Porada

Witam.
Chcialbym sie was poradzic... zaczynam cwiczyc na silowni zakupilem sobie odzywke 50na50 hard mass... i powiedzcie mi czy to jest dobre ? przyjdzie mi po tym cos masy itp ? czy musze cos jeszcze dokupic typu vitalmax itp ? a moze cos innego ?

uprzedzam nie znam sie prawie w ogole na odzywkach itp...
wiec prosze was jesli mozecie postarajcie sie pisac jakos jasniej dla mnie :D:D

z Gory dzieki pozdrawiam :)


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie posiadam na dzien dzisiejszy

Wiek: 18

Waga: 90

Wzrost: 194

Cel cyklu: sila masa

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: pilka nozna / siatkowka

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: pieniadze zawsze sa :P

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: jak tylko moglem gdzies pojsc to szedlem

czy musze cos jeszcze dokupic typu vitalmax itp ? VITALMAX to jest firma produkujaca odzywki.

na początek zły dział wybrałeś
odżywki oraz suplementy na chwile obecną są zbędne
odwiedź dział odżywianie,tam poznasz podstawy prawidłowego odżywiania
oraz dział trening dla początkujących

eh. no jak musze nowy temat otw wiec to zrobie, chodzilo mi tylko o podpowiedz co moglbym do tego dokupic.

nic nie dokupuj jak juz masz to zjedz ale zadbaj o diete, dieta jest najwzniejsza, a masz pieniadze wiec przeznacz je madrze na diete

no okej dzieki :)

a podpowiecie mi jaka moglbym miec diete ?
ja sam sobie nie ułoze bo sie na tym nie znam ... (amator )
Kazdy z Was kiedys zaczynal xD


bylbym baardzo wdzieczny :D

Zmieniony przez - McMoe w dniu 2009-07-24 11:55:48

no własnie po to masz iść do działu odżywianie zeby o diecie śie czegoś dowiedziec.
tam wszystko jest wyjaśnione.

poczytaj tam posty podwieszone.

Przeczytaj sobie podiwesozne tematy, a dokladniej linijke w 1 z nich.

"nakupilem mase supli, do czego to jest?" "Sa to pieniadze wyrzucone w bloto, bo staz masz 0, wiedze chyba tez, oczywiscie o diecie nie wposminajac".