04mike

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1018

przeczytanych postów

8025

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Załoga

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2020 (16:27)

Data rejestracji 24.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	gify z technikami bjj witam znalazłem na forum fajny temat z linkami do gifów z technikami judo, mnie jednak interesuje bjj. przeszukuje neta od wczoraj ale same gify z walk znajduje. proszę wrzucać linki jeśli coś znacie, na pewno nie tylko ja będę wdzięczny. a	1	2013-01-24 10:24
Doping - zdjęcia	kaizen ephedrine hcl	26	2010-08-22 14:32
Doping	ghrp-6 , peptydy , woda	8	2010-08-10 13:11
Doping	Postinor, Escapelle	4	2011-03-04 18:24
Inne dyscypliny	puchar świata w zakopanem, mozna na miejscu kupic bilet? jak w tytule, planowalem zobaczyc zawody piatkowe i sobotnie, okazało sie ze mam opcje czasowa zostac i obejrzec zawody w niedziele. prosze o podowiedz gdzie w zakopanem na miejscu mozna kupic bilety. dzieki	2	2011-01-20 13:22
Odżywki i suplementy	D-aspartic acid <br><br>witam wszystkich. ostatnio odnalazłem wymieniony w temacie produkt, podobny bardzo dobry booster tescia <br><br> czy ktos może stestował, jakie odczucia??	4	2010-07-27 12:49
Odżywki i suplementy	p-slin witam. czy miał ktoś kontakt z takowym suplementem, w usa podobno cieszy sie niezła popularnością , na sfd i innych polskich forach nie znalazłem żadnego info od osob stosujących. opis producenta: p-slin to najwyższej jakości preparat, firmy	4	2010-08-20 08:36
Doping	geranium + efedryna	13	2010-08-02 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	przyswajalność surowych jaj witam na forum często przewijał się temat surowych jaj. w tym temacie niemal zawsze ktoś pisze o słabej wchłanialnosci, przyswajalnosci jaj kurzych, zazwyczaj cos ok 65%. tu pojawia sie moje pytanie czy ktos dysponuje prawdziwymi wynikami badan	4	2010-07-22 12:08
Aktualności - Sporty Siłowe	musiałem <br><br>musiałem to wstawić :d <br><br>	6	2010-03-13 09:38
Pytania do obsługi sklepu	niekompetencja i ignorowanie klienta	27	2009-12-31 12:36
Odżywki i suplementy	brać czy nie brać witam. mam pewien dylemat ; cwicze metoda hst jest to moj drugi cykl treningowy tą metoda z pierowszego bylem zadowolony. jestem teraz pod koniec cyklu 15, dwa dni temu zacząlem brac kreatyne w malych ilościach(zawsze zaczynam cykl od mniejszych	5	2009-01-09 20:13
Trening w domu	hst co 2 dni wedlug naukowcow najlepiej cwiczyc hst co 2 dni. jednak w praktyce wszystkie plany sa tygodniowe, 3 dni w tyg np pon śr i pt. czyli wystepuje jedna dluzsza przerwa. moje pytanie jest proste czy jest jakas roznica w przyrostach miedzy treningiem co	3	2009-01-10 11:41
Trening w domu	dieta w sd pytanie proste i prawie teoretyczne. czy w drugim tygodniu sd moge sobie troche odpuscic diete.. chodzi przedewszystkim o ilosc bialka spozywanego bialka, czy moze być zmniejszone do poziomu 1,5 - 1,8 g wedlug mnie jesli juz miesnie z grubsza sie	6	2008-12-29 11:24
Doping	deca+sustanon	12	2008-11-30 11:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Bieganie Przy Duzej Masie Ciala	2011-04-22 08:04
Doping	Bieganie Przy Duzej Masie Ciala	2011-04-18 11:39
Doping	Johimbina iniekcyjna.	2011-03-16 09:06
Doping	Postinor, Escapelle	2011-03-04 23:33
Doping	Biegaczki-astmatyczki na paraolimpiade!	2011-02-28 21:24
Doping	ukł. odpornosciowy na cyklu	2011-02-28 21:09
Doping	Biegaczki-astmatyczki na paraolimpiade!	2011-02-28 21:06
Doping	Efedryna	2010-12-15 14:54
Doping	Efedryna	2010-12-15 11:25
Doping	Efedryna	2010-12-14 23:28
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	2010-11-15 10:23
Inne dyscypliny	Skoki Narciarskie 2010/11 - PŚ, TCS, MŚ.	2010-11-09 08:45
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-20 11:28
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-19 18:03
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-19 17:19
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-19 14:53
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-19 13:52
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-19 12:59
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-19 02:17
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-18 20:03
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-18 17:04
Doping	Get BIG or Die Trying czyli cykl nr 4.....	2010-09-18 09:37
Doping - zdjęcia	kaizen ephedrine hcl	2010-09-17 17:23
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-08 13:22
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-08 13:04
Doping - zdjęcia	Syntrop	2010-09-07 12:58
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-06 17:30
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-06 17:06
Odżywki i suplementy	Ostrowia po 15zł? kupował ktoś ją?	2010-09-06 12:09
Doping	gino po raz 1000	2010-09-01 10:17