Czas się za to zabrać na poważnie.

Pierw chcialbym zobaczyc Twoja :D
Panu dziekuje, czekam na dalsze wypowiedzi.

Jak myślisz, że komuś się będzie chciało pomagać takiej osobie, to się grubo mylisz. Ale mimo wszystko życzę szczęścia, bo przy takim treningu i diecie będzie bardzo potrzebne.

Takiej osobie, popatrz co Ty napisales... Napisales ze trening do wyrzucenia, dieta zla.
Stwierdzenie godne uwagi...

Bez kitu, naucz się czytać ze zrozumieniem. Jeśli to trudne, to proponuję w ogóle zacząć od czytania...

A ja proponuje żebyś nie nabijał sobie postów i wyszedł z tego tematu.
Dziękuję!

Pandarek ma rację i przestan się kłócić tylko posłuchaj go. Widziałem jego foty i nie jest chuyem tylko ćwiczy poważne i z dietą choć nie chce być kulturystą

Pandarek i jego podejscie do mlodych , pedagog

moze specyficznie pisze, moze czasem z grubej rury ale prawde Ci napisal
ani trening ani dieta nie sa super, jakis efekt bedzie ze wzgledu na nadwyzka kalorii i bodziec w postaci treningu (szczegolnie na poczatku) , ale mozna cos zrobic , zrobic cos lepiej albo zrobic dobrze

zakladajac ze masz przez najblizsze miesiace meczyc sie na silownii, poswiecic na to kilka godzin w tyg. warto tez poswiecic i poczytac chwile zeby ten poswiecony czas na treningi dobrze wykorzystac