No ale jak podawałeś syntetyk i teraz odstawiłeś, to powinno przyblokować naturalną produkcję. Więc zanim ruszy chwilę to potrwa. Ja brałem od 40 do 100mcg swojego czasu i żadnych sajdów nie uświadczyłem. A nabicie w tym momencie jest mało istotne. Tak samo jak i woda, którą widzę strasznie się przejmujesz.
Za to w Krk pomimo chłodu w końcu słońce, a jutro 20st ponoć:-P Gienus, na tę chwilę prezentujesz się bardzo dobrze, a jeszcze kupa czasu jak już napisano:-)
u mnie póki co 20 stopni, ale nie wiem czy pojde gdzieś, walcze z żołądkiem itp bo od 2 dni sie nie zalatwialem i znowu bebech wywaliło i waga podeszla lekko w górę. Dziś Vlcd i kiszonki, nie wiem czy ogólnie juz nie będę vlcd leciał bo co chwile na węglach jakieś problemy
[...] co dziś wypiłem. jakieś zdjęcie klaty bokiem, nogi strasznie mi dzis spuchły i separacja znikła, nie bardzo wiem dla czego, za to góra znacznie lepiej. Teraz już co chwile będzie tak sobie schodzić, raz tu , raz tam po trochu. I spoko, ważne że progress jest cały czas. 2 filmiki , siady tzn bardziej głębokość patrzyłem i tam 120kg tylko [...]
Skoda dobre autko, chuy, że dziadkowe- ma jeździć, a jak się popsuje to naprawić za grosze:-) Ja miałem Lanosa, teraz Astre 2- czasem boli wydanie głupie stówki na amortyzatory, a pomyśleć co by było z jakimś audi, bmw itp. Placki smakowite, teraz mnie ssie co chwilę i na słodkie ciągnie to też muszę robić sobie takie "słodkości":-) Życzenia dla [...]
Troche lepiej ale szalu nie ma. Waga juz schodzi i zylki wychodza spowrotem mimo ze brzuch nadal niezbyt. Dzis bulke musialem zjesc słodka w pracy bo tak doyebalo towaru i temperatura ze o 10 juz slabo ni bylo , ale kul chwile zoladek i przeszlo. O wyproznieniu narazie nie ma mowy
Z tym pozowaniem to mógłby popracować, ale wiem, że Gieniek strzela jedno foto i tyle. Co do formy, to chwilę nie obserwowałem i jest mocny postęp. Dawka tribulusa w ogóle mnie rozbiła. Prawie HTZ. Twardość zdecydowanie na +. Najlepsze partie to grubośc pleców i barki, które przez to że są bardzo duże przyćmiewają bicepsy. Z tym złamaniem [...]
może chociaż na chwilę też zajrzę do Sopotu w sobotę, o ile uda mi się odpowiednio wczesnie wyjechac nad morze, nocleg mam w Redzie , wiec jak sie uda to podbije, moze akurat trafie na Twoja kategorie ;) żel chłopcy w make upie mnie nie interesują %-)
Tak samo wlasnie chlopak taki jeden podszedl do mnie i sie pyta jak ja to robie ze on mnie widzi co chwile na silowni i jestem coraz bardziej wyciety i nadal duży i że to juz fajnie profesjonalnie wygląda a on chodzi tyle czasu na silownie i tego nie widać . No to co ja mam mu powiedzieć jak robi klatke - biceps - plecy i bez nastawienia? Lata [...]
Musiała byś z moją porozmawiać %-) ona idzie równo ze mną jak jem i jak przestaje jeść to ona też. A jest szczupła i co chwile się jej pytaja kiedy start hehe. Także ten tego. Hormony robią swoje, jedna możę druga nie moze, jedno wiem, w czasie okresu (tydzień przed i podczas okresu) no to macie ładne parcie na jedzenie hehe
[...] 3 serie na triceps 3 serie na brzuch Nogi pięknie mi poprążkowało , brzuch też podsuszyło , w tym świetle na siłce świetnie to wyglądało , aż mi uśmiech na ryju na chwile wrócił %-).. Jedziemy z tym dalej 3 fotki i uciekam ogladać relacje z Binkowskiego i pić wodę, jeszcze 9 litrów - a i doczekalem sie w koncu zylek na brzuchu.. tyle [...]
[...] 2-3 sędziów a 2 sobie gdzieś chodziło po backstage albo jadło albo fajki paliło a pozostali oceniali, najczesciej ten drugi od lewej siedział na backstage, dosłownie co chwile. Gdyby sie dało wyjść i tu i tu i byłoby mnie stać to bym wyszedł pewnie . Ale niestety , przyszły rok planuje w innej kategorii, lub dwie kategorie jak to niektórzy [...]
no to jest mocno indywidualne bo do tego dochodzą reakcje na laktozy i inne chvje mvje wystepujace w produktach obecnie;/. Dawałem ananasa do ładowania teraz do posiłku.. i dużo poleciało do kosza, odrazu po zjedzeniu doslownie kawalka zgaga, po bananie mam roznie, raz to wystepuje raz nie. Na nabiał bardzo dobrze reaguje ,tzn zależy jak bede jadl [...]
[...] ale mimo że lajtowo , plecy yebły. Szarpnąłem 2 rękawy i mi światło przygasło i ból między łopatkami , prawdopodobnie mięsień się spiął bo jak rozmasuje o jakiś kant to chwile nie czuje, a jak opuszczam głowę na dół to od prostowników ciągnie ,takze na 99% coś nadciagnąłem. Boli jak chooy ale nogi dzisiaj pójdą ,zobaczymy jak siady wyjdą [...]
Teraz kilka dobrych flaszek trzeba postawic albo wypic %-)... I na tą chwilę patrząc na całą sytuację, dobrze że się to stało :).. Pokazało przynajmniej jakie osoby nas otaczają, na kogo można liczyć i kto może na nas liczyć. I jak zwykle okazują się to osoby znacznie starsze a nie gówniarstwo. Teraz siedzimy i się cieszymy tak naprawdę, zaraz [...]
I siema. Trening zrobiłem przed pracą także dopiero teraz wypiska. Ogólnie power i kopyto w chooy %-). Katka + Biceps. Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 105 kg x 14 125kg x 10 125kg x 10 125kg x 8 + 105 x 5 + 65 x max Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim gilotynowo 60kg x 10 x 4 serie Wyciskanie na maszynie siedząc jednorącz 4s x 14 powt [...]
Siemka. Dziś kurde słaby dzien, bo chcialem isc na trening i w koncu nie poszedlem, małe problemy ktore mi zajmują chwilę czasu. Do tego moja silownia zamknieta a kolejny pure 20km dalej.. Bezsensu. Zrobiłem deikatny trening klatki i bicepsu w domu, poprawie jutro. :-(. Waga 88.7 takze sobie spada bardzo szybko świąteczne żarełko. A na klatke [...]
[...] olej kokosowy , witamina C - najbardziej odczuwam chyba brak tej witaminy.. I Oktawia to samo, jak suplementowaliśmy stale po 1-2g dziennie to bylo spoko, przestalismy i co chwile coś sie dzieje . Teraz będzie szło u mnie 3-4g dziennie Noi szamka dzisiejsza , mało kalorii bo sie nie chcialo do pracy zrobic 2 workow ryzu,a teraz nie bede dopychał [...]
gienus12 - mass and strenght
