/SFD/Images/2015/11/26/996c28893da24d42ace30fd6674b664d.jpg Przyjął się taki pogląd, który mówi, iż o ile w ciągu całego dnia konwencjonalna żywność ma miażdżącą przewagę nad odżywkami dla sportowców, o tyle w okresie powysiłkowym preparaty tego typu deklasują artykuły żywnościowe dostępne w sklepach spożywczych. Cóż, w praktyce sytuacja wcale [...]
[...] serie, a w każdej 8-12 powtórzeń? 4. Czy taki trening pomoże w powiększeniu masy? Mój kolega ma 180 cm wzrostu oraz waży 60 kilo i ma ogromny problem z powiększaniem swojej wagi. 5. Moje parametry to wzrost : 190 waga: 100(przez wakacje przytyłem 10 kilo, mam diete rozpisaną) staż: ok. 2 lata Zmieniony przez - Momokomo w dniu 2015-09-22 17:16:18
[...] winstrolu . Moje pytanie jak w poniższu cyklu za który jestem wdzięczny uwzglednić w/w produkty , żeby było dobrze tzn. Winstrol i Deca i czy ma to sen dla całości ? Cykl 2015 r – Lodzianin 1-6 metka 40 mg dziennie podzielona na 4 porcje po 10 mg do posiłków 1-6 test 250 mg dwa razy w tygodniu poniedziałek i czwartek 7-12 test 250 mg 3 razy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Zależy mi najbardziej na nogach i ramionach bo są słabe w porównaniu do reszty ciała ( w udzie mam 54cm a łydka 35 }:-( ). Ćwiczę od dwóch tygodni, nie stosuję się do konkretnej diety. Staram się jeść dużo, zdrowo i regularnie. Pracuję ciężko fizycznie około 10 godzin dziennie. Zmieniony przez - ghoststrike88 w dniu 2015-11-17 19:53:27
[...] suplement. Stąd moje pytanie do osób, które miały styczność z tym spalaczem czy jest to "normalny" wygląd czy może trafiłem na jakąś słabą podróbkę? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f70c796287d7472197ea05df0476e1d5.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/af1b7e45eac64a1b9088c93164ee67eb.jpg test Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-03-29 12:34:32
mam od ponad roku bóle brzucha zmienne nadbrzusze lewa strona bywa prawa luźne stolce biegunki 3 dziennie utajona krew dodatnia pozatm innych objaw nie mam w styczni 2015 robiłem kolonoskopie wyszło niewielkie przekrwawienia ko bez zmian diagnoza zespol jelita drażliwego.badanie histopatolgiczne 'obrzek jelita cienkiego grubego ogniskowo nasilony [...]
[...] ciemno przed oczami na silce :P Jak narazie korzystam z tych cwiczen: https://www.youtube.com/watch?v=OC7Mtug2BuE Moj cel to ogolna poprawa sylwetki do wakacji, chce ubic troche te miesnie ktore posiadam oraz splaszczyc, ujedrnic troche brzuch bo jak sie nachylam to wstyd jak cholera :/ Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2015-03-10 19:21:03
[...] lepiej) wycisnął sam 100x6 ,a 60 podniósł zaledwie 4 razy. JEDNAK ZMIERZAJĄC DO MERITUM PYTANIA - czy w tej sytuacji skupić się na dużych ciężarach by poruszyć grupę mniejszościową , czy może wprost przeciwnie brnąć w dominującą ? Czekam na odp. i z góry dzięki (sorry za rozległość ) Zmieniony przez - Dargoize w dniu 2015-01-03 00:05:16
[...] Nie wiem czy tutaj jest w tym dziale miejsce dobre do zaloezenia postu jak cos to z gory sory. Przechodze do tematu Mam taki problem ze jeszcze na jesieni tamtego roku 2015 podjadalem metke. wszystko bylo dobrze nie mialem swedzenia sutkow ani nic Klata wygladala elegancko i wogle. Na lato jak poszedlem do pracy troche mi zleciala masa i [...]
Andrzej Maszewski RESTART - odcinek 8 https://www.youtube.com/watch?v=7648BOkr8SI Liczymy na Wasze komentarze/sugestie pod filmem! Będzie to bardzo cenny feedback dla producentów filmu. Atleta Team Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2015-05-22 17:54:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ale to dużo czasu mija. Trening chciałbym zmienić na ten partiami, 3x w tyg. Co poprawić w diecie itp? jakieś propozycje? (chciałem dodać wołowinę czy ryby morskie ale za drogo wychodzi :/ ) Co do treningu dopiero czytam poradniki jak go ułożyć, dietę chciałbym abyście sprawdzili. /SFD/Images/2015/7/20/0a6db87ad282460ab8f99b3c361e8f8f.jpg
[...] 3 razy w tyg (wt, śr, sob/niedz) oraz 2 razy w tyg. piłka nożna (czwartek i sobota). If bedzie wyglądał tak: 170b 270w 75t czyli okolo 2400 kcal. przykładowa dieta z dzisiaj: (zdjęcie) Jakie macie zdanie na temat tego połączenia i jak ocenicie moje zestawienie makroelementów? /SFD/Images/2015/4/16/5cb2677cb7bb445c85e345aa491e29fe.jpg
[...] makaronu często dodaje jogurt naturalny/mleko. Powiedzcie mi jeszcze, czy białko wraz z bananem, zaraz po treningu po wejściu do szatni, czy czekać ~40 minut, ponieważ przeczytałem już dużo tematów na ten temat i wciąż nie wiem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7da47bcc39f64c8c90b61d02253942ca.png Zmieniony przez - Kolar w dniu 2015-02-28 21:38:56
[...] mi na dobrym składzie najlepiej z witaminami oraz minerałami oraz na smaku, żeby dobrze smakowało na większą ilość wody. Jakie smaki polecacie? Które biorę pod uwage: UNS Econo CarbON Biogenix Carb Trec Max Carb FA Carborade Hi-Tec Carbo PUR pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i porady. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-06-18 06:55:13
[...] szeń 1tab Przed treningiem (około godz 16) FA Napal Shot 30ml IHS Double impact 1 porcja Kreatyna 10g FA Anabolic Stack 5tab Fosfatydyloseryna 300-400mg W trakcie treningu : BCAA 15g Przed snem : ActivLab ZMA 2tab FA Test stack 4tab (od 1-5tyg) Omega 3 1g Flexit drink 10g AD-3 2tab (od 4-8tyg) Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-22 17:44:00
[...] ludzie latami stosujacy gh zaobserwowali podobno 2-3cm wzrost wzrostu czy jakbym walil 5j chinola w systemie 5/2 czy moglbym oczekiwac ze urosne po np 2 latach stosowania z 2cm ? czy tamci ludzie musieli walic tego powyzej 10j dziennie ? jak sądzicie ? pozdro i z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2015-03-15 14:33:41
[...] żeń szenia. Szukam jeszcze jakiegoś dobrego izolatu/mieszanki wpc i wpi który będę wrzucał po treningu. Zastanawiam się jeszcze nad beef protein ale nie wiem jaka jest różnica w przyswajalności między beef protein a wpc. Możecie coś polecić ? @ Ankieta przeskoczyła o 1 pole w dół, wzrost 175cm Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-16 05:07:07
[...] x 3. Cwiczy juz okolo 5 lat , jest po 2 cyklach: 1. 3 miesiace prop+meta(jako starter) 2. 4 miechy enan+prop+wino dieta to: t:80-100 b: 180-210 w:400-500 Aktualnie od lutego 2015 (8 miesiecy) jest na tzw. bombie , rozpisze to dokładnie: 1-10 enan stadardowa dawka 10- do teraz prop (czyli na propie jakies 4 miechy) standard dawka 400mg w 6 [...]
[...] w tym 4,8 nasycone, 1g węgli i 6g białka + 1,7g soli więc tutaj pytanie czy moim jednym z posiłków może być porcja 4/5 parówek? Bardzo mi smakują i teraz się nimi opycham, ale makrosy liczę. I patrząc na ilość soli w jeden parówce czy to nie za dużo? Podobno sól spowalnia metabolizm. Zmieniony przez - Leszek321123 w dniu 2015-12-14 20:01:15
