iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

No nie wiem , czy trenując Kyukushin będzie twardszy :) przecież trenuje Muay Thai . Zastanów się czy jest sens trenować jeszcze jeden zbliżony styl walki a może lepiej jednak pomyśl o czymś co uczyni Twój trening przekrojowym ? Każdy ze styli uderzanych mimo iż są do siebie podobne rządzi się swoistymi prawami i zasadami ( chodzi o wykonywanie [...]

Ale moment, bo znów czytasz co któreś zdanie... Kontekst - chodzi o budowanie masy. Hormon w tej kwestii nie będzie żadnym game changerem. Wiele osób, które spróbowało hormonu o tym pisze. Kształtuję swoje przekonania w oparciu o 30 lat doświadczenia. Pamiętam, gdy w PL dostępny był hormon uzyskiwany w ludzkich zwłok, więc miałem okazję śledzić [...]

[...] drugie- to też było mono po trzecie i czwarte- domyśliłem sie że to była reakcja alergiczna, aczkolwiek sądze że można to podciągnac pod samopoczucie. Co prawda w poście później wyszło że chodziło o pompę - czego jednak nie przeczytałem gdyż była to druga strona. Myśle jednak, że warto wtrącić, tym bardziej iż stosuje różne kreatyny a z taką [...]

Dziękuję Biniu. Odnośnie owoców: jestem świdom, iż pewne z nich są wręcz zakazane ;). Mam tu na myśli banany, ananasy, arbuzy etc. Tłuszczow nie obciąłem zbytnio - z konieczności jem z warzywami, pilnuję także masła.

Jesteś sezonowcem... Jeśli potrafisz trenować to już Ci daje 2 proste zestawy dzięki którym ja na swoje barki nie narzekałem. I. Wyciskanie sztangi zza głowy 5x 8-12 Wznosy hantli na boki 4x 10-16 Wznosy w opadzie 3x 15 II. Wyciskanie sztangielek na barki 5x 8-12 Wznosy na boki 4x 10-16 Wznosy przed siebie sztangielki 3x 8-12 III. Wyciskanie [...]

[...] polega na tym, iż przypadkowe strategie bardzo często prowadzą do wyniszczenia organizmu będącego w fazie intensywnego rozwoju, co związane jest z istotnym zwiększeniem ryzyka występowania poważnych dolegliwości zdrowotnych .pierwszym krokiem w drodze do poprawy estetyki sylwetki powinna być eliminacja niepożądanych (niezdrowych i [...]

No to mamy to co chcielismy 'Od dnia 10.12.2001 osoby, które nie dokonały żadnego zamówienia (nie opłaciły abonamentu) zostaną pozbawione możliwości wysyłania wiadomości na SFD. Decyzja została spowodowana faktem, iż wiele osób rejestruje się jedynie po to, aby zrobić bałagan i podenerwować stałych bywalców forum.'

dzieki za linka przeczytelam ten artykul http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING_-_dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html i mam konkretne pytania? Obecnie spożywam około 1,7-1,8g/kg Tlusczu i 3,7g bialka na kg 0 wegli Trening 5razy w tyg: PON- klatka+brzuch+45min aero WT-plecy+45min aero ŚRO-nogi całe [...]

Ale i nie przyniesie korzyści, należy pamiętać iż w ćwiczeniach takich jak mc czy przysiady mięśnie brzucha są dość mocno zaangażowane. Lepiej zrobić raz w tygodniu porządny trening niż codziennie "pare brzuszków". Większość osób traktuje tę partie jako coś wręcz mistycznego i tworzy dziwaczne zestawy ćwiczeń skuteczne jedynie w wyobraźni [...]

[...] wywodu chciałbym zaznaczyć, że osobiście jestem przeciwny maltretowaniu zwierząt w taki sposób. Należy jednak wziąć pod uwagę to iż kultura Japonii tamtego okresu, jest zupełnie odmienna od tej znanej nam w europie więc i normy moralne mogą w mniejszym, lub jak w tym przypadku większym stopniu odbiegać od siebie. Tak samo jak my nie jesteśmy w [...]

I dlatego chorzy wiedza o tym, ze nie powinni jesc produktow z zawartoscia fenyloalaniny, a na kazdej odzywce jest podane iz produkt zawiera fenyloalanine. Ja sobie chwale fenyloalanine poniewaz dizala pobudzajaco :D

Witam, niestety jest to zapewne kolejny błąd nowego forum , proszę pisać w tej sprawie na [email protected] lub poczekać na odpowiedź informatyka forum, do tego czasu zapewne jedyną opcją na przedłużenie abonamentu będzie zakup w sklepie sfd. Inna opcja - to iż 'góra' forum zrezygnowała z przedłużania abonamentu przez edycję rozszerzonego profilu, ale [...]

ok. dzieki klate mam dosc duza ale poprostu nie czuje ze robie wystarczajaco. Zauwazylem iz robiac rozpietki a potem wyciskanie klata jest bardziej zmeczona.

Waga przed Polish Boxing Explosion Wczoraj o godz. 18.00 czasu w Chicago obyło się oficjalne ważenie zawodników. Pięściarze Andrzeja Gmitruka i Jacka Galary zaprezentowali się w świetnej formie. W polskim teamie panowała znakomita atmosfera. Dobry humor i bojowy nastrój towarzyszył zawodnikom od samego rana. - Forma jest, motywacja też, [...]

Moge tylko powiedziec iz to hmb w plynie jest moim zdaniem pomylka :) - wogole promocja w ktorej daja antykat. w plynie + inny antykat w tabletkach jest pomylka ale to juz ich indywidualna sprawa:) - Wez sobie kup zamiast hmb bcaa ( jesli chodzi ci o antykatabolik ) albo zainwestuj w bialko zamiast hmb ;] - na bardzo duza rzesze ludzi ten [...]

organizm pozbywa sie wody to to: ale nie zmienia to faktu iż podwyzszoan temperatura ciała sprzyja organizmowi w gubieniu fatu! tylko zeby teraz nikt sobie nie ubzdural ze bedzie lezal na sloncu jadl czipsy woda bedzie odchodzic a tluszcz znikał

Przeciez to nie trening, a tylko podzial parti.... Zwazajac na twoj stan wiedzy stwierdzam iz na suple jest jeszcze zbyt wczesnie... zdr.

Witam do tematu równie mała odpowiedz Zgodnie z ustaleniami admina: Osoby współtworzące konkurencyjne serwisy, właściciele, moderatorzy tracą zieleń (status przyjaciół sfd)oraz dostęp do działow okrytych tego forum, takze funkcje edycji sfd A także w tę sama mysl programu lojalnościowego "zieloni" oraz obecni moderatorzy otrzymuja [...]

Słowo certyfikaty użyłem w przenośni... chodzi mi o ogół wyjaśnień dotyczących tajemniczego SNI... a i jak twierdziliście w Olimpie chęnie zobaczę certyfikat na Thermala (upieraliście się iż Cyber go ma ) co do certyfikatów na białko to buahahahahahah sorry, ale takie certyfikaty to każdy może mieć i to że Cyber je ma, w to nie wątpię....wybacz [...]

Ogólnie zgoda, ale nie można popadać też w skrajność w drugą stronę. Dziś wszyscy są lekarzami, zlecając sobie czy innym badania. Wszystko OK, dobrze się czują, ale jednak "na wszelki wypadek" kombinacje, bo tu wyszło trochę nie tak, jak mówią w necie, czy tam trochę inaczej... W moim przekonaniu dużo badań jest zupełnie niepotrzebnych. OK - jak [...]