CZY MOGE DALEJ CWICZYC ??

Siema ! Mam bardzo wazny jak dla mnie problem otoz cwicze juz okolo roku
od jakichs 4 miesiecy cwicze rowniez brazylijskie jiu jitsu , a od 2 miesiecy
zaczynalo mnie bolec w dolnej partii plecow poszlem do lekarza a on mi poweidzial ze to naciagniety miesien i przepisal mi jakies masci i tabletki jednak bol nie ustawal i tak z bolem zaczelem cwiczyc dzis bylem u lekarza i sie dowiedzialem ze mam lumbalizacje kregu L-1 mam miesiac przerwy w cwiczeniach i powiedzial zebym sie zapisal na reheablitacje jednak ja nie mam zbytnio czasu (zwlaszcza ze jest codziennie oprocz sob. i niedzieli.) co mam w takiej sytuacji zrobic ?? boje sie ze lekarz na szybksci mi dal diagonoze i nie wiem czy moge dalej cwiczyc a bardzo sie tego boje ;) pomozcie rodakowi w potrzebie i doradzicie cosik z wlasnego doswiadczenia

zrob tak jak napisałem, pochodz troche po lekarzach i fizjoterapeutach, nikt Ci tu nie napisze ile bedzie trwała przerwa i czy wogóle bedziesz mógl cwiczyc bo nikt tu wrózka nie jest.

to moze wybierz sie do innego lekarza?

no zdecydowanie na twoim miejscu skonsultowałbym to z innym lekarze, bo to poważna sprawa i nie warto ryzykować. Na pewno opinia specjalisty bedzie najbardziej trafna

Popieram przedmówców, jak widać któryś z poprzednich lekarzy okazał się być konowałem - musisz teraz stwierdzić, który

Witam! to moze byc powazny problem znam to bo kolega własnie podobnie ma bole w okolicy pleców. Prawdopodobnie jest to ucisk nerwu na rwe kulszowa. Dokładnie sie na tym nie znam ale z tego co znajmomy mowi jest to bol idacy od pleców az po cała jedna noge. Miał rehabilitacje masaze przerózne leczenia! nic nie pomogło ostatnio był na rezonansie i jest całkiem mozliwe ze bedzie miał operacje. Powinienes przestac cwiczyc i isc do specjalisty!! powodzenia!!

W sumie mam podobny problem, mnie boli już od ponad roku, a zaczeło się gdy tak pożądnie udeżyłem sie o rurę kaloryfera włśnie w częśc lędźwiową kręgosłupa. Tak normalnie to mnie nie boli, ale gdy stoje w jednym miejscu przez dłuższy czas np w Kościele, wtedy zaczyna mi dokuczać. Był też czas, że bolał mnie cały czas, kupiłem wtedy plaster rozgrzewający, kóry nosiłem przez dwa dni i maść rozgrzewającą. Pomogło. Ćwiczę ponad 5 lat, zawsze unikałem ćwiczeń obciążających kręgosłup i prosze... Ja nie byłem jeszcze u lekarza. Nie wiem czy się wybiore, bo w sumie dokucza mi tylko wtedy gdy gdzieś stoje przez dłuższą chwilę w jednym miejscu (a może to normalne??? też tak macie???), no ale tak nie powinno być. Mam 25 lat a tu już takie problemy. Trochę się tym martwie, bo zdrowie jest naważniejsze dla mnie...

lumbalizacja -myslę to zwiększone nieco ryzyko problemów z tą czy inną częścią kręgosłupa/jest to bowiem pewne przekrzywienie w tą czy inną stronę- jeśli dobrze pamiętam/, jednak jakichkolwiek problemów przy rozsądnym trenowaniu chyba można uniknąć, sama w sobie chyba nie powoduje bólów -tylko może zwiekszać ryzyko uszkodzeń/ucisków w najbardziej narażonych miejscach/

Czyli mam rozumieć, że podczas ćwiczeń występują pewne uciski, co później objawia się lekkim lub mocniejszym bólem, tak? czyli po treningu gdy uciski te nie występuja ból powinien przejść. Ale to by było raczej za piękne. sprawa na pewno jest indywidualna. Wszystko zależy od organizmu. Dziś po treningu czuje delikatnie plecki i lewa nogę. To nie jest ból, tylko .... sam nie wiem jak to nazwać...

nie, źle mnie zrozumiałeś- miałem na mysli sytuację w których na skutek braku lub niedokladnej rozgrzewki, złej techniki czy przeliczenia się z siłami dochodzi do mniejszej czy większej kontuzji/przesunięcia się krążka "buforującego" kręgi, jak wiadomo oprócz tych dwóch elementów znajduje się tam i rdzeń kręgowy, który to może być uciskany przez przesunięty krążek i to powoduje ból.

fluffy mam podobny przypadek ! boli mnie ( nie caly dzien ale od czasu do czasu) od plecow (czesc dolna ledzwiowa) az po noge (stopa) , boje sie tej przerwy i wogole operacji! lekarz na szybkosci mi dal diagnoze i wogole malo go obchodzilem( tak na odczep sie ) powiedzial zebym mial miesiac przerwy i masarze przez ten czas sam nie wiem co juz mam robic ? a moze nie jest tak zle ?? sam juz nie wiem ... :/

moze ktos cos podpowie??