Ostatnie 3 miesiące trenowałem na siłowni i zyskałem 7 kg. Efekty są widoczne i zadowalające, ale oczywiście nie może wiecznie iść dobrze. Od paru dni siedzę chory w domu, a przed chwilą lekarz wypisał mi listę leków, w tym antybiotyk (Duomox, mam go brać przez 8 dni). W związku tym mam parę wątpliwości. Wiadomo, że trening należy odpuścić, ale mam kilka pytań:
1. Czy ta przerwa (razem jakieś 2 tygodnie) + antybiotyk spowodują spadki? Jeśli tak to jak duże i jak je ograniczyć? Widziałem już takie pytania ale opinie były podzielone;
2. Czy powinienem utrzymywać dodatni bilans kaloryczny czy tylko na utrzymanie?
3. Czy powinienem trzymać białko na poziomie 2g/kgmc czy raczej nie ma to sensu?
4. Czy ewentualne spadki szybko odrobię?
Z góry dzięki za odpowiedzi, dodam że mój wiek to 14,5 lat. Może za bardzo się spinam ale nie po to się tak męczyłem żeby zaraz wszystko stracić :(
Zmieniony przez - typowydzieciak123 w dniu 2017-01-17 20:45:24