chwile

w pierwotnej wersji miała być na stojąco ale stwierdziłem, że 16cm to za dużo i położyłem ale jak zauważyłeś skromna sztanga zgniotła ją Muszę iśc se kupić z metr dobrej dębowej dechy ale jakiej grubości? NA chwilę obecną będę posiłkował się puszką tylko tym razem plastikową (nie powinna się odkształcać). Puszka to tylko ma być do orientacji , [...]

To będą fajne zawody zapraszamy wszystkich chętnych Andrzej nie wątpię w to ani przez chwilę :-))

domsy mam na plecach od czwartku, trochę to przeszkadza przy barkach, głównie jak robię tylny akton. Ale za to po ziemniakach była moc, tylko trzeba było chwile odczekać aż się to wszystko w brzuchu ułoży %-) Rekordy jak zwykle wszędzie, wykończy mnie ta redukcja 8-) barki -żołnierskie wyciskanie 10x47kg 8x47kg 8x47kg 8x47kg poprzednio 45kg + [...]

ponapinałem się chwilę przed lustrem dzisiaj, starałem się nauczyć pokazywać plecy. Któraś fotka wygląda, jabym się zastosował? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3692ca363f2c49788f0872d9bcc7c098.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6394bb9c1b8e42f080b34b1003b1c8af.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1ea8f372c1d4001bee868e76a37c1b0.JPG [...]

hehe to ty sie wpakowałeś mi w kadry? przez chwile miałem ochote kopnąć cie w tyłek

[...] szybko zrobiłem cycka i leciałem do roboty po robocie szybko zjadłem posiłek i i ledwo co jadłem bo szybko chciałem i zebrało mnie na wymioty ale nie zwymiotowałem ale przez chwile bardzo źle sie poczułem...ale jakoś poszedłem na siłownię!!!po siłowni od razu leciałem do roboty musiałem pomóc zasadzić starszym ludziom duże drzewo wiec około 30 [...]

głowa do góry Broo !! chwile zwątpienia ma kazdy... ale kazda taka chwila czyni cie silniejszym

[...] przyjemnie.... shrimp...(+15)... jak mam trening gory to predkosci mam jak wczoraj, daje rade nawet czasem podbiec z predkoscia 6,5... ale jak mam trening nuk, to nie dam z taka predkoscia przebierac, wtedy 4,8-5,0 to norma a wyższa prędkość to na chwile co najwyżej(interwał prawie dla mnie;-)) Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-02-22 15:13:16

90 owsianych miele, daje jajka, mieszam, czekam chwile i smaze. Nie chce mi sie z tym bawic i kombinowac

to ja tak jutro bede ale jazda, wyszedlem na chwile po cos, wracam ,patrze stoi GLSa wzóz i koleś z paka do niego idzie. Mysle kruwa, moja paczka i moj kurier. Podbiegam szybko i pytam sie czy tam i tam. On mói ze tak. No to dawaj do chaty, zabulilem i jest

1sze to wszystko mnie wkvrwia 2 raz cos chce zrobic a za chwile juz jestem wogule na nie ale moc jest dalej no i wreszcie wiecej sie podciagam szeroko bo ju 8-9 szlo dzis Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-22 20:42:37

Teraz bedziesz mogl chwile sie cieszyc byciem ostatnim bo po herbate ide

…..i nadszedl koniec cyklu. Czas trwania 44dni. Nie będę trul – ale od razu przejde do sedna – zdjęcia + pomiary! Moje wrazenia na temat supli dam za kilka h…… Po prawej – zdjęcia koncowe; Klatka bokiem luzem biceps przodem plecy biceps Tylem nogi ....za chwile kilka filmoof z napinek

Nie wiem CZYM dla CIEBIE jest kulturystyka, ale nie jest ani machaniem hantelkami, ani hodowaniem zwałów mięśni przy pomocy ogromnych cieżarów i koksu. niemniej jednak Bruce kształtował swoje ciało poprzez konkretne treningi z obciążeniem oraz różne ekstremalne diety (był np na diecie z ... byczej krwi bodajze żeby fajnie wyglądac w Wejściu [...]

Yang, opisalem jak wygladaja normalne treningi. Punkt 4. w sparingach cwiczylem z 2 kolegami samemu po zajeciach przy ogromnych zdziwieniu pozostalych kolegow/kolezanek. A na dodatek co chwile ktos mowil, abysmy tak nie cwiczyli bo "sifu zabronil jakichkolwiek form sparingu" ...

[...] nie wazne ile cwiczysz i jakie twoje ego jest wielkie moze sie zdazyc ze jakis menel z pod butki z piwem da Ci w pape az sie nogami nakryjesz...takie jest zycie kazdy ma chwile slabosci walka to jak szachy jedno wielkie oszustwo jezeli jestes w tym dobry to wygrywasz i nie wazne ile cwiczyles i jak dobry jestes :). Nie wierze w style [...]

[...] 4 osoby. Za przeproszeniem jest to smiech na sali, jezeli jestem przekonany o tym, ze 3 z tych osob moglbym sprac od reki... Szkoda, ze tylko z najlepsza z nich osoba moglem chwile posparowac (uznaje jej zdecydowana wyzszosc bo ma naprawde wielki talent i bardzo ciezko pracuje). Podejrzewam, ze pozostalym 3 osobom nie pozwolilbym na wykonanie [...]

Dzień dobry piątkowo, za chwilę weekend Na początek moje cm. Jak tak patrzę, to idę na masę jak nic A tak serio- pomiary w 3 dniu okresu, może trochę zejdzie do następnego czwartku. Jedzenie dzisiejsze mocno rybne. I jeszcze trening z wczoraj. "Półdupki" dziś żyją własnym życiem, mięśnie brzucha przyprawiają o lekkie mdłości, normalnie [...]

Dzień dobry, dziś nafaszerowana nurofenem (@)czekam na weekend... Jedzenie dzisiejsze: Pomiary poranne: I za chwilę wrzucę ściągnięty z sieci i wypróbowany przepis na uroczystą kolację http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s6699.html#eot Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-07-07 07:59:26

Dzień dobry, po 4 miesiącach zmagań z ciałem i duchem, czas na PODSUMOWANIE. Na początek wymiary: Później ostatnio podnoszone ciężary (zaczynałam z 2kg): Trening w całości autorstwa Obliques -z piłką, zero siłowni i aerobów (kilka wypadów rowerowych nie wliczam). Najpierw dla początkujących, później dla średniozaawansowanych wersja 1. Dieta około [...]