iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

BUMP Jako iż temat leci w dół, a liczę na więcej odpowiedzi i sugestii. Co do kreatyny i gainera, brać Mutant Mass czy Mass XXL. Odpuścić kreatyne? Czy może jednak nie marnować jej i zjeść. Pozdrawiam serdecznie i dzięki z góry za odpowiedzi.

Po wakacjach będzie jeszcze gorzej ze względu na to iż zaczyna się rok studencki i liczba imprez się nasili. Formę chciałem zbudować głównie teraz do października a potem podtrzymywać to co wypracowałem bo wiadomo takiej diety i tyle czasu jak teraz już mieć nie będę.

Nazwę tematu można zrobić Redukcja by nhandu 138kg bądź coś takiego żeby było ładnie. Forum zawsze jest jakąś motywacją i pamiątką dla samego siebie. Noce przerwane z powodu takiego iż zajmuje się handlem warzywami i akurat załadunki przypadają w nocy .Starałem się przesówać 2 obiad na ok 18 kolacje na 22 i ok 23 wyjeżdżam z domu wracam 2-3 i [...]

Jaki widziś sens brnać dalej twierdząc iż twoje pytanie jest logiczne ? Chesz mi udowodnić że lepiej zadać głupie pytanię i dalej brnac z nim dalej. W swej odpowiedzi nawet! nie byłem złośliwy , wieć nie wiem czemu to cię tak boli. Zresztą nie wazne.

[...] sobie piszczele, zajmuje siętym już blisko ponad 12 lat, mam 35 lat i moje piszczele są juznaprawde bardzo odporne na wszelaki atak oraz ból. Jest na świecie jedyna i niepowtarzalna metoda na wzmocnienie piszczeli, otóż stosowali już tą metodę sredniowieczni samurajowie, otóż ta metoda jest taka iż że : trzeba nasmarowac piszczele kwasem [...]

Nie do końca rozumiem co oznacza stwierdzenie "proszku". Wymieniłeś wodę, cytrulinę i beta alaninę, czyli dokładnie zbadane aminokwasy pod kątem wpływu na nasz organizm i zdrowie. Żadne badania nie sugerowały, iż mogą one mieć jakikolwiek negatywny wpływ na nasze zdrowie, a wręcz przeciwnie. Mam tutaj na myśli ogólny wpływ na cały organizm, a nie [...]

Hejka! Stabilizator kolanowy z szynami nie zda u Ciebie kompletnie egzaminu bardzo mocno blokuje ruchy jest problem z biegami gdzie sprint jest potrzebny sprężyny odciążają więzadła i pomagają nodze wrócić do pozycji wyprostowanej. Miałem niestety okazje grać w kosza w czymś takim i na mojej pozycji gdzie potrzebna jest szybkość nie zdawało to [...]

Po treningu nie powinno zaszkodzić. Mało tego w pewnym czasopiśmie o tematyce około kulturystycznej, w którym publikuje pan Ambroziak, napisał on dość ciekawy artykuł na temat wpływu konopi na trening. Przedstawił badania z których wynika iż zażywanie konopi powoduje wzrost masy mięśniowej i (paradoksalnie) spadek poziomu tłuszczu w organiźmie - [...]

Thats_Nice nie do końca na tym polega czym mniejsza monotonia w diecie tym większe prawdopodobieństwo że szybko nam się nie znudzi, poza tym nie przyzwyczajamy organizmu cały czas do takiego samego trybu pracy, lecz powodujemy iż on też musi się wysilić by strawić coś innego

nitrobolon hmmm... wiesz powiem ci w ten sposob nitrobolon i inne "no" dzialaja rozkurczowo podnosza wydolnosc tlenowa ogulnie i sadze ze nie powinienes miec problemow a wrecz zlagodzenie objawow napadu ale z powodu iz hiperwentylacja moze powodowac i zaostrzac te napady radze unikac zadyszek. co do stosowania powinienes jednak isc z tym [...]

tak wiem, wlasnie poczytalem o dietanabolu, mimo to nie jestem az tak ufny jak chodzi o ten produkt "sterydopodobny" pomimo iz jest on dopuszczalnym sterydem anabolicznym i czytajac fora oraz artykuly "wydaje sie" niezbedny ;)

[...] wspaniałych siłaczy, w tym trzech najlepszych zawodników ostatnich mistrzostw świata rozgrywanych na Bahamach. Nasz mistrz - Mariusz Pudzianowski (trzeci na Bahamach) nie chce tego głośno mówić, ale... zamierza zrewanżować się Wasylowi Wiraszczukowi (mistrz) i Zydrunasowi Savickasowi (wicemistrz) za porażkę na Bahamach. Pudzian ćwiczyć dwa [...]

jak sadzicie czy ramiona najkozystniej cwiczyc w jednym treningu ? czy to jest dla nich najkozystniejsze wzgledem masy czy biceps z tricepsem cwiczony oddzielnie nieprzynosi takich rezultatow jak cwiczenie ich razem ? Każdy może maksymalnie rozwinąć mięśnie ramion, [...]

[...] w kwestii żywienia. W diecie brakuje przede wszystkim warzyw, zdrowych tłuszczy, urozmaicenia jak i pomysłu na posiłki. Gotowana pierś z suchą kaszą to kiepskie rozwiązanie czy suszone owoce które mają niską wartość odżywczą. Nie ulega wątpliwości, iż należy bazować na świeżych które charakteryzują się wysoką gęstością odżywczą i są mniej [...]

[...] wyżej iż 10 były za duże a 12 za małe ;) Z rękawicami to samo co z butami. Niby 42 ale u każdego producenta różnią się drobnym rozmiarem dlatego trzeba przymierzyć. W przypadku małej rękawicy typu 10 max 12 i małej dłoni nie jest źle problemy zaczynają się gdy ktoś ma wagę lekką a łapę orangutana lub na odwrót wagę ciężką i dłoń dziecka :P

[...] „pull” - nogi, plecy, biceps. Podział jest taki dlatego, iż na jednej sesji treningowej trenujemy partie które współgrają ze sobą, np. podczas treningu klatki, aktywujemy również barki oraz triceps – a więc dlatego też ćwiczone są na jednym treningu. Nie jest więc to dosłownie "push&pull"" III no i jeszcze trzeci push pull legs Zmieniony przez - [...]

No to tak : Sporty to moze byc piłka noza.. Szybko leci przy niej czas i jest to dosc czasochłonna gra;] Ja uwarzam iz jest to rodzaj HIIT'u Lecz nieco dluzszego:P Jezeli mówie zle to od razu mnie zbesztac;p zeby chlopak sie głupot odemnie nie nasluchal, ale co do diety to ja tez chcialem zeby inni odwalili za mnie robote ale tu tak nie ma;p [...]

interpunkcja to wina tego iż moja klawiatura źle odbija i szybko piszę , braki w anatomii hmm?? wiesz wolę się zapytać niż tkwić w błędzie , Cb - tak powiedzmy skrót fotkowy i co nie pasuje Ci coś to nie udzielaj się więcej w moich postach , bo nie będę się tutaj wykłócał tak jak Ty bo nie jestem Tobą więc pozdrawiam i rośnij chłopie

[...] jest dłuższa kuracja nimi,plus warzywa i owoce w diecie żeby zbierać je też z naturalnych źródeł.Wpakuj soki pomidorowe do posiłków.Fajne źródło potasu. Staropolanka to nie jest dobry wybór.W ogóle picie wód wysokomineralizowanych jest błędem, zawsze zawierają pierwiastki szkodliwe dla człowieka. Konkretnie Staropolanka ma sporo [...]

hey, Wiesz co? Nigdy mi nie przyszlo do glowy iz mozna by bylo dodawac troche pedu sztandze poprzez wyprost rak :) Z tym ze w mim wypadku to i tak by nie przeszlo jako ze ja NIE uzywam kciuka w wyciskaniu, zreszta jak i w przysiadach. Pozdrawiam,