[...] Menu: /SFD/Images/2015/12/31/6fe4d951076d4e19a112ce0f85cdfecf.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/ac08388b50954abfa17cead05b02a1c3.jpg Opis: Menu: Miska OK. Dalej małe ssanie. Dlatego też wchodzi np masło orzechowe (mało węgli to to ma). Fotki z posiłków: Brak Trening: Poranne aeroby Start 9,15. Wcześniej nie chciało mi się. Bardzo ciepło [...]
Zastanawiające faktycznie jest badanie gdzie wykazano niekorzystny wpływ na masę kostną są badania które świadczą inaczej (w tej chwili nie mam pod ręką, ale na 100% przeglądałem). jesli chodzi o poziom HDL - to spotkałem się z podobnymi j/w i jest to argument na NIE - w wypadku suplementów zawierających CLA Najważniejszym jednak argumentem [...]
Witam. Kończę się pakować, jutro wyjazd po pracy na urlop. Mam nadizeję,iż będzie możwliosć na robienie treningów. Tak samo jak z dziennikiem. Bana, jeśli nie da rady, sorki, jakoś nadgonię w końcówce. Pozdrawiam
Witam wszystkich. Jestem tu nowy i nie wiem gdzie się zwrócic o pomoc:/ mam problem z XCR-em 120 mianowicie rozebrałem go całego w celu wyczyszczenia,i mam problem iż po skręcniu chodzi trochę ciężko tak, że dolne lagi oddzielają się od górnych, aha dodam iz smarowalem je smarem. Bardzo proszę o pomoc. Na polu taka pogoda a sprzęt nie sprawny:( [...]
[...] uważasz za początkującego w tym stwierdzeniu ? coś ty tu napisał "a w takim świetle są stawiani początkujący, to im są serwowane niskie zakresy rampy 5 etc, stąd też później sami przyznają, że siłę można na tym zbudować, ale nadal ważę 60kg i obwody nic się nie poprawiły mimo prawidłowego odżywiania się - to smutne, ale prawdziwe." czyli [...]
Artykuł jest bardzo fajny ze względu na proponowanie konkretnych rozwiązań przy ćwiczeniach- nie ma sensu tutaj się rozpisywać, ale warto to zaznaczyć. Co do tez zawartych w artykule na temat szeroko rozumianej metodyki (ja bym tak to klasyfikował), to początkowo chciałem powiedzieć, że nie mówisz niczego odkrywczego. Jednak lektura dyskusji każe [...]
Powiedzmy tak. Są 2 sposoby rozwijania siły: a) bez zwiększania masy ciała b) ze zwiększaniem masy mięśniowej No to tak bardzo ogólnikowo mówiąc Darku:) bardziej zawężając nasze "pole widzenia" to: a) na poziomie hipertroficznym - im większy mięsień tym więcej dźwiga b) na poziomie stricte siłowym kształtującym możliwości układu nerwowego c) na [...]
" W Unii Europejskiej , Amigdalina nie jest ani suplementem diety, ani również środkiem leczniczym. Według Głównego Inspektoratu Sanitarnego - Amigdalina nie pomaga w pozbyciu się nowotworu ani nie działa w jego profilaktyce. GIS twierdzi również, iż w przypadku przedawkowania Amigdaliny, można zatruć się cyjanowodorem, który w skutkach [...]
Oki wiec nalezy sie male wyjasnienie,jedziemy(ale zmuszacie takiego lenia zeby tyle pisal wstydzcie sie ): Ckd to odmiana diety niskoweglowdanowej ,jak nazwa wskazuje jest to diea ketogeniczna cykliczna,a wiec tak w ktorej dni ze spozyciem wysokoim tluszczy i bialka oraz niskim weglowdanow przeplataja sie z dnaim gdzie spozwyamy duze ilosc [...]
Jeśli ktoś umie sensownie trenować to to zrobi. Sam robiłem 190x15, no tak..do 200 jeszcze 10kg i 3pow, ale nigdy saa nie ruszyłem. Zresztą tu jest temat o kulturystyce godula a nie o Twojej super wytrzymalosci miesniowej - kogo to interesuje? tymbardziej, że 16-18pow w serii jeszcze nie rozwija wytrzymałości samej w sobie, a czystą siłę setową, [...]
marek.c - no właśnie nie znam twojego zdania, mimo iż domyslam sie co chcesz powiedziec. Zeszamałem już ze 19 kg ostrowii i zero problemów typu wiatry czy bóle brzucha, białko zawsze ładnie wchodziło i czuć było jego działanie, ale ciekawi mnie teoria.
[...] zapasy japońskie + kolumna z prawej: catch wrestling, BJJ - Renzo Gracie ----------------------------------------------------------- Wielkie dzięki za zainteresowanie, pochlebne opinie i SGi Zgodnie z obietnicą - leci cz. 3 / ostatnia: ----------------------------------------------------------- ZAPASY GRECKO-RZYMSKIE W roku 668 p.n.e. [...]
j.w. autor pisze: Długotrwała suplementacja argininą (10g/3x dzień; 3g/3x dzień przez 10-14 dni) nie daje żadnych pozytywnych efektów ani u maratończyków, ani u osób ćwiczących na siłowni! 30g ed?! kto tyle spozywa ponizej za to pisze: Krótkotrwała suplementacja miała pozytywny wydźwięk, natomiast długotrwała tragiczny. lub: 'Najmniejszą dawką [...]
TAK RZECZYWIŚCIE NIEKTÓRE HISTORIE O ANDRZEJU BRZMIĄ NIEPRAWDOPODOBNIE, ALE ZAPEWNIAM,ŻE WIELE WIDZIAŁEM NAOCZNIE I ZAPEWNIAM ŻE NAUKA U TEGO PANA NIE IDZIE W LAS ... APROPO WIELU POSTÓW NT. WIELKICH GALI PRIDE I TEGO ŻE BJJ JEST NAJSKUTECZNISZE NIE RYKNĘ ŚMIECHEM BO RZECZYWIŚCIE BJJ JEST SKUTECZNE ALE WPUŚCIĆ TAM CHŁOPAKÓW BRYLA TO BYŁA BY RZEŹ [...]
Chyba sprawdzałem kiedyś haki i coś było nie tak, na pewno kilka razy próbowałem pasków i to nie dla mnie - bardziej mi przeszkadzają niż pomagają i tylko mnie rozpraszają podczas wykonywania serii ale za tydzień sprawdzę sobię wiosło z użyciem haków, które chyba też mam gdzieś w domu i może faktycznie pomogą bo jeżeli nie to progress obciażenia [...]
http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien29.png 8h pracy, 5 posiłków i rewelacyjny trening za mną! Dziś czułem się zdecydowanie lepiej na siłce niż w piątek, była energia od samego początku do końca, mega pompa od pierwszych serii, dałem trochę więcej plasmy niż zwykle bo czubatą pożądnie miarkę. Co tu dużo gadać , wszystko na plus. Zapomniałem zrobić [...]
chwila, minutka ... z tego artykułu wynika iż arginina pomaga w walce z nowotworami a w temacie od faftaq jest napisane wręcz odwrotnie. Coś tu nie gra?
Nie miałem na myśli mieszania w jednej strzykawce. "Ostatnio brałem" zinterpretowałem jako stosowanie wymienne. Na przykład flakon tego, potem flakon tamtego itd. Zazwyczaj spotykam się z pewnymi preferencjami, co do estru - na przykład Alex preferuje enana, Łodzianin enana lub cypio, ale nie sustę itd. O ile cypio/enan to prawie to samo i często [...]