[DT] liona

Dzięki!

Cały zeszły tydzień niestety bez treningu. Nadal nie czuje się fenomenalnie, ale jutro zaczynam obóz PD także trzeba wziąć się w garść!
Wczoraj standardowo zrobiłam pomiary, bardziej z ciekawości czy coś się zmieni po obozie. Jedzenie raczej mi nie wchodziło za dobrze podczas choroby także jest co jest.

Poniżej moje przygotowania do obozu

Carbo do gryzienia a nie picia .

Krowki... czekolada z okienkiem...
Czy jak zaczne PD to tez moge taka diete stosowac?

Przekonalas mnie!


Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/4/2018 1:35:28 AM

Silny argument - ciężko się oprzeć.

Tea poczekaj aż się jutro zmierzę bo może wcale nie warto

Wróciłam cała i prawie zdrowa W czwartek spięło mi szyje i nadal mam ograniczone rozglądanie się w prawo, ale jutro już idę do fizjo.
Jak tylko ogarne życie to powrzucam filmiki bo wyjątkowo trochę ich mam

I jak to nie trzeba daleko szukać jak dobić węgle w diecie a krowkowe szyszki pamiętacie? Mniami :)

Ooo, lubilam te szyszki w podstawowce!

Teapot

Krowki... czekolada z okienkiem...
Czy jak zaczne PD to tez moge taka diete stosowac?

Przekonalas mnie!



Zmieniony przez - Teapot w dniu 9/4/2018 1:35:28 AM

brzmi zachęcająco

Dziewczyny, dieta obozowa bez szkód także, zapraszam na rurkę :P

Wczoraj byłam na rurce, dzisiaj jeszcze idę na exo i stretch. Jutro rano rozciąganie barków i pleców, a wieczorem rurka.

Makro na ten tydzień to B150 T70 W300 i zobaczymy co się wydarzy.

Tymczasem foteczka z obozu, bo nie miałam jeszcze kiedy zrzucić filmików.
https://www.instagram.com/p/BniwHjklZnm/?taken-by=_exotiga_

Mam chwilę to trochę się po-uzewnętrzniam o obozie

Był to mój piąty obóz i na pewno nie ostatni. Drugi z "gwiazdą". Wszystkie oceniam mega pozytywnie. Są super profesjonalnie organizowane, Kasia stara się również wszystko dopracowywać w najmniejszym szczególe. Instruktorki bardzo dobrze znają każdy techniczny aspekt tego czego uczą i świetnie tłumaczą. Poza zajęciami typowo Pole Danceowymi zawsze w grafiku są dorzucone treningi uzupełniające takie jak stretching, choreo, warsztaty z rolowanie, zajęcia wzmacniające core itp. Poza zajęciami organizowane jest też dużo elementów integracyjnych jak konkursy czy wieczorki zapoznawcze
To co najbardziej kocham na tych obozach to atmosfera, obecnie czuje się tam już jak w domu. Z wyjazdu na wyjazd dziewczyny coraz lepiej się dogadują, myślę że pozytywny wpływ ma na to też wyluzowanie organizatorów Już nikt nie chowa ciastek pod stół bo są za mało fit W przyszłym roku chciałabym pojechać na dwa obozy - oba w tym samym miejscu. Pierwszy na majówkę liczę że będzie typowo exotickowy i drugi w wakacje - edycja star. Opuszczę w zimę edycje akro, byłam już na dwóch i wydaje mi się że sensowniejsze będzie zorganizowanie i dotarcie na regularne zajęcia, niż zajeżdżanie się przez jeden tydzień w roku ( Na prawdę to napisałam )

A teraz to na co czekają wszyscy, filmiki!





























Liczę że za jakiś czas uda mi się nagrać to wszystko jeszcze raz i wtedy będzie pięknie i płynnie