iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Skąd mamy pewność czy w jakimś załączniku, nie prześlesz komuś virusa itp? ;-) doskonale wiadomo iż ARTYKUŁY, można dodawać w każdym dziale :-)

Mi się wydawało, że prędzej ograniczała będzie siła układu mięśniowego i nerwowego; nie podejrzewałem, iż kości mogą mieć siłę.

dzieki za odpowiedzi...ale w woli sprostowania...jestem wysoki oraz chudy...nie mam sadla na brzuchu:)chodzi mi po prostu o to iz mam "sadlo":)po wewnetrznej oraz z tylniej czesci ud...jeszcze raz dzieki za wszystko...

nie zawsze - na pewno ja wolałbym bialko które ma mniej kwasu glutaminowego, albo kwasu apsaraginowego - a wiecej leucyny czy izoleucyny... po drugie wiedz iz niektorzy producenci podaja ilosc aminokwasów w 100g bialka inni w 100g produktu (gdzie jest 80% bialka)... więc roznice - moga przekraczać 20% tylko z tego powodu

a nie bedzie lepszym rozwiazaniem fruktoza w ilosci 5g ?????? wiadomo iz mozna ją przyjmowac w granicach 50 g , ja trenuje noge wiec energi z wegli potrzbuje wiec co myslicie o fruktozie :)

Rozumiem ,iż masz dostęp jedynie do sztangielek? Plan ok.Z tak lichym sprzętem ,niczego konkretnego nie ułożysz. Następnym razem pytaj w dziale "trening w domowych warunkach".

[...] D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I Laboratoire de Biochimie B, Hopital Necker-Enfants-Malades, Paryż, Franja. Wpływ Zinc sulfate i kwasu azealinowego na działanie 5-alfa-reduktazy w ludzkiej skórze był badany w próbie in vitro z substancją 1,2-testosteron jako substratem. Gdy dodany w koncentracji 3-9 mmol/l, cynk był silnym [...]

zaistnialy okolicznosci iz musze wstawic filmik dzisiaj , niestety 24ki na ten moment to dla mnie jeszcze za wiele :-{ nie umiem zlapac z HULKAMI rytmu j};-) ale powiedzialo sie A ...https://youtu.be/yU-mWigYd8o

Spokojnie, nie chciałam rozpętać "burzy", a bardziej zaspokoić swoją ciekawość i aby mi ktoś konkretnie wytłumaczył za lub przeciw, także dziękuję za każdą odpowiedź. ^_^ Szczerze powiedziawszy, pomimo, iż poród przebiegł naturalnie, w niecałą godzinkę, bez żadnych "atrakcji" typu: pęknięcie/nacięcie krocza, szycie itp. i mogłabym "biegać, [...]

nie zrozumialem zupełnie co do mnie napisales... drogą dedukcji, dochodzę do wniosku że uważasz iż białko dostarczam z odżywki? Białka z odżywki w ciągu dnia dostarczam 20-40g... przeważnie rano i przed zaśnięciem.

By tego nigdy nie zabrakło. Najlepszego, mam nadzieję iż biba się udała pzdr

jest całe spektrum mięs, ryb ktore z powodzeniem mozna włączyc do diety. Opieranie sie na produktach, ktore średnio ci smakują, a co gorsze- jedzenie ich dzien w dzien, nie dosc, że sprawia iż dieta staje sie wyjałowiona z roznych wartosci odzywczych, mikroelementow i witamin, to zwyczajnie "wychodzi czlowiekowi bokiem". wywal tego snickersa z [...]

powiem Ci iż jade teraz na tym treningu, tylko że trochę go zmodernizowałem dla swoich potrzeb bo bym poprostu nie wydolił. Dobrze daje ale długo zajmuje-ćwicze ponad 60 do 70 minut.

znajomy z sekcji chodzi na silownie, a startuje sobie w mistrzostwach Polski max, sadze wiec iz na szczeblu miedzynarodowym jest to norma, oczywiscie trening taki ukierunkowany jest pod plywanie, a nie rozwoj miesni, tak mi sie wydaje przynajmniej.

mamy pudziana, no i oczywiście największego z największych, czyli...MNIE !!! hehe taki żarcik, a tak na poważnie to ja swoim zdaniem uważam iż..amerykanie maja lepsze koksy, jak arnold był rozkoksowany to polacy myśleli jeszcze że wino (te najtańsze) pomaga w rozwoju siły, bo im masa nie była potrzebna do targania worków z ziemniakami. to moja [...]

Miszczunio - dalszy tekst "Należy jednak pamiętać, że nie ma dowodu na to, iż z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak duże, by wywoływały opisywane tu szkodliwe efekty. Te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych, niefortunnych upadków czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem." przedstaw mi zatem wyniki [...]

Żurawinę najlepiej kupować świeżą lub ewentualnie suszoną. W tym drugim wypadku należy zwrócić uwagę by nie zawierała dodatku cukru, który stanowić może niekiedy nawet 50% składu rynkowych produktów. Należy pamiętać także, iż żurawina ma swoje wady, m.in. jest obfitym źródłem kwasu szczawiowego, który może zwiększać ryzyko powstawania złogów w [...]

PIOTR SADOWSKI MISTRZEM EUROPY, JACEK SPYCHAŁA SIÓDMY ANNA WIECZOREK DWUNASTA. SENIORZY W KLASYFIKACJI DRUŻYNOWEJ DRUGIE MIEJSCE. Mazurek Dąbrowskiego na zakończenie Mistrzostw Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym dla Piotra Piotrek Sadowski/WAT Warszawa, który okazał się najlepszym zawodnikiem w kategorii 120 kg uzyskując w trójboju 895 kg [...]

wiele zalezy od indywidualnych parametrów, typu budowy ciala / metabolizmu, diety, rodzaju treningu, doswiadczenia itp... nie ma jednego najlepszego preparatu na rynku. U mnie np srodki z duzą iloscia stymulantów takich jak np gerenamina (ktora jest silnym termogenikiem, hamuje łaknienie), utrudniają przyrost masy - bo mocno i na długo podkręcają [...]

Posrednio wieksza intensywnosc treningowa moze przyczyniac sie do lepszych postepow - pośrednio również mniejsza intensywnośc treningów może się do tego przyczynić Wiele zalezy od indywidualnych mozliwosci treningowych i regeneracyjnych (tak fizjologicznych jak i srodowiskowych). Ale oczywiscie moze byc tak jak mowisz. Ja ostatnio odstawiając [...]