iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] trochę chodzenia z młodym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/296ee4af9c274a60a5ad0632080b9845.jpg http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png bieżnia a bieg w terenie to 2 różne bajki * na bieżni ustawiasz co chcesz i jedziesz * w terenie samemu trzeba się kontrolować dzisiaj zacząłem zdecydowanie za mocno co przełożyło się na to że [...]

1. niestety jak zawsze moje obawy sie spelnily jak ktos nie wygral tzn ze wygral spisek ot mentalnosc nasza narodowa 2. hehe biniu zniknal o 16-32 biniu jeszcze nie ma na stale lacza internetowego przypietego do glowy choc moze to czesto tak wygladac jakby mial w zwiazku z tym iz watek rozwinal sie w strone ktora nie chcialem i nie wnosi juz [...]

OMG!!! Nie moge uwierzyc ze mam trening. Obli jestem ci bardzo wdziczna. Domyslam sie ze masz urwanie glowy i jestes bardzo zajeta, tym bardziej, dziekuje. Add brzucha, wydawal mi sie do nie dawna lepszy ale od dwoch dni cierpie na jakies cholerne wzdecia (pewnie stress), do tego za tydzien mam @ wiec jakby szalu nie ma. Potrzebuje kilku [...]

Jak ja Cię kocham No ale Oni znają się na siłce, więc widzieli iż zyebałem sprawę przez złą technikę a nie brak sił. Więc zrozumieją noo !

[...] masy ciała Węgle 4g/kg masy Tłuszcze 30g (ogółem) Linki do tabeli odżywczych z wyszczególnionymi wartościami znajdziesz np. w dziale ODŻYWIANIE. Poza tym 5 posiłków dziennie co 3 godzinki. NIe schodź poniżej 1200kcal/dzień - mimo iż na TP nie będzie się chciało jeść (z reguły). W razie słabego samopoczucia - zjedz coś węglowodanowego. To [...]

Przerywam tę bezsensowną dyskusję :)) Michael Bisping reaguje na złośliwe komentarze Chrisa Weidmana W poniedziałkowym odcinku The MMA Hour Chris Weidman powiedział Arielowi Helwaniemu, iż wypadając z rozpiski UFC 199 dał wielki prezent obecnemu mistrzowi a mianowicie najłatwiejszą walkę o pas w historii.Dwa tygodnie temu Weidman został zmuszony [...]

technika pewnie i tak niestety "nikt mnie nie nauczył" ale teraz zszedłem z ciężarami i staram się robić dobrze technicznie,a z jochą chodziło mi o to iż skoro ona blokuje te receptory to na dobrą rzecz nie powinien się tam odkładać tłuszcz?

Obawiałem się stabilności tego urządzenia przy większym obciążeniu. Czy nie będzie wtedy podnosiło tyłu. Mam ławeczkę do wyciskania w leżeniu kupioną w markecie ze stacją do wyprostów nóg i mimo iż leżę na plecach to konieczne jest położenie sztangi na stojakach aby nie pozwolić na przewrócenie. Fajny kolor tapicerki a i zakres ruchu przyzwoity.

witam odwiedzających fota posiłku potreningowego oraz obiecanego betonowego hantla 12,5kg, z porównaniem do kupnego hantla o tej samej wadze dzisiejszy dzień nie był zbyt ciekawy, diete starałem się trzymać, koło południa byłem na pogrzebie to mnie przewiało do całości na cmentarzu, trening nie poszedł za ciekawie... DIETA I- 4 całe jaja + 2 [...]

Solaros jakbyś był spostrzegawczy to byś dostrzegł iż autor tematu nie jest zbyt zamożny widać to na 1 fotce z suplami które kupił. Po co mu wieć proponować izolaty czy jakieś drogie mieszanki. Wiadomo że droższe(nie zawsze) są smaczniejsze, ale ich mankament jest taki że są droższe Ja np kupuje zawsze małą paczkę izolatu i większą [...]

ja też będe testował nowego XP a jeśli ktos się po tym źle czuje to jest oznaką iż ma nadciśnienie tętnicze! nie wolno brać no bosterów gdy choruje się na nadciśnienie! elo

Chciałem dodać do poprzedniego mojego postu (jednak nie zdążyłem edytować), że nie szczególnie przekonuje mnie teoria lansowana przez producentów tanich białek, iż jedna (nie robiąca różnicy czy jest lub jej nie ma) z frakcji białkowych została oddzielona dla potrzeb produkcji pokarmu dla niemowlaków. Dlaczego skoro ta frakcja na niewiele wpływa [...]

[...] wystąpił w K-1, aczkolwiek jestem bardzo ciekaw, jak dałby sobie radę. Dotychczas wszystkie jego porażki były jakieś.. dziwne :) Albo cios w jaja, albo ucieczka, ablo poddanie się w momencie w którym prowadziło się na punkty. Jedyna walka w jakiej dostał solidny wpier.. to pojedynek z Lewis'em, ale mówiło się iż Andrzej przed walką miał [...]

Sądziłem iż nie jadasz po 18 ponieważ napisałaś, że zjadłaś coś po 21 i nie byłaś z tego zadowolona. A to wyjątkowo często popełniany błąd przez odchudzających się. Super, a to co: " - zero jedzenia po 20 . " ?

z ta glutamina ostatnio bylo wiele kontrowersji tak jak z HMB jednak nie wierz wiekszosci z tych domyslow i w wiekszosci bredni=glutamina to przede wszystkim swietny antykatabolik oraz suplement podwyzszajacy odpornosc naszego organizmu- same te fakty przemawiaja za jej stosowaniem co do expandera to wydaje mi sie ze to czy wezmiesz go rano czy [...]

powiem tak, na szpitalu nie masz po co sie leczyc, jedynie nerwów sie narobisz i straty czasu. Fizjoterapeuta jest od takich spraw, jak nie pojdziesz do niego to sie nie przekonasz, ja dodam od siebie iz tez mialem zwichniety bark i jedynie co mi zalecił to nie robic tego w czym bark czuje i codziennie trenować rotatory barków w lezeniu

Real składa ofertę za Holendra Zdaniem hiszpańskich mediów, Real Madryt złożył ofertę w sprawie Klaasa Jana Huntelaara. Królewscy są ponoć gotowi zapłacić za snajpera Ajaxu Amsterdam 25 mln euro. W najbliższych dniach powinniśmy się dowiedzieć, czy klub z Eredivisie zdecyduje się sprzedać snajpera. Wicemistrzowie Holandii ponoć są gotowi [...]

Podsumowanie - tydzień 3 Waga - 92,7kg (-0,8kg) Talia - 87,5cm (-0,5cm) Wracam do punktu, w którym byłem 2 tygodnie temu. Teraz zbliżają się święta, więc będę trenował u siebie w domu. Siłowe treningi będą na bank, z aerobami może być gorzej. Było dziś u mnie na siłowni badanie składu ciała. Skorzystałem, ze względu na fakt, iż było za darmo. [...]

Jesli za podstawę swojego treningu bierzesz maszyny to uwazam, ze jestes w bledzie. Nie wykluczam maszyn calkowicie, ale uwazam iz moga one stanowic jedynie dodatek. Jesli jestes zdrowy i nic Ci nie dolega to czemu rezygnowac z optymalnego rozwiazania jakim jest sztanga i stos zelastwa?Maszyna nie zastapi Ci tego wszystkiego, poniewaz tylko [...]

Polska, dziwny kraj, w którym kibole są patriotami.Otwórzmy oczy. marylaossowska "Dałam się przekonać, tak jak prawie 100% Polaków, że kibole to jedynie chuligani i bandyci. Przekonywały mnie media i premier, a ja - naiwna - całkowicie uwierzyłam. Do pewnego momentu, w którym zorientowałam się, że obraz wcale nie jest tak czarno-biały. [...]