chwile

No kurczę, chwilę się zagapiłam a tu już takie cuda! Brawo za ławę dla Czołga, w prawdzie taki ze mnie ekspert, jak z .. mniejsza z tym, ale potencjał podejrzewam ogromny. Dla Fanssa też oczywiście...ale tego sie można było spodziewać%:-)

Ponieważ Fans definitywnie zrezygnował z kolejnych podejść pod MC to chciałem pokusić się o kilka słów podsumowania. Przede wszystkim dziękuję Fansowi i Ajazemu. Fansowi za to, że dzięki niemu byłem niesamowicie zmotywowany i za to, że dzięki rywalizacji z nim pokonałem bariery, które jak się okazało tkwiły w mojej głowie. Przebąkiwałem o tym [...]

https://i.imgur.com/LVTOYdq.jpg WWE Dana White nie wierzy, że były mistrz wagi ciężkiej UFC, Brock Lesnar wróci do rywalizacji w Oktagonie Jakiś czas temu ogłoszono, że Brock Lesnar jest wolnym zawodnikiem po odejściu z WWE. Natychmiast pojawiły się spekulacje dotyczące tego, czy Lesnar wróci do UFC. Wiązało się to z potencjalną walką z byłym [...]

FLEXXX wrzuć mi na maila adres tej popularnej strony jak nie chcesz dawać go publicznie na tym forum. Chętnie zamówię sobie ten film, bo nie tylko jestem ciekaw jak Greg wyciska 350 na skosie, ale również chciałbym w końcu zobaczyć efekt opadającej szczęki, bo tak jakoś jeszcze niegdy mi nie opadła. Co do autografu Manfreda to ja bym chciał taki z [...]

Daro ja też jestem zwolenikiem treningu w nie paplania. Ale po to jest forum by jak się ma chwilę to można pogadać. Nie wiem czemu usiłujesz zdusić te dyskusje. Jak nie ma na nią ochoty to układaj po raz setny swój plan treningowy ;) Dobra ide potrenować i na plaże :) aha, Kovac mówi że ma 194 cm ? Ja widziałem zdjęcie jego jak stał przy arnoldzie [...]

[...] ciezarach, ewentualnie jakas suwnica W takim razie rozpisze sobie FBW wg instrukcji co do liczby powtorzen i zakresu ciezaru z tej strony ktora podales i wkleje to tutaj za chwile jeszcze:-) a masz racje ze stoje w miejscu a nawet sie troche cofam, zbyt malo systematyki w tym wszystkim Zmieniony przez - hektor1800 w dniu 2011-11-06 12:39:03

PRZEPRASZAM !!! za opóźnienia, brak tabel, ale zmieniła mi się praca, musiałem wszystko ogarnąć i zabrakło czasu, za chwilę wszystko nadrobię :-)

[...] tarczycą , menstruacją itd pamiętaj też że jeśli trafiłaś do tego działu forum to pewnie tak jak 85% nas w tym dziale masz c***ową genetyke , i zmiana swoich nawyków żywieniowych na chwile nie wystarczy do tego żeby utrzymać pożądany efekt , im szybciej to pojmiesz tym lepiej ale sie rozpisałem Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-21 01:00:02

[...] jak najbardziej się pojawia ale w dość mocno eksploatowanym organizmie (czyli z pewnością w takim jaki posiada Karol) Bezpośrednich anabolicznych właściwości jak na chwile obecną chyba za bardzo nie dowiedziono a przynajmniej ja do takowych nie dotarłem Zatem efekt anaboliczny będzie pośredni a tym samym zależny od innych rzeczy Zatem [...]

Karol jaka waga na chwilę obecną? Naprawdę konkretnie się prezentujesz,docelowa forma musi być petarda,nie ma innej opcji!

śr wyciskanie sztangielek siedząc 3x21 tylne aktony 4x21 http://www.youtube.com/watch?v=kH_m8pXNUbU http://www.youtube.com/watch?v=nlSxraVDEI4 unoszenia sztangielek bokiem 4x21 szrugsy 4x10 francuskie wyciskanie leżąc 4x21 lina, podchwyt, nachwyt 4x10,10,10 wieczorem 45 minut steper wczoraj rano 60 minut steper wieczorem 45 minut steper dzisiaj [...]

Z rozpiętkami dowalił do pieca ;-) Jaka waga na obecną chwile?

Różnie ćwiczę i na pewno nie mam żadnego schematu. jeżeli czuję po 2 ćwiczeniach, że mięśnie za chwilę eksplodują to kończę trening :-) cola - to nie ma żadnego znaczenia ile jej piję ;-) Widzieliście jak trenuję, ćwiczę ciężko max 8 powtórzeń, izolowane ćwiczenia 20-30 powtórzeń. Do końca roku chcę jak najwięcej rozbudować swoje mięśnie. Dzisiaj [...]

myślałem,że trzymasz się chwilę jednego planu... w takim razie powodzenia i łączę się z Tobą w bólu %-)

jak widzieliście w pt zrobiłem 13 serii wykroków pod górę :-) wczoraj zrobiłem 3x steper po h, dzisiaj są już za mną 2h stepera, za chwilę robię trzecią h. to taki test :-) jutro rano robię trening nóg a po nim znowu aeroby :-)

Już jestem :-) Cały i zdrowy, chwilę mi zajęło zanim pozbierałem się po Moskwie. Pewnie czytaliście mój wpis na fb pt Niewyobrażalne stało się rzeczywistością... Był to dla mnie wielki cios, tym bardziej, że po Brazylii było tak mało czasu a ja tak bardzo poprawiłem formę i nie było to wcale łatwe. Po prostu przeszedłem piekło, formę zrobiłem [...]

Aras wcale nie musi to oznaczac, ze sklad rasowany - moze byc tez tak, ze produkty z daa i 6bromo, ktore stosowales uprzednio, byly wyjepkami %-) poza ty, ja akurat osobiscie czyste daa juz dobrze wspominam. Ja uważam, że tam nic złego nie siedzi, bo tak jak napisalem - dosypka metanu czy innej podobnie dzialajacej substacji dzialalby na mnie [...]

poyebana ta zima tego roku. co chwile jakies goraczki gardla kaszle lapia.

Panowie super temat. Jestem w delegacji i wziąłem sobie książkę ale stworzyliście bardzo ciekawą lekturę. Ponad 10lat minęło od Waszych komentarzy, interesujące jest to jak teraz sobie radzicie? Czy dalej ON czy zbastowaliscie ? Jezeli ktoś z Was jeszcze ma aktywne konto to proszę o jakieś opinie co do stanu zdrowia itd. Jak oceniacie aplikacje [...]

Galaretki fajna sprawa, na redukcji też kombinowałem z jedzeniem, żeby chociaż przez chwilę być najedzonym.