiek pomocnych sugestii.Otóż sprawa przedstawia się następująco.Za dokładnie dwa lata (od września idę do 2 klasy LO) będę startował do Akademii Marynarki Wojennej [...]
Cześć ! Na wstępie się przedstawię, mam na imię Damian i mam 19 lat. Mój staż na siłowni jest bardzo mały, lecz od dłuższego czasu się interesuję work-outem wraz z kulturystyką. Chciałbym nabrać masy mięśniowej wraz z tkanką tłuszczową. Moim celem jest przytycie do 75/77kg . Aktualnie tak to wygląda: Ektomorfik Waga: 67kg Wzrost: 178cm Obwód w [...]
[...] wynikało że tylko niewielki procent z tego co produkowano używany był na potrzeby kliniczne a reszta krążyła wśród osób uprawiających kulturystykę. Ale tak naprawde nawet na chwile nie zniknął on z rynku. Prym w jego produkcji wiadą zwłaszcza nasi wschodni sąsiedzi. Metandienon swoją popularność zawdzięcza głównie znacznemu wpływowi na tempo [...]
[...] lecz mowi ze boli go glowa na skroniach, ale za jakies 5-10 min. ból ustaje i M. czuje sie rozanielony i zaczyna rozmawiac z A. na temat konfliktu w Iraku. Pozostawmy na chwile ich, bo oni gadali prawie przez cala noc, A. wiedzac ze zalezy mi na jego siostrze zaprasza ja do pokoju i mowi ze mozemy sobie pogadac, a oni pograja sobie na kompie [...]
Układ kostny należy do układu narządów ruchu. Energia ze skurczu mięśni przenoszona jest na układ kostny, dlatego mówi się, że jest on biernym układem ruchu. Układ kostny jest rezerwuarem minerałów takich jak wapń czy fosfor (w razie porzeby, organizm wydzielając hormon - Parathormon pobiera z kości wapń/fosfor). Kości odpowiadają za zmianę [...]
Witam. Postanowiłem założyć ten dziennik dla samego siebie, żeby w końcu zacząć kontrolować swoje postępy. O mnie: Na siłowni trenuję już kilka lat, ale tak na prawdę to ostatni rok jest okresem poważnych treningów. Wcześniej trochę potrenowałem, później przestałem, potem znowu kilka miesięcy, następnie kilka miesięcy przerwy. Było to takie [...]
Wiek: 30 Płeć: Mężczyzna Waga: 93 Wzrost: 182 Poziom bf: 25% Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): praca siedząca/siłownia/rower/czynności domowe. O której trenuję: 18.00 - 20.00 (3 razy w tygodniu duża partia mięśniowa + mniejsza + po treningu siłowym interwały na steperze bieżni 20 minut, w dni nie treningowe rower około 1,5h (jeśli [...]
Yates: Wiem, czego potrzebuje organizm Dorian, wyglądasz znacznie skromniej niż dawniej. Czyżbyś odłożył sztangę do kąta i został kibicem? - Kibicem bywam, na tomiast sztangi wciąż używam. Ćwiczenia nie są już wprawdzie tak intensywnie jak kiedyś, więc trochę masy mięśniowej "zgubiłem". Mam już 43 lata, najwyższy więc czas pomyśleć o przyszłości. [...]
Jack Johnson - od niego wszystko się zaczęło Boks istniał chyba od zawsze. Co prawda szacuje się, że słowa "boks" zaczęto używać dopiero w 18 wieku naszej ery, kiedy to mistrzem w wadze ciężkiej został James Figg, ale już starożytni wiedzieli co nieco na temat sztuki okładania się pięściami. Rzecz jasna początki, jak to zwykle bywa, były dość [...]
25.12.2005, 14:33, Agnieszka , własne Coś się kończy, coś się zaczyna. Piłkarski rok 2005 nieuchronnie zmierza ku końcowi. Za kilka dni zacznie się nowy etap, kolejnych 365 dni boiskowych zmagań i sportowych rywalizacji. Nadszedł czas na podsumowania. Jaki był ten mijający rok? Jakie piłkarskie wydarzenia utkwiły nam najbardziej w pamięci? Kto [...]
Witam. Na wstępie chcę napisać, że tekst pochodzi z książki "Tao of Kung Fu" spod redakcji John'a Little, który jest największym znawcą życiorysu Bruce'a, a także jest upoważniony do wszystkich zapisków Lee. Książki chyba przedstawiać nie muszę, bo większość trenujących powinno ją posiadać. Ostrzeżenie "Tao of kung fu" - Polska edycja książki [...]
[...] temu zaczalem biegac i samorobnie ustalilem sobie diete i waga spadla mi z 90 na 75, ale jako ze zrobil sie ze mnie szczypior prawie bez miesni dorzucilem cwiczenia. Na chwile obecna wygladam juz duzo lepiej, przynajmniej wedlug mnie. jednak obiecalem ze przybiore na masie, jednak wolalbym zeby to byly miesnie a nie tkanka tluszczowa. Na [...]
Co takiego dzieje się z wagą ciężką? Chwilę myślimy i pstryk odpowiedź sama wpada. To proste! Waga ciężka przeżywa kryzys i bynajmniej nie jest to mały dołek. Waga ciężka, czyli ta najpopularniejsza, najbardziej emocjonująca, najchętniej oglądana, straciła na popularności jest słabo emocjonująca i w zasadzie nie ma czego oglądać. Powód jest [...]
[...] sie najlepiej, czyli 60kg. Chcialabym rowniez wrocic do dawnej formy, czyli byc w stanie przebiec nascie kilometrow, oraz w ogolnym odczuciu czuc sie sprawna fizycznie. Na chwile obecna jestem ociezala, zastana i dostaje zadyszki po przejsciu 2km. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Hashimoto, na [...]
Witam Jakiś czas temu zarejestrowałem się na owym forum, jednak z braku czasu (a może także i chęci) nie byłem w stanie rozporządzić żadnej diety. Głównie obserwowałem, czytałem podwieszone tematy, choć i tak do końca nie jestem w stanie wszystkiego pojąć (przynajmniej na tą chwilę, z czasem powinno się to zmienić), dlatego też mam nadzieję, że [...]
[...] i przyjemny szum wentylatorów skutecznie pochłaniających pot. Leniwe ruchy zebranych na macie to jedynie złudzenie i o dziwo zapowiedz tego, co będzie się działo już za chwile. Bieg dookoła- rzuca komendę w stronę zebranych..Paweł. W trakcie rozgrzewki po twarzach niektórych z nich można się zorientować, że trening nie należy do lekkich [...]
Coca Cola
