chwile

spróbuję to mleko od krowy zimne za chwilę ale nie wiem..

hehe, jakbym kiedyś przejeżdżał to zachacze o piekarnie albo coś:D Czyli na chwile obecną po prostu pozostać przy obojętnie jakim, ale razowym tak? Może być orkiszowy?

To co do tego Clomidu i w jakich dawkach? a co do mojej diety: B: 185 W: 330 T 100 na to chwile tak to wyglada, białka wychodzi 2,3 g na kg masy ciała. a na cyklu coś tam podkręce jeszcze wiec chyba tak źle Adamsky nie bedzie jak piszesz

przy treningu obwodowym robisz cwiczenie jedno za drugim w kolejnosci od najwiekszego mięśnia.,jeśli pada ci kondycja rob chwile przerwy az do czasu gdy bedziesz w stanie wykonac pelen obwod

[...] - podstawy Jeśli ćwiczysz 'z doskoku' ciężej utrzymać odpowiednie ciepło organizmu itp itd, wiec lepiej takie cos sobie odpuscic. zresztą - takie 'doskakiwanie' zajmie Ci wiecej czasu. za kazdym razem bedziesz musiał dojsc i dodatkowo chwile 'pokrecic ramionami' zeby je troche 'rozruszać'- co sumując, znacznie wydluzy trening

Ok, dzięki za opinie, chciałem zobaczyć jak to widzicie. Dopowiem tylko, że chwilę jechałem takim systemem - gainer (nie duża porcja) przed 15 minutowymi aerobami, a później jeszcze po nich aminokwasy. Cały trening i dieta pod kierunkiem wzrostu masy mięśniowej, a same aeroby, aby utrzymać stały poziom tłuszczu(lub lekko go redukować) oraz [...]

[...] jako zrodlo energii. Ale skoro zaraz po treningu najpierw dostarczymy energie/glikogen do miesni dzieki gukozie czy tez carbo to chyba dzieki temu zabiegowi po zjedzeniu chwile potem bialka/gainera, mniej bialka zostanie "zmarnowanego" niz jakbysmy zjedli to bialko zaraz po treningu zamiast carbo/glukozy ?? I tak samo w ciagu dnia [...]

mogą Ci wyjść, zazwczyczaj na treningu a szczególnie podczas i chwile po widać użylnienie, substancje pompujące np . AAKG ale w czym problem?

znów się pomyliłem, idę spac... co chwile mysle co innego a pisze co innego ps. sogi daje :) Zmieniony przez - piona94 w dniu 2011-06-02 23:11:23

Moim zdaniem za chwilę wypełni ankietę: waga: 120kg, osiągi: WL 170, MC 220, P 200, biceps 49 itp itd. Wtedy mu ktoś rozpisze i będzie ok. Nawet na forum biurokracja rządzi.

[...] Sterydy to dla mnie "tanie urzywki" dla kogoś komu nie chce się ćwiczyć i idzie na łatwizje jedzac te świnstwo zeby urosnańć. Nabierzesz mase a potem gdy nawet na chwile przestaniesz ćwiczyć i popijesz troche (%%%%%) to cała masa zleci jak woda w kiblu <lol2> a tej zdobytej naturalnie nie jest tak łatwo starcić... WIEĆ ODSATAW TE [...]

[...] to dla mnie "tanie urzywki" dla kogoś komu nie chce się ćwiczyć i idzie na łatwizje jedzac te świnstwo zeby urosnańć. Nabierzesz mase a potem gdy nawet na chwile przestaniesz ćwiczyć i popijesz troche (%%%%%) to cała masa zleci jak woda w kiblu <lol2> a tej zdobytej naturalnie nie jest tak łatwo starcić... WIEĆ ODSATAW TE [...]

sory ze to ja akurat sie wypowiem ale od czasu do czasu se tu zagladam :P nie prowadze szczegolnej diety - wielki blad , micha to podstawa i jeszcze mowisz ze ciezko ci przytyc , meta to nie srodek na niedozywienie . wiem ze mi nie uwierzysz w takie cos ale zobaczysz wypowiedzi innych za chwile :D

Prawde mówiąc mam w planie zmianę klubu, ale na pewno nie teraz, gdyż po prostu na chwilę obecną czas dojazdu na trening oraz jego koszt po prostu by mnie zmiażdzył...

[...] wiediał, że wydales kase więc masz iśc na ten trening i dać z siebie wszystko, nie neguj bo rozmawiasz z bardziej doświadczonymi i wiemy jak to jest. NA SIŁOWNIE !!!! Wiem że rozmawiam z doświadczonymi, jednak nie chce sie pchać od razu na siłownie chce chwile potrenować w domu, żeby mieć jakaś forme i wtedy mam zamiar iśc na siłownie. ;)

w mono wystepuje retencja wody ale 3piwa ci nie zaszkodza jezeli bedziesz pil wode.. wypij piwo i za chwile szklanke wody a bedzie git :]

[...] dorzuć orzechy/tran/oliwe/awokado- jakies zrodlo tluszczy. przed trningiem węgle+mięso- jest OK, po treningu to samo: wegle+bialko (ryba, mieso)-jako ten 5 posilek mozesz dac. bialko z prochu uzupelniasz, jesli masz braki w diecie, ale normalne zarcie jest lepsze, wiec staraj sie nie zastepowac pozywienia proszkiem co chwile. do posilkow warzywa

przygotowywuj na chwile przed spozyciem

Dziekuje Panowie i oczywiscie Tobie Anubis! Dzis po 2 workoutcie powiem tak NAPRAWDE dobrze dziala. Jestem zadowolony na ta chwile 8/10!

Z ryżu się.robia takie dziwne grudki i średnio to podchodzi no ale kwestia indywidualna. Pozatym płatki ryżowe czy owsiane są łatwiejsze w obróbce bo wystarczy jest zalać lekko wrzątkiem i chwilę i poczekać