iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

@muzzy17 - to jeszcze nie to, bardzo możliwe iż był to trening Christiana Thibaudeau jednak art był zdecydowanie krótszy i z tego co pamiętam zawierał bodajże 12 lub 16 tygodni (po 3 lub 4 tygodnie na każdy priorytet). Mimo wszystko dzięki za chęci! EDIT: właśnie znalazłem ten trening, to Superhero ww. autora :) Zmieniony przez - do_dziela w dniu [...]

Witam Panowie Chciał bym poruszyć moim zdaniem ciekawy i może trochę kontrowersyjny temat. A mianowicie ilość treningów w tygodniu oraz kwestia przetrenowania wystepuje przy treningach codziennie? Natrafiłem ostatnio na kilka opini że bardzo trudno "się przetrenować" nawet trenując 6-7 razy, cóż ja jestem inngo zdania. Gównym argumentem tej tezy [...]

woytequ fajnie ze mimo tego iz zabieg miales w lipcu (jak dobrze pamietam) :) jeszcze tu zagladasz i sluzysz pomoca innym... ;) jesli to nie jest dla ciebie duzy problem to bylbym bardzo wdzieczny za wrzucenie aktualnych fotek bo ciekawi mnie jak to wyglada po tylu miesiacach... i jeszcze pare pytan do ciebie: 1) Czy w ogole odczuwasz jakies [...]

Szajba może ogólnie masz racje, może będą kontuzje, nie wiem, nie znam się. Ale to co jest teraz to nie jest wynik braku bazy tylko ............................ Ogólnie to ta kontuzja nie ma nic wspólnego ni z bieganiem, ni z koszykówką. Ot, wypadek, przypadek. Zasadniczo chciałem Ci tylko powiedzieć iż całe to bieganie rozpoczynasz od dupy [...]

[...] oraz zdrowie :) rok satazu heh jesli juz masz stagnacje w wynikach to mozesz sobie kupic kreatyne mono albo jabłczan ale jeszcze poczekaj i zobacz jak organizm działa wraz z przemyslana dieta moze zmien trening aby miesnie nie pracowały na tym samym rezimie treningowym :) to tak na szybko :) czekaj na odp innych ale mysle iz napisza to co ja :)

[...] rację rzeczywiście. No to będzie doobra walka w choy! Jestem za Guidą. TezAndrzej zgadzam się. Puar zgadzam się Skazani na Szołszenk też świetny film. Puar i kuka23 właśnie mam na dysku kurva od środka wakacji już tą Wyspę Tajemnic . Nasłuchałem się od kilku kumpli już, że posrany i zayebisty film ale jakoś się nie mogę zabrać mimo iż [...]

looopez siostra mi to pokazywała nie dalej jak 2 dni temu. hahahah szkoda słów :X PS Teraz się skapowałem, iż Mayhem Miller wygląda dosć podobnie do mojego wykładowcy - brytyjczyka od przedmiotu zwanego Wiedzą o Wlk. Brytani . Ta sama mimika twarzy. Rakhu1 przystojniaczku wita Cię przystojniaczek z drugiego końca Polski Zmieniony przez - [...]

Tłumaczyłem na szybkiego teraz: " Odkryte w ciągu/ponad(skreśl właściwe ) 40 lat temu promienie gamma/promieniowanie gamma są nadal ważną kwestią/problemem w nowoczesnej astrofizyce. Być może najbardziej fundamentalne pytanie połączone z promienowaniem gamma jest istotą astrofizycznego ?czynnika/czynników? które ostatecznie napędzają/zasilają [...]

UWAGA SPOJLERY O WYSPIE TAJEMNIC NIE CZYTAĆ! Daniel kminie kminie. Mimo iż chaotycznie to napisałeś to rozumiem o co Ci chodzi . Hmm mi się zdaje, że właśnie wszyscy wiedzieli o tym, cały personel i każdy pies, a gdyby po prostu go zabili to by całe FBI mieli na głowie nieprawdaż? Po za tym na końcu ten jego pseudo partner mówi do niego TEDDY! [...]

pieczywo pełnoziarniste, mniej przetworzone, ale to nie znaczy iż mozna się nim zapychać bezkarnie. z reszta to tylko jeden ze składników diety jesli chodzi o kalorycznosc, no to wiadomo iz jedna kromka razowaca mawiecej kalorii niz kromka z białej mąki niebedę wypisywac kalorycznosci wszystkich chlebów, zerknij w tabele, jest sporo w necie

dziękuję za miłe słowa- co do bolącego gardła polecam starą metodę,mianowicie na szklankę wody 3 łyżeczki soli,mieszasz i płukasz gardło,mnie to pomaga! -tylko to nie jest ból,trudno jest to opisać,to jest takie uczucie przed tym jak zaczyna boleć,ciągle sucho w gardle,straszne gilgotanie w podniebieniu. Obecny tydzień potraktuję jako odpoczynek [...]

Pierwszy trening za nami. Takich wyników w tamtym roku chyba w żadnym suchej sesji nie było 8-) Żadnego zawodnika z fabrycznego teamu Yamahy i Hondy nie ma w pierwszej 5. Wydaje się jednak, że przewaga dzisiejszej czołówki może wynikać z tego, iż testowali oni niedawno na tym torze, a zawodnicy teamów factory przebywali wówczas w Australii. Znów [...]

no i kończy się 4 tydzień. jutro będą fotki z efektami. Z racji tego iż od początku miałem pewne nieścisłości co do wagi początkowej to ciężko określić ilość kg które spadły. Na pewno spodnie które do tej chwili nosiłem spadają ze mnie, a na dodatek pasek od spodni muszę kupić nowy bo stary jest za duży. Kryzys minął, znowu cieszę się siłownią i [...]

[...] wpisami -podaja link do tego tematu od strony w której zaczynają realizować zadania konkursu Skorzystam z okazji, iż jestem posiadaczem dziennika o ustalonym gronie czytelniczek i czytelników :-) W zasadzie nic się nie zmienia. :-) Z grubsza znacie temat i założenia programów. Ciągle na tapecie będzie Szalony Justa i Zły Rusek. [...]

kabo - gdzieś przeczytałem mniej więcej to samo. Nie było tylko, że lekarze kazali mu samemu uregulować poziomu cukru (trochę to dziwne) lecz jedynie to iż sam sobie wstrzyknął insulinę. Dlatego napisałem to co napisałem.

Mimo wnikliwej analizy wykresu, ni cholery nie zgadnę cośTy tam dzisiaj robił. Z wcześniejszych wpisów wnioskuję tylko iż skończyło się na przysiadach :-D

Dzięki, znalazłem, zamówiłem tego tygrysa :-) Połowa książki będzie Ci niepotrzebna, bo masz wzorcowy zakres ruchu we wszystkich stawach. ZAZDRASZCZAM :-) Nie chcę tu Maćkowi spamować, ale muszę sprostować. To że na ten przykład potrafię stojąc dotknąć głową do kolan jest wynikiem tego iż mam giętki kręgosłup. Gdybym jeszcze potrafił tak jak Ojan [...]

Dzięki, znalazłem, zamówiłem tego tygrysa :-) Połowa książki będzie Ci niepotrzebna, bo masz wzorcowy zakres ruchu we wszystkich stawach. ZAZDRASZCZAM :-) Nie chcę tu Maćkowi spamować, ale muszę sprostować. To że na ten przykład potrafię stojąc dotknąć głową do kolan jest wynikiem tego iż mam giętki kręgosłup. Gdybym jeszcze potrafił tak jak Ojan [...]

MASAKRA jakas }:-( z 20kg wyciagam tylko 18.5/min. 24 po pierwsze wyrwalo by mi reke ,a po 2 najpierw zjadlo by troszke skory z lapek :-> ale ze zycie to nie bajka .... tak sie sklada iz jest to cel na przyszly rok }:-(( biathlon i z HULKAMI czyli SST \-) oj bedzie bolalo

Obli, ja nie Ziuta ale co do wyników "tarczycowych" Redcow. Samo TSH tak naprawdę o pracy tarczycy nic nie mówi (to jest przecież hormon przysadki a nie tarczycy). Ale wyniki wolnych hormonów FT3 i FT4 są... niezbyt ok. Powinny mieć zbliżoną wartość (w sumie mają) ale powinny być też conajmniej w połowie normy a tu mamy: FT4 na poziomie 8% a FT3 [...]