pomysl

hmm a pomysl logicznie? co innego mieli tam napisac?

Nie wiem, ale ja się za bardzo nie znam, że ta maślanka i owoce na noc to nie jest chyba najlepszy pomysł a o reszcie się nie wypowiem bo mam jeszcze małe doświadczenie i nie chce nikogo w błąd wprowadzać Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

[...] 75 5g 8g 2g Maślanka 0,5% tłuszczu(2) 84 8g 10g 2g Jaja , białko(4) 92 20g 0g 0g Chleb biały, razowy(4) 408 8g 88g 0g Ogórek(1) 15 1g 3g 0g Miód pszczeli(2) 32 0g 8g 0g Razem: 1246 kcal 90g bialka 189g ww 10g tluszcz korde cos mi zamalo wyszlo macie jakis pomysl co tu dodac aby wyszlo tak jak ma byc czytalem to juz ..:: Memento mori ::..

Nie musisz mi niczego udowadniać. Jeśli takie mapy się znajdą, to się tylko ucieszę, że ktoś znalazł to, czego szukał. Napiszcie, czy się udało. A firmy budowlane, które tam coś stawiały, to dobry pomysł. Powinny rzeczywiście mieć dość dokładne mapy terenu, na którym pracowały. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać [...]

Ok 3000 kcal to chyba dobry pomysł, zmniejsze troszke tłuszcze i białko, powiedzcie mi jeszcze czy w dni bez treningowe mam jadać zupełnie tak samo ? czy zmniejszyc np do 2700kcal ?

Wiem że jeszcze mało wiem ale myślałem żeby za rok pracować w wakacje to wtedy mój tata zaoszczędziłby około5000 zł. On uważa że to dobry pomysł ale nie był pewny czy od 16 cz18 można pracować

Zaoszczędzić to ojciec nie zaoszczędzi; chyba, że na renomie bo każdy będzie kojarzył tę siłkę z instruktorami w wieku 15 lat %-) Poza tym 'odkształcanie' to nie jest dobry pomysł %-)

no dla mnie pomysł słaby na robienie masy, chyba że celujesz w recomp przy aktualnie wysokim bf

cardio na masie bardzo dobry pomysł, raz w tygodniu wystarczy np. w sobotę, jakiś dzień wolny od treningu

Chłopaki a co myślicie jak bym na miesiąc wskoczył na cykl prop 50mg e2d tak na podniesienie pewności siebie? Czy głupi pomysł?

Dzięki e-lite. Jeżeli ktoś ma pomysł na modyfikację tej diety aby dawała 2100kcal to prosze o wypowiedzi. Przypominam tylko że to ma być CKD. Urozmaicenie się bardzo przyda.

skąd pomysł na niewydolność nerek. Bieganie ani przed tą przypadłością nie chroni, ani też samo w sobie nie powinno jej wywoływac. Udaj się do lekarza.

1-12 cyp/enan 500mg week 1-10 deka 300mg week co do ph to nie wiem,nie stosuje, ale mdrol chyba mocno blokuje,więc słaby pomysł do deki

przyjemny po to jest forum aby pytać... ja każde pytanie staram się traktować serio i doradzić jak tylko potrafię... pomysl sobie - ktos daje swoje foto i pyta co wg nas ma zrobic... a ludzie sie wypowaidaja "hahaha ale wygladasz... normalnie jak szczupak... haha" miło ?

mleko w proszku to średni pomysł, jesli nie stosujesz odzywek i nie masz problemów trawiennych po nabiale (gólonie mleku)m to mozesz dać trochę mleka w proszku do zwykłego mleka i zmiksowac sobie z owocami po treningu.

przy dwóch posiłkach ma pewnie braki we wszystkim - nie ma innej rady trzeba uozyc dietę- 4-5 posiłków/koniecznie małych/ zwiekszenie bialka jest ogólnie dobrym pomysłem/ale skąd pomysł o gainerze skoro to odżywka weglowodanowo -białkowa?/... tak na dobra sprawę to mozna tylko odesłać do odpowiednich działow >Odżywianie< i przenięść temat do [...]

Kreatyna to najlepszy antykatabolik, stąd też pomysł dobry.

Gotowe warzywa z biedrona to nie najlepszy pomysł, zastąp je świeżymi. 30g to dawka dla głodującej gimnazjalistki, daj ok. 100g do każdego posiłku. Węgli dajesz w zależności od zapotrzebowania. Trudno żebyś jadł na redukcji np. 2 worki w każdym posiłku.

faktycznie, musisz dużo, dużo jeść, i dobrze musisz jesc. jeżeli to nie wystarczy/czasami może nie wystarczyć/ to pomysl wtedy o gainerze

tez chetnie ocenie bo od jakiegos czasu mam wrazenie ze za bardzo skupiasz sie na srodkach, pomysl o offie pare mies. napewno sie nie zawiedziesz na nastepnym cyklu bo tak mozna robic w nieskonczonosc