''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

kabo9

Jawor50

SŁABE

no nie wiem, bardzo fajnie wyciśnięte, bez żadnego wiosłowania -równiutko, mi się podobało

równo tak ,lecz dynamiki zero ,w 3-cim cały czas walka

Oj Maras, toż widać że ciężko i ledwo, ale my nie o tym, tylko jak sobie w tej sytuacji poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę

otóż to , a przyjdzie czas i na dynamikę

fanss

Oj Maras, toż widać że ciężko i ledwo, ale my nie o tym, tylko jak sobie w tej sytuacji poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę

Młodzieńcy to lata ćwiczeń

Smarki lepiej brzmi

Jawor50

fanss

Oj Maras, toż widać że ciężko i ledwo, ale my nie o tym, tylko jak sobie w tej sytuacji poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę

Młodzieńcy to lata ćwiczeń

A tak serio to ile? Pytam bo mną to miata na wszystkie strony. Mam nadzieję, że stabilna ławka trochę pomoże ale i tak mi będzie sporo brakować to Twojej gracji.

ruski czołg

Jawor50

fanss

Oj Maras, toż widać że ciężko i ledwo, ale my nie o tym, tylko jak sobie w tej sytuacji poradzileś, nie wiosło, nie winda a jak lewarek powoli, ale równo i cały czas w górę

Młodzieńcy to lata ćwiczeń

A tak serio to ile? Pytam bo mną to miata na wszystkie strony. Mam nadzieję, że stabilna ławka trochę pomoże ale i tak mi będzie sporo brakować to Twojej gracji.

Czołgu jesteś wielki to i ławka musi mieć swoją szerokość ,a tak do dopełnienia całości to ,dużo ćwiczeń na stabilizację oraz do każdego cięzaru ułożenie jak do maxa

A ile lat Ty już walczysz z WL?

ruski czołg

A ile lat Ty już walczysz z WL?

Nie za długo ,2016r na spontanie ,mając już dziennik SFD ,to był Strzegom listopad2016r
w 2014r i 15-stym brałem udział tylko w wyciskaniu na stadionie podczas dni Jawora

Pogoda jaka jakaś taka lekko kapiąca ,w Bolkowie u Mamusi poszły 2-wie porcje sernika ,ponad 400g spokojnie , aby dobrze się ułożyło to wieczorny spacering--trenażerowy ,zostało po staremu ,ja trenażer uwielbiam ,a on mnie ustawia w szeregu ,pokazując jaki jestem cienias ,niech sobie pokazuje dalej --a ja dalej będę z niego zadowolony
1.Na pierwszy ogień poszła trasa prawidło - z mocnym nastawieniem że to właśnie dzisiaj będzie ten dzień w którym aktywuję funkcję PREMIUM,pierwsza połowa trasy wskazywała na to że tak będzie ,lecz za chwilę zostałem sprowadzony na ziemię i ustawiony w szeregu ,za mocno rozpoczęte i nie dałem rady na podjazdach od 4% do 7% krótkich lecz mnie" zabiły",przekroczyłem czas o 1:45min , czy jest szansa na to abym PREMIUM wykorzystał ,

Po15min -wybrałem sobie 2-gą trasę ,taką całą z górki 12 km spadek od 5% do12% i przyznam się że mimo że z górki też musiałem robić przerwy w kręceniu i w tym czasie samo jechało ,czas przejazdu 9:40min a średnia prędkość to ponad 70km/h --a co kręci się