tak się zastanawiam przeglądając posty nad tym, ile czasu trzeba poświęcić trningowi sztuki walki. Trenowanie tylko na treningach, 2 albo 3 x tydzień to chyba tylko daje efekty rekraacyjne. Żeby umieć wykorzystać tę sztukę do realnej obrony na przysłowiowej ulicy trzeba chyba poświęcać każdą wolną chwilę. A wtedy nie ma czasu na nic innego. Jak [...]
Nie do końca tak jest. Trzeba mieć przecież czas na regenerację Trzeba mieć także chwilę wolną od treningów. Całkowicie oddani sztuce walki są na pewno japońscy uch-dechi i na przykład bracia Gracie. Ale oni wszyscy to są już najwięksi mistrzowie w swoim fachu. Jak to się ma u nas? Dla mnie osobiście sztuki walki nie są całym życiem, a tylko jego [...]
młody facet jesteś, organizm się rozwija więc ładuj w siebie głównie gainery, wit i minerały, omega 3. nic więcej na chwilę obecna nie potrzebujesz ale wspomniane wcześniej suplementy jak najbardziej. jeżeli są fundusze to się nie zastanawiaj. trenuj i rośnij.
Nie byłem jeszcze na badaniach, wczoraj minął tydzień od podania Caba i Exe, badania dopiero za dwa tygodnie ale myślałem, że poczuje już jakąś poprawe. Daj sobie chwilę kolego
[...] nie zabraknie ,rotacja kadry występuje cały czas. Wojsko polskie przechodzi teraz burzliwy proces reorganizacji, są zmiany w strukturze jak i w szkolnictwie wojskowym, na chwile obecną nie ma możliwości kształcenia w Szkołach Podoficerskich z cywila ( jak ja kończyłem też nie było potem dopiero ten poroniony pomysł wprowadzono) pozostają [...]
Najpierw zastanów się chwile co chcesz napisać, a nie co Ci na myśl przyjdzie, bo za cholerę, nie mogę Cie zrozumieć... sory za off.. Zmieniony przez - MarioDream w dniu 2010-05-11 15:45:14
Nie musisz cały czas stać przy garach. Równie dobrze możesz przygotować za jednym razem posiłki na cały dzień czy nawet na kilka dni jeśli znajdziesz chwilę. Co do ilości posiłków jeśli nie masz problemów ze zdrowiem to możesz jeść nawet 3 główne plus przekąski na zabicie głodu o ile takich potrzebujesz. Jedyną rzeczą którą warto przemyśleć jest [...]
osobiscie na chwile obecna: deca - atomic oczywiscie jezeli dostepny org to holender,norma winko tabsy - genesis, scantel, razak. swego czasu dynamic development i la pharma byla ok niewiem ja teraz
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
[...] bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a druga sprawa to to że co chwile puszczam bąki i nawet nie mogę iść do mojej dziewczyny na 2 godziny bo chyba by mi dupsko rozerwało. A jak rozerwie to ona już nie będzie mnie chciała!!! POMOCY" [...]
juz sie dogadałem z driffem tego jest 216mb wiec ew płytke można było by ci wysłac. a jak nie i tak bede pod koniec sierpnia w poznaniu bo wpadam do bima na chwile
jeśli nie masz czasu w trakcie dnia to chociaż wstań trochę wcześniej i idź pobiegaj a potem siłka i zobaczysz, że będą efekty...a co do wolnego czasu to moja siostra studiuje i ma mnóstwo wolnego czasu!! Pon. Środa i Piątek po kilka wykładów a Wtorek i Czwartek cały wolny więc ty na pewno masz podobnie....no i co najważniejsze musi Ci zależec na [...]
Również jestem tego zdania, iż przy obecnej sylwetce i fakcie tego, że dopiero zaczynasz, skupić się należy przede wszystkim na nauce prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, takich jak siady, ciągi, wyciskania, podciągania, wiosłowania. To będzie najważniejsze na tę chwilę. Ilość kcal w diecie może być bliska zerowego [...]
[...] 4 tygodnie przerwy z anavarem i winem żeby dać odetchnąć dla żołądka chociaż dawki lecę małe ( 20mg oxa i 30mg win ed) - jaki substytut polecacie ? Czy może jakieś sugestie inne do tego ? W weekend targam sie na mój pr w wyciskaniu 230kg - 220 idzie super lekko wiec zależy mi tez żeby nie stracić za dużo siły jak odstawię na chwile wino i oxe .
[...] do krwiobiegu- i "pozbieranie" niewykorzystanych resztek by zamienic je z powrotem na glikogen-nie odbywa sie w ciągu sekund. Gdy wymęczysz miesnie, potem dasz im chwile odpocząc a potem znow zaczniesz cwiczyc-miesnie po prostu zgłupieją, bo nie będą wiedziały czego sie od nich oczekuje. Poza tym-jesli po treningu masz sile długo [...]
gdzie wy mieszkacie, że co chwile są tematy ,,co najlepsze na ulice itp." tak was często zaczepiają? co do tematu to gusta są różne i każdemu podoba się co innego
jotozue co walisz na nastepny cykl ? Sam mysle nad nastepnym ale przez te gino musze bardziej uwazać. Jezeli masz chwile czasu to odezwij się 2896312. Pozdro.
