Ziumol, akurat ten uppercut od JDS prawie każdego by posadził, jak Hunt po cepie w mniej podatne miejsce siadł na dupę. Do tego Werdum został tylko na chwilę zamroczony jednym cepem Nelsona, reszta nie robiła na nim wielkiego wrażenia, więc nieźle to zniósł. Ogólnie uważam, że Werdum i Cain mają podobnej "jakości" szczęki, tzn. naprawdę wytrzymałe.
JDS/Cain to poziom wyżej niż czołówka. Mir, Werdum, Bigfoot, Reem, Hunt, Cormier - to z pewnością czołówka, ale jeśli ktoś chce być na szczycie musi pokonać JDSa, albo Caina - tak ja to widzę na chwilę obecną. I to nie jest nic odkrywczego, Ci dwaj goście przegrali tylko między sobą od paru ładnych lat, resztę gwałcą równo jak leci - to chyba [...]
Bardzo przepraszam za pomyłkę, ale kolejka zaczyna się już dzisiaj. Z tymi którzy złożyli już typy wszystko w porządku, mam nadzieję tylko, że Ci którzy czekają na ostatnią chwilę do typowania ( w tym ja ;-) ) zauważą zmianę i zdążą zatypować. 18.kolejka: 21 grudnia 2012 18:00 Pescara Calcio - Catania Calcio 20:45 Cagliari Calcio - Juventus [...]
Nie gram za często (1-2 razy w miesiącu). Zdaje sobie z tego sprawę, że ćwiczenia na nogi mam słabo dobrane zajem się tym. Jeżeli chodzi o dietę to pracuje nad nią. Na chwile obecną ograniczyłem cukier i tłuste potrawy, staram się jeść regularnie, jem takie potrawy jak piersi z kurczaka, ryż, makaron, jajka, twarogi, pije dużo mleka. Jednak [...]
[...] Cain, Cormier, Jds, Werdum oraz Ali mysle ze kazdy ma mozliwosc zostac mistrzem chociaz Jds i Cain to faworyci ale kazdy jest grozny. Jedynie Werdum musi poprawic jeszcze nieco stojke no i zapasyy oczywiscie faworyci na chwile obecna bo Ali po koninie moze ustrzelic kolanem kazdego chyba Zmieniony przez - Nawrot w dniu 2012-07-16 12:23:28
Cześć, to znowu ja po małej przerwie. Chwilę mnie nie było bo uzupełniałam swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń. Wprowadziłam modyfikację do swojej diety i widzę małą poprawę w dobrym kierunku :) Jedno pytanko do Was: co muszę Wam podać abyście doradzili mi najlepsze proporcje dla mnie B/W/T? Czekam na odpowiedź i pewnie niedługo [...]
Jeśli nie widzisz swojego jadłospisu bez tradycyjnych kanapek, dodatkowo na chwilę obecną nie jest dla Ciebie jasne, że dieta bardzo niskowęglowodanowa nie powinna być uboga jednocześnie w węglowodany i tłuszcze, a głównym żródłem węglowodanów powinny być niskowęglowodanowe warzywa, to ostra restrykcja węglowodanów nie będzie dobrym pomysłem... [...]
Wiec moze znajdziesz chwile Lukasz by cos znowu popisac. Irytuje mnie pytanie z tego boardu Ogolnie chodzi w skrocie o sposob brania tam gh przez kolesia ktory na podstawie swoich doswiadczen stwierdza ze najlepiej czul gh biorac przez kilka tylko dni w miesiacu Dajmy na to tylko poczatki kazdego miesiaca ale w duzychdawkach tzn 1-3 dnia po 24iu [...]
[...] materiału" odnośnie owej redukcji, możliwe też, że niejako poprzez to bieganie już wychodzi trochę trudniej i włączają się przy tym zbyt mocno mięśnie piszczelowe i stąd ów bol, a raczej chyba jego zaczątki... myślę, ze jeśli na kolejnych się powtórzy lub nawet nasili to powinieneś chwile od tego albo od redukcji w jakiś sposób odpocząć...
Obstawiam, że skoro robisz każdą serię do załamania to ciśniesz czym się da byle nie zgniotło - i nie koniecznie są to mięśnie piersiowe. Przyhamuj na chwilę, zoptymalizuj technikę, zrób wszystkie serie w zakresie 8-12 powtórzeń. Dobierz tak ciężar, żeby ostatnie powtórzenie szło z dużym trudem. A za jakiś czas będziesz mógł się znów spróbować z [...]
Mialem problem z kolanem i teraz nie powinienem go forsowac. Na te chwile robie FBW bez nog. W jednej sesji treningowej po jednym cwiczeniu na kazda partie (plecy i barki po 2 cwiczenia). 3 serie po 8-10 powtorzen Nie wiem czy to dobry plan na dluzsza mete i sadząc po liczbie powtorzen bardziej idze w strone masy, tak? Chcialbym cos robic co nie [...]
Jak dasz rade i masz chec to trzymaj diete i wykazuj aktywnosc, ale jak odpuscisz sobie na 11 dni i nie bedziesz biegal do makdonalda co chwile to nic strasznego sie nie stanie.
Cięzko określić, wydaje mi się, że gdzieś w środku jakby przy panewce i przy każdym kolejnym powtórzeniu promieniuje w strone ramienia ( okolice przedniego aktonu). Są to moje subiektywne odczucia z wykonywanych ćwiczeń, nie byłem z tym u żadnego specjalisty więc nie wiem czy opis jest poprawny. zapalenie ścięgna głowy długiej bicepsa - taka jest [...]
Chirurg w zwiazku z operacja klatki piersiowej zalecil mi odstawic silownie i suple do czasu zabiegu w celu unikniecia dalszego rozrostu miesni piersiowych. Jak przez ten czas utrzymac forme, tym bardziej po odstawieniu kreatyny, diety, suplementacji.na. akuralna chwile oraz okres rekonwalescencji do 3 miesiecy po operacji i wyjsciu ze szpitala?
[...] (nie wiem jak ja przeżyje lato). Nie wiem jak to jest, ale po tej przerwie w diecie ciągle chodzę głodna, jest zupełnie inaczej niż kiedy zaczynałam redukcję – wtedy bywały chwile, że musiałam w siebie wpychać na siłę I w ogóle jakoś się nie ogarniam teraz z tym rozkładem – któregoś dnia tak się załatwiłam, że całe żarcie zjadłam w pierwsze [...]
Czyli ten zastój jest zapewne powiązany z "wirem obżarstwa", czy też odwrotnie - jesz, bo organizm może potrzebuje już w końcu więcej, nie może tak działać na ściętych kaloriach przez długi czas. No i poza tym węgli masz też raczej mało... Z mojej strony to wygląda tak, że te 3kg to niedużo w porównaniu do już przebytej prze Ciebie redukcji i [...]
[...] Bedorf - KLASA!!! kurrde nie wiedzialem ze enterem sie zatwierdza... no wiec jak mowilem - dla mnie swietne walki, dobra gala, chociaz ogladalem tandetnego streama gdzie co chwile mulilo uwazam, ze bylo ladnie. Rozala troche szkoda ale takie zycie. bylo widac nawet w stojce ogromna roznice poziomow pomiedzy nim a Overeemem. Bazelak jest [...]
Mariusz Pudzianowski zaatakował mnie we wstrętny, obrzydliwy i ordynarny sposób na swojej stronie internetowej. Jego wypowiedź jest godna pożałowania i żenująca. Nie będę się zniżał do jego poziomu i polemizował w tak trywialny sposób. Współczuje mu bardzo, gdyż poziom wypowiedzi jaki sobą reprezentuje to zwykły rynsztok. Jeśli Mariusz [...]
UFC on Fuel TV: Nogueira vs Werdum - wyniki
