iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Podsumowanie - Tydzień 3 Zestawienie wagowe - waga 92,8kg - od początku -2,7 kg - od poprzedniego tygodnia -0,8 kg Zestawienie obwodów - pas 100 cm - od początku +2 cm - od poprzedniego tygodnia 0,0 cm Cheat of the week - w piątek przed południem kawa z dwiema łyżeczkami cukru Samopoczucie - pomimo ubytku masy ciała nie czuje się jakoś [...]

[...] dekstroza (węglowodany o różnorodnym indeksie glikemicznym – GI). Białka serwatki i hydrolizaty, posiadają najwyższą wartość odżywczą, charakteryzują się najsilniejszym działaniem anabolicznym, spośród wszystkich rodzajów białek spożywczych. Posiadając tak wysoką wartość odżywczą i potencjał anabolicznego wpływu na organizm, białka [...]

[...] sobie trening na wioślarzu? Jak często wyłączasz go w swój system treningowy? Dziś odbyłam swój pierwszy trening na tym " ustrojstwie" :), przy oporze 5 na 10 możliwych no i nie wiem jakbym sie starała 3500m " przeplynelam" w 16.55min. Heh, ciekawe ile muszę trenować by zbliżyć sie do Twojego czasu 15min :). Przed wioslami zafundowalam sobie 30 [...]

Pamiętam, że kiedyś pewna firma chciała wprowadzić odżywkę białkową zawierającą białko z ziemniaka %-) Ciekawe :D Generalnie musieliby chyba jakość wstępnie poddać ziemniak obróbce termicznej, bo jak wiadomo surowy jest szkodliwy. Niemniej, taka odżywcza mogłaby być naprawdę tania i skuteczna :) Update: Kasztanom jadalnym wyszedł kompletny [...]

Ogólnie bardzo ciekawy i zabawny temat. Fakt, że coraz więcej się zgrywa na twardzieli, ale to jak z psami: duży pies np: Bernardyn nie rzuca się na ludzi i nie warczy bo po co? Natomiast małe pieski: pekińczyki, yorki itp. to małe zakapiory. Do dziś mam blizny na palcu jak chciałem dotknąć takiego. Miałem 6 lat i już nigdy nie dotykam się tych [...]

ja kupiłam od kuzyna- 13letniego peugeota 206. Dzięki temu że od zaufanej osoby nic się w nim nie dzieje złego, bo wiem jaka historia samochodu była mimo iż "francuski", a idąc za tym mitem że francuskie samochody się psują to trzeba rozwinąć- nie kupować samochodów na F- Fordy, Fiaty i Francuskie ;) nie wierzę w te bajki. To kup kilka lat [...]

Fedor nie jest chrześcijaninem tylko prawosławnym. Ale to niewielka różnica. Gdyby nie te sk**** to Fedor walczył by nie raz albo 2 do roku ale 3-4, częściej jeździłby trenować za granicę z najlepszymi i myślę że byłby dużo lepszy, mimo iż już jest świetnym zawodnikiem. Ci z M-1 mają tylko Fedora i chcą z niego wycisnąć tyle kasy ile tylko się da, [...]

5 dzień Nogi+Plecy+Kaptury. Przysiady ze sztangą na barkach 3s 70kgx12 80kgx10 85kgx6 Rozkroki z hantlami 2s 15kgx12 15kgx10 łydki 3s 80kgx12 80kgx12 85kgx12 podciąganie na drążku 4s max 12 podciągnięć 10 pociągnięć 8 podciągnięć 7 pociągnieć marwty ciąg 3s 70kgx12 80kgx10 90kgx8 Wiosłowanie 3s Rozgrzewka 17 i 20kg po 7-8 powtórzeń 40kgx10 [...]

2/33 Dziś postanowiłem zrobić sobie dzień nietreningowy. Po wczorajszym treningu mam za****** zakwasy i nie mam siły na nic. Dziś zrobiłem tylko 50min rowerka i po prostu padam.. zły dzień i tyle. Obecnie się regeneruje bo jutro muszę być wypoczęty iż mam maturkę z geografii Ostatnie powtórki i jutro do dzieła , mam nadzieję że jakoś pójdzie i ją [...]

Jest dobrze nie narzekam . Jak znajdę chwilę to pstryknę jakieś zdjęcie , dziś plecy. Ostatnio mam mały problem z plecami iż w jednym miejscu mnie bolą. musiałem źle się rozgrzać na testach które były na AWF i teraz mam problem.. Zobaczymy jak dziś będzie

Oczywiście z mojej strony to tylko gdybanie (żadne tam NA PEWNO) ale moim zdaniem zaangażowanie Cusa (i Jego szczera miłość) wskazują że chciał stworzyć coś więcej niż kolejnego zdobywcę paska. Trening który tu wklejałeś, Cezi, uprzejmość Mike'a, godziny wertowania walk mistrzów.... Sam Mike mówił coś takiego " Cus mówił: zostaniesz Mistrzem [...]

Jak osoba ma mandat to jest pouczenie nie sprawa karna. Co ty bredzisz? Mandat to kara przewidziana w kodeksie wykroczeń, a pouczenie to pouczenie, środek pozakarny przewidziany w tymże kodeksie dla sytuacji, gdy odstępuje się od ukarania. Jesteś przypuszczalnie zwykłym ignorantem w dziedzinie prawa. W związku z tym apeluję: Proszę uważać na [...]

Konferencja prasowa Rui Costy Gościem dzisiejszej konferencji prasowej w Milanello był Rui Costa. ”Kiedy nadchodzi koniec sezonu każdy jeden mecz jest ważny. Tak dla tych, którzy muszą bronić przewagi, jak i tych, którzy stanowią grupę pościgową. W jeszcze większym stopniu decydujące będą spotkania jakie rozegramy w najbliższych [...]

Odpisalam juz. Sądzę jednak, iż jest tu pewna pułapka dla osób z zupełnie innej bajki, niedoświadczonych, bardzo młodych itd itp. Hm,mam niemale wrazenie,ze odnosi sie to do mnnie tylko juz z ta mlodoscia to nie do konca prawda.Kuuuurde,ja chce juz z tak wszystkim nie panikowac

List pożegnalny Inzaghiego Filippo Inzaghi oficjalnie żegna się z Milanem. Zawodnik opublikował list, w którym dziękuje władzom klubu i jego pracownikom, wszystkim kibicom, rodzinie oraz kolegom. Napastnik wspomina również piękne momenty, które przeżył w Milanie. Oto treść listu: Wszystkie rzeczy, które przeczytacie będą zawsze drugorzędne, [...]

[...] w miarę wytłumaczyć. Sprawa wygląda tak, najpierw robię mięcha na 1-3 dni według proporcji w przepisie. Gdy jem obiad najpierw zjadam 75g ryżu (bo można go odmierzyć), później pi razy drzwi jem 200g mięcha, następnie zapycham się sałatką aż będę pełen (niektóre z nich są bardzo sycące, i jest ich sporo). Na drugi obiad znowu gotuję ryż, [...]

Też uważam, że Fedor nie ma nic do gadania ani z Lesnarem ani z Overeemem. Z jednej strony imponuje mi Lesnar, z drugiej trochę się jednak zawiodłem. Po cichu liczyłem na to, że Brock pokaże dobrą, solidną stójkę, ze świetnymi unikami i obronami. Inteligentne ustawienia, zejścia - coś jak z Randym tylko jeszcze lepsze, bardziej dopracowane. [...]

Faftag, spoko, ale ja na novedexa itp sobie pozwolić nie mogę ze względu właśnie na DHT. Boje się też kombinacji estro block + novedexy, mimo iż takie połączenie zdaje się być logiczne, więc zjem samego estro blocka. Może coś pomoże. Nie nastawiam się na szał. Poza tym rozmawiałem z dwiema osobami które go brały i były zadowolone. Są spore dawki [...]

warto warto tu tak jakbys mial kilka imprez kolo siebie i latasz po nich zalezy jaki typ muzyki lubisz moze sie okazac ze cos nowego polubisz nigdzie nie ma tlumu, bo wszyscy sa rozsiani po wszystkich scenach, a przewaznie wszystkie gwiazdy z kazdej sceny graja w tym samym czasie wiec luz oczywiscie nalezy sie spodziewac iz beda sie DJe nakladac [...]

Do Boruty! Ponieważ zostały wykasowane posty pozwolę sobie przypomnieć. Ja napisałem, iż propozycja opuszczenia Kraju przypomina mi czasy PRL i SB. Na co Ty raczyłeś stwierdzić, że czasy te znam z opowieści Ojca ubeka. Po przeczytaniu Twojej odpowiedzi poczułem delikatnie pisząc duży niesmak. Dopóki wszelkiego rodzaju kalumnie dotyczyły mnie [...]