iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Chat Noir - zwróć jedynie uwagę iż koszykówka to nie jest typowy trening aerobowy. Grając w kosza 3 x w tygodniu po 45 minut i dokładając do tego kolejny trening o naturze anaerobowej (HIIT) praktycznie nie wykonujesz aerobów w zakresie tętna preferowanego dla spalania tłuszczu. Nie jest to samo w sobie złe (liczy się ogólny dobowy bilans [...]

Cyber ma sporo racji, nieważne jak cię pamiętają - ważne aby pamiętali. Jest wiele osób odwiedzających forum nieregularnie a jeszcze więcej takichktóre nie wiedzą o co wam wszystkim chodzi. Widzą jedynie, że grupa starych wyjadaczy napada na "biednego" niezależnego importera. Zresztą pomimo, iż forum przeglądam regularnie nie wiem o co [...]

Nie no Wałujew wygra.Co do jego zdolności to zgadzam się.Mimo iż nie jestem w tych dziedzinach megasuperhiperexpertem.Widać,zę czasami przypomina to grzmocenie na siłę.Te cepy.Słabo na nogach,uniki,żadnych sztuczek.Ale i tak w porównaniu z tym co wyprawiał on w wadze supercieżkiej to sie rozwinął.Szkoda,ze nie widzę boksera,który mógłby go [...]

19 marca, w Kolonii obecny czempion WBC w kategorii ciężkiej, Witalij Kliczko (42-2, 39 KO) pokonał już pierwszej rundzie - w dosyć nietypowych okolicznościach - obowiązkowego pretendenta do dzierżonego przez siebie tytułu, Odlaniera Solisa (17-1, 12 KO). Kubańczyk, który w tym pojedynku nabawił się kontuzji kolana, zażądał jakiś czas temu [...]

Oficjalny koniec przygotowań Pacquiao do walki z Mayweatherem Jr https://www.youtube.com/watch?v=6jw9QlO4Jfo I jak zwykle genialne promo walki zrobione przez Gorilla Productions! https://www.youtube.com/watch?v=MskATBg1zYk Jestem zaskoczony faktem iż TVP pokaże nie tylko pojedynek ale również ważenie pięściarzy! Cezi przychylasz się do typu [...]

Witam, mam sprawe, prawy bark mi strzela mam juz ten defekt od paru lat, w kazdym badz razie jest to dosyc uciazliwe i denerwujace podczas wyciskania na klatke, czy koniecznie musze dotykac sztanga klaty, w wielu artykulach doczytalem iz jest to obowiazkowe, jednak czy moglbym robic wiekszymi ciezarami ewentualnie ale nie dotykac sztanga klaty? [...]

[...] serie rónorakich ćwiczeń ze sztanga na klatę. A na drugi dzień jestem w pracy to czy mogę jeszcze robić inne ćwiczenia na klatę np. pompki itd??? Czy odpuścić klatę aby te minie mogły się zregenerowac. Dodam iż mam dietę 3370kcal i pracę siedzącą i w której nie chcę tylko siedzieć to czy po tym treningu właściwym na drugi dzień mogę robić [...]

Witam. Mam pytanko które z ćwiczeń ma być najpierw:uginanie ramion z suplinacją siedząc czy modlitewnik, dodam iż pierwsze ćwiczenie to unoszenie sztangi stojąc i nie wiem jak z kolejnością 2 i 3 ćwiczenia.z góry W. thx

a wiec zacznijmy od tego iz tak czesta zm9iana cwiczeń na klate nie przyniesie oczekiwanego rezultatu zrob cyklami po np 4 tygodnie Klatka: A: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-8-8-6-4 6-4p to juz sila a nie masa proponuje cos takiego 15 12 10 8 Prog w zupełności powino wystarczyc 2. Skos w góre sztangą 12-10-8-8 ok 3. Wyciskanie [...]

http://www.flickr.com/photos/mmarocks/sets/72157626069016323/ foto- Piotr Pędziszewski Czołowy polski zawodnik wagi półśredniej Piotr Hallman (MMA 4-1, 3 w Rankingu PL) wystąpi w jednym z głównych pojedynków sobotniej gali Ring XF 3 w Zgierzu przeciwko Rastislavowi Hanulayowi (MMA 4-2). Powyżej zdjęcia z treningów zawodnika Mighty Bulls Gdynia, [...]

Racja, z pewnością McBride był delikatnie mówiąc mało wymagający... Po tej walce byłem zdziwiony że trwała ona 12 rund, pojawiło się nawet lekkie zwątpienie. Po przemyśleniach doszedłem do wniosku, że fakt iż Tomek nie znokautował McBrida nie ma znaczenia, bo wielokrotnie mówił on, że ta walka jest po to by być aktywnym przed starciem z Kliczko. [...]

W wersji B bardziej pracuje Ci ciało, wyższość tej pompki to tylko, dlatego iż jest na palcach, a nie na stopach. Po prostu, aby mięć cięższą pompkę zmniejszaj rozkrok do minimum, abyś mógł zrobić 1. Sposób a jest prawidłowy, przez oparcie właśnie, jeśli umiesz tą b) to rób ją, a nie kombinuj z wersją a. Wersja A to tzw pompka boczna. Zmieniony [...]

Wspominales iż ef inj to to samo co oral, ale chyba się nie zgodzę ;-)

do kaufa mam ponad 20 min jazdy, a do drrugiego z 30, a obija się o uszy, iż ciekawe rzeczy i ceny bywają. Nie mogę się zebrać nigdy

w takim sensie że robiłem w inne miejsca później wszystko wróciło do normy więc przeszukując mnóstwo artykułów stwierdziłem iż poprostu taka była poczatkowa reakcja , odczekam dzień dwa i pójde jak nie przejdzie a raczej wałek średnio bo 14 dzień jestem na tym i czuje dość solidnie , pierwsze 4 5 dni miałem samopoczucie jak bym nigdy już nie [...]

Kondek jakie błedy Bruce'a masz na myśli? Artiboy, tak masz racje nie twierdze ze JKD by nie ewoluowalo. Z tym że nie w taki sposób jaki propaguja JKD koncepcje. Bo Bruce nie szedl w tę stronę. Jest przekaz jednoznaczny, Linda Lee, John Little, każdy kto znał Bruce'a lub też Jego uczniowe. Tacy jak Richard Bustillo- czyli też z obozu JKD [...]

jak nie ja odpowiedzialem odparalem pdoalem wiele kontrargumentow wiele pytan na zadne mi nie odpwoeidziales to Ty masz klapki na oczach kto Cie uczy? Ted? bo jelzie ktos po z anim to nei czysz sie orginalnego JKD? bo przciez tlyko Ted umie to Brucowe JKD (seminarium nien adrobisz wiele) to ze nie odpowiadasz na nasze pytania usprawiedlwijac to [...]

[...] smaczne takie...hmm.. ni malina ni poziomka ale zjadliwe i smaczne. Rozpuszczalność 10/10: Bez grudek, bez problemów. Piana 10/10: ilość piany tak śmieszna że uznam że jej nie było... a swoją drogą zastanawiam się jak Wy mieszacie że macie piane skoro ja nigdy jej nie mam O.o Gęstość: 6/10 słabe... lubię takie mocno gęste. Ogólne odczucia [...]

Wszystkich to by i tak zgładził McGyver,bo mimo iż fanem tego serialu nie byłem to wiem jakie cuda wyprawiał...

chcialbym przyspamic ja iz nie macie sie czego obawiac i "Dopingspam czuwa" Dziekuje za uwage, Dobranoc