Antybiotyk a spadki

Witam,
Ostatnie 3 miesiące trenowałem na siłowni i zyskałem 7 kg. Efekty są widoczne i zadowalające, ale oczywiście nie może wiecznie iść dobrze. Od paru dni siedzę chory w domu, a przed chwilą lekarz wypisał mi listę leków, w tym antybiotyk (Duomox, mam go brać przez 8 dni). W związku tym mam parę wątpliwości. Wiadomo, że trening należy odpuścić, ale mam kilka pytań:
1. Czy ta przerwa (razem jakieś 2 tygodnie) + antybiotyk spowodują spadki? Jeśli tak to jak duże i jak je ograniczyć? Widziałem już takie pytania ale opinie były podzielone;
2. Czy powinienem utrzymywać dodatni bilans kaloryczny czy tylko na utrzymanie?
3. Czy powinienem trzymać białko na poziomie 2g/kgmc czy raczej nie ma to sensu?
4. Czy ewentualne spadki szybko odrobię?
Z góry dzięki za odpowiedzi, dodam że mój wiek to 14,5 lat. Może za bardzo się spinam ale nie po to się tak męczyłem żeby zaraz wszystko stracić :(


Zmieniony przez - typowydzieciak123 w dniu 2017-01-17 20:45:24

1. Pewne spadki będą bo organizm osłabiony oraz brak treningu
2. daj na 0
3. możesz zostawić na obecnym poziomie
4. zależy od odżywiania ale koło 2 tygodni i powinno być ok

Dzięki!

Spokojnie wszystko szybko odrobisz, nie masz się czym martwić

Oby to tylko to odrabianie nie trwało zbyt długo :(

nie zapomnij o dzialaniu prewencyjnym dla mikroflory jezlitowej
wrzuc do diety:
kefir, maslanke, jogurt naturalny, kiszonki i nieco blonnika
pomoze to utrzymac kondycje bakterii naszych jelit i zapobiegnie obnizeniu odpornosci

typowydzieciak123

Oby to tylko to odrabianie nie trwało zbyt długo :(

nie przejmuj się tak bo to źle robi na formę , trochę dystansu zregeneruj się takie przerwy jak się trenuje x lat to normalna sprawa że się zdarzą od czasu do czasu choroba , urlop , natłok spraw prywatnych

dokładnie, więcej luzu, bo stres nie będzie przyjacielem w odrabianiu strat
na spokojnie wszystko wróci

No dobra dzięki wszystkim jeszcze raz. Jak skończe odrabiać to napiszę jak długo mi to zajęło i ile spadło. Wiem że to raczej indywidualna sprawa ale może komuś przyda sie info (sam szukałem i nic nie znalazłem).

powodzenia

Jesteś młody, zluzuj temat wylaczysz się, zaczniesz znowu trenować, chwilę będzie gorzej, potem nawet nie będziesz pamiętał że coś takiego miało miejsce! Do przodu)!