chwile

No to nic czekam na dalsze odpowiedzi a na obecną chwilę dorzucę białka do 190g i 100g tłuszczy a reszta węgle.

Oczywiście jeśli będzie tego wymagała sytuacja to będę zwiększał kcal, ale na chwile obecną wydaje mi się, że wystarczy .. myle się? s.m.p.a mi doradzał takie wartości wcześniej prz 3200 kcal: B: 120g W: 480g T: 89g Ale mój budżet miesięczny sie trochę zwiększył dlatego są takie jak powyżej. Zwiększać czy zostawiać? 1.Jakbym pozamieniał cyca na [...]

Spoko dudek na klawiaturze zdaża mi się to co chwilę :)

Zastanawiałem się jak inni widzą ten medialny szał i tu mam podobne zdanie do większości. Co jest ciekawe.... W stanach w latach 90 takie programy czy tez filmy bądź osoby wiodły prym, ludzie fascynowali się całą otoczka ale tez fascynował ich rozwój telewizji i całokształtu z tym związanego. Jak to jest, że u nas dopiero teraz wyszło to co w USA [...]

Czyli podsumowując: 1. Zmniejszyć tłuszcze i węgle w diecie? 2. Same biegi i zwiększenie powtórzeń na serie wystarczy czy może coś do tego dorzucić? 3. Na obecną chwilę żadnych sterydów ani suplementów Czy po 2 miesiącach coś z tego może być?

no to mówcie od razu a nie musze dopytywac co chwile :(

Dzieki kolego. Czyli zestaw S+S do tego witaminy/zma/mzb i bedzie okej. Dodatkiem diety jest tak jak zauwazyles gainer PVL'a. Okej teraz moge zamawiac ze spokojna glowa. Moze polecisz jakies dodadtki do S+S ze sklepu sfd z w/w. Aktualnie nie ma zestawu S+S wiec bede musial chwile poczekac.

xKamil94 zobacz jeszcze na chwile w po treningowych jak wyglądają posiłki przed i po treningowe

to było w 1kl technikum to młody człowiek chciał sie wyszaleć a co do fot pleców i nóg na chwilę obecną nie daję bo to siara bo ich nie ćwiczę :P

Trochę trening B kiepski, bo masz martwy ciąg po przysiadach, a oba te ćwiczenia znacznie przeciążają kręgosłup. W miarę możliwości dobrze by było gdybyś też nagrał filmik jak wykonujesz te ćwiczenia na klate (głównie wyciskanie płasko). Możesz sprawdzić jak będzie na Ciebie działało, gdy będziesz robił faze podnoszenia ciężaru (wyciskania) [...]

Uznajmy, że w weekendy będę głównie odpoczywał. Czasem pewnie coś porobię. Teraz już wszystko co chciałem wiedzieć na tę chwilę wiem, dzięki jeszcze raz :)

w życiu piękne są tylko chwile...;-)Pozdrawiam

dokladnie nic to nie da , rodzice niscy Ty rowniez na chwile obecna najprawdopodobniej wysoki nie bedziesz im szybciej to zaakceptujesz tym lepiej dla Ciebie i nie wierz w bzdury ze takie cwiczenia albo jedzenie czegos bedzie pwoodowalo ze urosniesz

mleqs chciałbym zobaczyć ten filmik jak pozamieniasz muzyczkę miejscam hehe, jak znajdę chwilę to może poodwracam to

[...] łapał za głowę http://www.sfd.pl/Propiobol_100_Wyniki_bada%C5%84__pro%C5%9Bba_o_interpretacje.-t888963.html Leci bardzo długo, nie powiem Ci dokładnie ale zacząłem dziabać chwile po tym jak wkleiłeś info do swojego tematu o tym dawkowaniu 1/4 tabsa e4d czy jakoś tak już nie pamiętam to było do testa 250 week i wtedy miałem właśnie normę jeżeli [...]

[...] nie spuchło nie ma obrzęku, podwyższonego ucieplenia, czujesz się stabilnie i tylko cie boli to na ten moment spróbuj elewacje kończyny, posmaruj jakomś maścią przeciwzapalną i przeciwbólową, możesz owinąć bandażem elastycznym i daj kolanku wypocząć, jeśli ból nie przejdzie w ciągu 2dni, albo będzie się co chwile nawracało zgłoś się do lekarza

Ja też co prawda chwilę temu założyłem konto, ale przez większość czasu nie wiele zrobiłem, bo nieskutecznie redukowałem przez 3 lata redukcje przeplatane rzucaniem się na jedzenie/odpuszczanie całkowite diety i ćwiczeń, no ale w końcu się udało. Technika przez ten okres na pewno była zła bo jak by była dobra już na starcie to teraz bym nie musiał [...]

[...] a twoje jadra nadal produkuja znikoma ilosc tescia, wiaze sie z tym spadek i s******lone samopoczucie psycho-fizyczne, aby temu zapobiec bierze sie leki ktore zmusza twoj organizm do ponownej produkcji testosteronu - tyle w duzym skrocie, poszukaj na SFD nieco, co chwile jest o tym, nie chce mi sie po prostu przepisywac kolejny raz tego samego

20gr taniej chyba nie kilo po 2.50 a a woreczkach 4* 100g po 2.20 i trzeba co chwile sprawdzać żeby nie wykipiało;D z tym zmieleniem mógłby być dobry pomysł tyle że pewnie ziarnka są za małe żeby to dokładnie zmieliło

Na rynku pojawil sie Myotropin robilem badania i wynik 18.9 2h po strzale.. Zbadam razem z IGF za pare dni to wkleje wyniki. Na ta chwile puchne jak balonik i sen bardzo gleboki. Lece 6 jednostek