Man/No Pain No Gain/15 year

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

We wszystkich cwiczeniach robic progresje czy wybranych jak tak to w jakich?A i fotki wrzuce po szkole bo jestem na mobilnym.

Zmieniony przez - ManTheKing w dniu 2009-12-08 10:18:23

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

I moze jescze 2 razy dziennie

Wyluzuj, 4 razy w tygodniu spokojnie starczy . Liczy sie nie ilosc treningow tylko ich jakosc

...

ManTheKing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

Dobra to czas na fotki
Fotki jak zaczynałem
1.

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

...

ManTheKing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

...

ManTheKing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

Zmieniony przez - ManTheKing w dniu 2009-12-08 18:17:43

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

...

ManTheKing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

Jutro dodam fotke po 2 miesiacach Treningow.

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

No pokażesz coś tam przymasował

Bo ogólnie to łapanie masy powinno być Twoim priorytetem na chwilę obecną .

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

ManTheKing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

E tam duzo nieprzymasowałem ale letka poprawe widac.Fotke wrzuce ok.13

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

No masuj masuj i rośnij przede wszystkim, a wujkowie z forum pomogą w razie czego.

Fajne masz zabawki :P

...

ManTheKing

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 145 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5201

No wiesz czasami sie trzeba pobawic zabawkami :P

http://www.sfd.pl/Man/No_Pain_No_Gain/15_year-t550874.html
Mój dziennik. ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan - ocena i ewentualne poprawki.

Następny temat

coś źle?

Polecane artykuły

Man/No Pain No Gain/15 year

Trening dla początkujących

Plan - ocena i ewentualne poprawki.

coś źle?

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!