iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

im wyzszy poziom zatluszczenia - tyl lagodniejsze spalacze bym polecał scorch jest fajny, bo docelowo bierze sie 6 cps na dobe (wg etykiety), spokojnie mozna zacząc od 2 x 2 - i mamy umiarkowanie lagodny spalacz. Dla mnie taka pólka jesli chodzi o spalacze to optimum, nie niszczą psychicznie, nie dochodzę dwa tygodnie do siebie po odstawieniu, [...]

To chyba nie wbijales co drugi dzien przez 10 tygodni Pamietaj takze iz nie powinno sie trenowac po iniekcji danego miesnia, podobnie tez nie mozna wykonywac iniekcji zaraz po cwiczonym miesniu.

Mam 20lat 170cm wzrostu 70kg Nigdy dotad w zyciu nie uprawialam zadnej gimnastyki,sportu Stad''pewnie'' oblegajace zewsad mnie oponki,calkiem zwiodczałe cialo ,zflaczaly brzuch ,galaretowate uda,celulit Teraz wlasnie postanowilam to zmienic Przerobialam juz przerozne diety Kolejny raz proboje pogodzic sie z silownia i uwierzyc wjej ''moc'' Za [...]

[...] dosc ciezko w wyrzezbieniu ciala, ktore przykladowo jest chude jak szkielecik. Problem polega na tym iz bedziesz poprostu szczuply i juz. Nie bedzie widocznego miesnia (gdyz nie zostal zbudowany). Mozna postarac sie o budowanie miesnia bez zatluszczania sie. Kilku moich znajomych (ktorzy sa na odkladkach znanych pism fitness), przez cale zycie [...]

f***, podesle Twoj nick do informatyka moze on pomoze inaczej - ale watpie, bo wiem iż na inso ktos juz pisał o podobnym przypadku i nie wiem czy zmiana maila (chwilowo) nie pomogla, tzn. wchodzisz na inso , w profilu zmiana maila, generujesz kod, wchodzisz w maila , klikasz w link , konto sie weryfikuje, ponownie zmieniasz maila na swój stary... [...]

Ja w kwestii formalnej /-)_ Czy można owinąć gryf kartką papieru A4? Mam tak ostre radełkowanie że po XX czasu, zaczyna mi krew z dłoni kapać }:-( Zaznaczam iż nie wiem jak papier wpłynie na chwyt. Druga opcja, robię test na łamanej sztandze (ma mniejsze radełkowanie). Trzecia opcja - chwytam wąsko na gładkiej powierzchni

Widać u nasz iż panie nie chcą startować w koszulach, na ME zabrakło Polek w kategorii seniorek.

i tu jest niestety tragedia ... musze się ogarnać , bo mi się w ogole jesć nie chce .. a mimo iz chodze na silownie to widze ,ze tyje i to nie od miesni . Na sniadanie rownie : owsiane , rodzynki mleko 0,5, chleb ciemny z szynka i serem pozniej jogurt/jabłko obiad do tej pory zanim dostalam jedzenie od rodzicow to warzywa na patelnie z [...]

Wybacz to sformułowanie, ale wiesz co miałem na myśli :) chcialem podkreślić i zaakcentować to, iż wiek nie jest ważny ;) jeżeli ktoś się poczuł urażony to pardon :)

potęga,życze mu jaknajlepiej,już przed ostatniąolimpią,mimo iż nie startował,to pokazał,że staćgo terraz na abrdzo wiele,a od tamtego czasu forma pewnie jeszce troche ruszyła

Mit, iż kreatyny nie należy przyjmować podczas posiłku już dawno został obalony, Tse także podczas posiłku. Gainer przechowywany w odp. warunkach na pewno się nie zepsuje, lecz możesz go stosować gdy np. "wypadnie" Ci jakiś posiłek. Co do białka to jakimi funduszami dysponujesz?

Nie chce Cie podlamywac ale napisze : Moj kumpel mial podobny problem, tylko ze w jego przypadku bylo odwrotnie gdyz mial mostek jakby zapadniety do srodka. Myslal sobie, ze pocwiczy na silowni zlapie masy i bedzie git. Ale to nie tak - mimo iz zlapal 10kg to klatka i tak nie wygladala tak jak by chcial. Wiec (niestety) ale poddal sie zabiegowi- [...]

Mleko nie zawsze wskazane Szybkość wchłaniania leków może być uwarunkowana nie tylko obecnością podstawowych składników pożywienia, ale także innych substancji pokarmowych, np. wapnia, który w znacznych ilościach obecny jest w mleku i wszelkiego rodzaju przetworach mlecznych. Jak się okazuje, produkty bogate w wapń, mogą wchodzić z niektórymi [...]

jak chcesz sie pobawić z suplami to przetestuj PornStar od ALRI zaznaczam iż nie brałem ale przetestować mozesz i podzielić sie wrażeniami może w ten sposób pomożesz starszym kolegom którym już nie staje

Osobiście jestem zdania i napiszę to jeszcze raz , że było wielu ściemniaczy co to oni nie wyciskają lub jakie wyniki robią w trójboju, generalnie jestem zdania iż jak nie przyjedzie na pp lub mp i nie udowodni to nie ma 300kg. Nie chodzi tu już o nowe koszulki tytana czy może niedługo doczekamy się odpowiedzi inzera tylko o sam fakt udowodnienia. [...]

Neo77 - kreatyna to nie jest środek zwiększający masę mięśniową. To SUPLEMENT. A suplement z definicjji jest czymś,co uzupełnia.Kreatyna jako suplement uzupełnia dietę oraz trening,pomagając osiągnąc wyznaczony cel.A czy to będzie masa, siła czy rzeźba - zależy wyłącznie od trenującego.I kreatyna pomoże (przy spełnieniu paru istotnyc warunków [...]

Sugar-chyba za bardzo wziales do siebie to co napisalem (co mnie lekko dziwi, biorac pod uwage, iz nie napisalem nic co mogloby Ci podniesc cisnienie). Tak jak pisal Jodan, chce wiedziec u kogo bede cwiczyl i z kim ten ktos jest powiazany. Sugar nie znasz mnie (jak sadze), nie wiesz jaka jest moja sytuacja, nie wiesz dlaczego zadaje pytania ktore [...]

doradz mu zeby wzioł wino z primobolanem iz sam primobolan nie da mu efektow takich jak sobie wyobraza bo sam brany nie ma sensu a z winstrolem za***iscie sie wyrzezbi osłonka niech bedzie clomid 10 tab wystarczy

Z takim podejsciem szybciej skonczysz z tym sportem niz zazniesz. Donald91 mysle ze wyciskanie sztangielek na podlodze nei bylo Twoim jedynym bledem. Na przyszlosc nie doradzaj jesli te rady maja byc takiej jakosci jak wyzej. Do kolegi Omter'a polecam wszelkiego rodzaju sporty oglnorozwojowe,zespolowe. Pilke nozna , koszykowke,siatkowke i nawet [...]

AdolfiQ - pewnie byłoby już lepiej. Zauważ, że czynników wymieniłem kilka które należy wziąć pod uwagę booolooo - urozmaicanie diety jest wręcz wartością samą w sobie i warto przełamywać rutynę. Sam nieraz miksuję sobie szejka z produktów żywnosciowych typu płatki, orzechy, mleko/woda, WPC, ale pię powili, nie wilewam w siebie jak wodki. Chodzi o [...]