iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo Przepraszam FOD'a, Chudego i Kwiatule za to co napisałem. [...]

[...] z zachodnią demokracją. Czym jest teraz – po końcu zimnej wojny? Czy III RP może stać się obiektem ataku? GEN. SŁAWOMIR PETELICKI: – Faktycznie, PRL nie była celem międzynarodowego terroryzmu. Zdarzały się co najwyżej porwania samolotów – były one jednak dziełem amatorów, zdesperowanych ludzi, którzy [...]

[...] że rzeczywiście genetykę masz tragiczną, bo 4 lata treningu, wiele supli powinno Ci wyrobić o wiele lepszą sylwetkę nawet przy braku diety. Znam osoby, które nigdy diety nie miały, imprezują, a wyglądają dużo lepiej, więc niech forumowicze nie piszą, że to nie najlepsze odżywianie(chociaż i tak zapewne lepiej się odżywiasz od większości [...]

Był. Może stwierdził iż nic z tego nie ma oprócz wydatków?

szkoda ze tak malo wiecie o naszym organizmie. najwazniejsza sprawa to jest wlasnie oczyszczona watroba i zregenerowane kosmki jelitowe(bo nie bedzie co mialo wylapywac substancji odzywczych). w tej chwili wasza wchalanialnosc jest na okolo 30-40 procentach wystarczyloby oczyszczenie przewodu pokarmowego i od razu zwiekszyloby to przyrost masy [...]

Autor próbuje w jednym temacie zamieścić cały ten dział - jak dla mnie bezsens... Marek nie powiem widać iż wiedze posiadasz ale czytając tematy innych ludzi (a nie trzeba mieć 20 lat stażu aby widzieć czy coś działa czy nie) można dojść do prostego wniosku - są różne organizmy i nie wszystko musi działać na "Nas" jednakowo... Nie wiem [...]

brawo za gupote! jak idziesz na solarium to chyba proste albo moze i nie iz nie powinienes smarowac sie zadnymi masciami itp poniewaz moze nastapic interakcja z tymi preparatami w dobrym solarium w regulaminie powinno pisac iz powinies zmyc k.rodzaju perparaty wlaczajac masci z twarzy badz ciala stosujac je w niedlugim czasie razem z solarium lub [...]

poniedziałek i czwartek 1) klatka: - wyciskanie płasko sztanga 12/10/8 - wyciskanie skos sztanga 12/10/8 - ściąganie na dół linek 2x15 2) barki: - wyciskanie zza karku na smithie 12/10/8 - unoszenie sztangielek bokiem siedząc 2x15 - rozpiętki na bramie 2x15 3) triceps: - francuskie wyciskanie od czoła sztanga lamana 12/10/8 - prostowanie ramion na [...]

CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem [...]

Witam, przejdzmy do sedna. Fizycznei pociagaja mnei tylko kobiety, nigdy nie marzylem nie chcialem ani nic z tych rzeczy o facecie. ( nawet jak lezelismy w 5 samcow na***anych w rowie to nic mi do glowy ze sprosnych rzeczy nie przyszlo, a tfu ). Czyli pociagaja mnie kobiety, mezczyzni ni ch*ja. Ale dlaczego pytam? Raz mnie dziewczyna bez zgody [...]

Witam :D Ostatnio robiłem cykl na Mono XXS z Hi Tec'a. Brałem po 5g dziennie. Jakies 2 tygodne temu skonczylem cykl, lecz caly czes jade na NaNo Vapor. Moje pytanie wiąże się z tym, iż nie wiem czy zacząc brac nowe mono, gdy jeszcze biore Vapora??? ZDR PS: Sory za posty UP :/

Poki jeszcze pamietam, czy jak dla mnie na taki start wystarczy jakas kreatyna? Dodam iz praca 8h 6 dni w tygodniu przerwy co dwie godziny lecz tylko 5 min i jedna po 4h 15min, dodam iz pale choc chce rzucic na silownie nie mam jakis wielkich checi praca jest dla mnie wystarczajacym wisilkiem. Zmieniony przez - carasta w dniu 2013-06-13 23:35:07

[...] co do kolan to aby wyćwiczyć 6-cio pak nogi muszą pokonać kąt prosty i być jak najbliżej klaty - tak jak pan Janek i Kerad piszą. To na pewno bo: a) dwóch instruktorów u mnie tak mówi:-P b) dopiero po pokonaniu kąta prostego zaczynam czuć brzuch. Co do szybkości to masz rację - spowolnię ruch w fazie negatywnej i poczuję jeszcze większe [...]

taka mam juz budowe co poradze w dodatku szeroka miednica... jak kiedys bede wielki jak sam s****ysyn to ogrom plecow sprawi iz nie bedzie to widoczne ;d Najwicej tkanki odlozylo mi sie wlasnie w okolicach klatki/brzucha , ten fat to efekt mojego odzywiania za malolata napewno... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-17 10:29:05

Nowe przepisy od przyszłego sezonu... from JoeMonster 1. Przed każdym Grand Prix kierowcy losują bolidy. Żeby nie było konfliktu kolorów pomiędzy kombinezonami i bolidami wprowadza się jednakowy kolor wszystkich samochodów. Dopiero na mecie podaje się oficjalnie kto czym jechał. A o tym, kto jechał dowiadujemy się na podium po zdjęciu kasków.. 2. [...]

Jeżeli ktoś na podstwie tego badania stwierdza, że omega 3 powodują raka prostaty to równie dobrze można powiedzieć, że rak prostaty podnosi poziom koncentracji tych kwasów we krwi. Masakra jakaś %-) A na poważnie, to najsensowniejszym wnioskiem jakie można z tego wyciągnąć to stwierdzenie, że z rakiem prostaty związany jest wyższy poziom omega 3 [...]

8 stycznia TRENING NÓG I TRICA: 1. Przysiad 12/10/8/7/6 2. Uginanie nóg w leżeniu 12/10/9/8 3. Wspięcia na palce 5x 12 1. Francuz ze sztangą łamana w staniu 5 x 12 2. Francuz ze sztangą na płaskiej 12/12/10/8/6 KOmentarz: Trening nie był zbytnio ciężki nie znaczy to, że sie opierdzielałem tylko o to, że miałem sporo sił na całym treningu. [...]

Głodziu było ok. Czasem coś jest bardzo blisko i wtedy się coś wali. Teraz to juz tylko dokoać anlizy i wyciągnąc wnioski z tego aby na przyszłosć nie zawalić. Widać było w drugim dniu, że już byłeś zjechany na maksa. Pozowanie już męczyło i odniosłem wrażenie, że chciałbyś aby się te zawody skończyły. Może trzeba zatoswać się do sugestii Deva [...]

[...] Dowda vs Kułak liczyłem ze Dowda troszke wiecej zrobi. Nie wiem dlaczego wydawało mi się ze jednak uda mu się go wprowadzić "do swego świata" na glebę. Pod koniec drugiej rundy zacząłem się jednak zastanawiac czy on dotrwa do końca a jak później usłyszałem o dogrywce to cieszyłem się ze nie jestem w jego skórze... Za dużo troche [...]

U Palikota rażą mnie dwie rzeczy. Właśnie to że opowiada się za łatwiejszym dostępem do broni palnej(podobnie jak Korwin-Mikke) czego ja jestem z kolei gorącym przeciwnikiem oraz to że wpuścił w swe szeregi takich matołów jak Biedroń. Nie dośc ze pedał to jeszcze jak widziałem debatę z jego udziałem to aż się dziwiłem że go ze studia na ten [...]