ManTheKing

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

145

przeczytanych postów

5201

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Pyziński

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Kałuszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania Kucharz małej gastronomii.

Dieta staram się jeść odpowiednie do moich potrzeb.

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 20.05.2014 (11:02)

Data rejestracji 05.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator MAZOWIECKI	Tania siłownia mińsk mazowiecki witam! szukam jakieś taniej siłowni w mińsku maz. może polecacie coś?	3	2010-11-17 10:30
Trening dla początkujących	Man/No Pain No Gain/15 year witam! siedzę już trochę na forum i obserwuje.ćwiczę dopiero od 01.08.09 bez diety.pierwsze 3 miesiące ćwiczyłem jedynie jednym hantlem i obciążeniem było moje ciało ,ale od miesiąca mam już sztangę z betonu<img src="../../buziaki/7.gif"	30	2009-12-07 19:20
Po siłowni, o siłowni	Piosenki o naszej historii (II wojna światowa) napewno nie jednemu przejdą ciargi słuchając tych piosenek: pierwsza jest najlepsza	8	2010-05-15 15:30
Po siłowni, o siłowni	Endo,Mezo,Ekto wiem że kupe tematów takich jest ale chciałem się dowiedzieć jaki mam typ budowy po danych wymiarach.narazie niemoge zdjęć wrzucic bo mam zepsuty adapter do karty. wymiary: wzrost:165 waga:63 bic:33 pas:77 klatka:96 łydka:39 udo:52 barki:103	19	2010-03-22 13:09
Trening dla początkujących	Trening do poprawy płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : ok 65kg wzrost : 165cm cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : 8 miesiecy uprawiane inne sporty : bieganie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	10	2010-03-21 13:22
Trening dla początkujących	Ile serii na klate i bica? witam!mam 15 lat i na siłowni ćwicze już 6 miesięcy.mam pytanie czy 20 serii na klate to nie jest za dużo a na biceps 16 ?	6	2010-02-11 10:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna Olimp mega caps 1250 mg witam mam zamiar brać tą kreatynę od nowego roku i czy mogę ja tak brać: dt 4 kapsy rano i po treningu dnt 4 kapsy rano i o godz 15:00 ? jest to mój pierwszy normalny cykl	3	2009-12-29 19:26
Przegląd prasy branżowej	Ksiązka witam! jaka jest najlepsza kasiazka o kulturystyce?ktura bedzie miała porady,treningi itp.?	6	2009-12-11 19:57
Trening dla początkujących	Książka witam! jaka jest najlepsza kasiazka o kulturystyce?ktura bedzie miała porady,treningi itp.? czy tą książkę warto kupić? [http://www.allegro.pl/item841916152_kulturystyka_michalski_8287a.html]	1	2009-12-13 18:59
Zdrowie i Uroda	Czerwone plamy to trądziku. witam! mam problem z czerwonymi plamami na twarzy po trądziku.najbardziej je widać gdy jest zimno lub opłuczę twarz wodą.co byście polecili?ja zastanawiam się nad kupnem garnier czysta skóra activ.	2	2009-09-03 16:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta witam! jestem tu nowy i nie wiem jaką dietę sobie ułożyć.i prosił bym o przykłady diet.bardzo byłbym wdzięczny.	4	2009-08-06 14:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Zdjecia naturalnych ektomorfikow bez dopingu!!	2012-10-31 14:52
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-10-31 14:36
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2012-03-17 16:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	18 lat. Do oceny	2012-03-11 16:26
Trening dla początkujących	Man/No Pain No Gain/15 year	2012-03-01 17:53
Galeria Zdjęć	Ocena sylwetki	2012-02-25 20:27
Trening dla początkujących	Ostrykat - masa.	2012-02-20 19:31
Trening dla początkujących	Man/No Pain No Gain/15 year	2012-02-18 20:34
Trening dla początkujących	Man/No Pain No Gain/15 year	2012-02-18 16:21
Po siłowni, o siłowni	Ojciec wszystkich kulturystów :)	2011-06-28 14:29
Galeria Zdjęć	zdjecia :D	2011-01-15 13:44
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY	2011-01-13 18:08
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2010-08-11 19:22
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-07-18 21:56
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-07-18 18:23
Galeria Zdjęć	Po redukcji ... nowe foty str.11	2010-06-27 15:40
Galeria Zdjęć	_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	2010-06-21 17:35
Po siłowni, o siłowni	Pomocz	2010-05-19 21:17
Po siłowni, o siłowni	Ocencie :)	2010-05-17 15:24
Po siłowni, o siłowni	Rozbudowanie mięśni ud i łydek	2010-05-17 13:48
Po siłowni, o siłowni	Biceps	2010-05-16 18:58
Po siłowni, o siłowni	Rozbudowanie mięśni ud i łydek	2010-05-16 18:52
Po siłowni, o siłowni	MOTYWACJA- zdjęcia, obrazki, tapety	2010-05-16 16:20
Po siłowni, o siłowni	Fajna siłownia w Warszawie?	2010-05-16 15:46
Po siłowni, o siłowni	Fajna siłownia w Warszawie?	2010-05-16 15:39
Po siłowni, o siłowni	CHCESZ DARMOWĄ KOSZULKĘ? WBIJAJ W LINK %-)	2010-05-16 14:15
Po siłowni, o siłowni	Piosenki o naszej historii (II wojna światowa)	2010-05-15 17:37
Po siłowni, o siłowni	Piosenki o naszej historii (II wojna światowa)	2010-05-15 15:57
Po siłowni, o siłowni	ekipa z new jersey , jersey shore , czyli z czym do ludzi	2010-05-15 13:18