iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Po pierwsze raczej nikt nie obudzil sie rano i nie stwierdzil iz ten a ten system jest the best bo mu sie tak podoba. Do wniosku iz pewna grupa systemow ma w konfrontacji przewage mozna dojsc na wiele sposobow. Jednym z nich jest obejrzenie turnieji NHB. O przydatnosci technik tam pokazywanych nie bede nikomu mowil, same sie bronia doskonale. Lewy [...]

Co miesiąc (od sierpnia) przeznaczamy 2000-3000zl na konkursy dla Was, tego nie było wczesniej wiec prosze to wziac pod uwage to po pierwsze a po drugie co do 'nagrod pocieszenia' mial to byc jeden , jedyny raz w konkrusie w dziale 'aktualnosci kulturystyka i fitness' , potem napisal do mnie kolejny moderator, i kolejny, jednak w innych [...]

ehh dawno mnie nie było znowu... jednak praca + wakacje spowodowały, iż nie miałem nawet czasu na sen, a co dopiero na wypiski. Tak więc po dwóch tygodniach z dietą i tygodniu bez niej (wakacje): waga 112 KG - spadek o 2 KG. Jest dobrze, patrząc na wakacyjne posiłki, to jest dobrze. Powrót do stałych treningów i dzisiejsza wypiska: Poniedziałek: [...]

tyle, ze nie zgodziles co do tego , iz offline i online ludzie moga byc inni. A ja mysle , ze nie jeden z forumowiczow jest zupelnie inny niz kreuje sie tutaj . Bo tutaj jest taki, jaki chcialby byc widziany przez innych. I nie mowie o konkretnych osobach - bo nie znam tych ludzi, mowie o tym, ze wiele razy z takimi mialam do czynienia ide [...]

Obszar moich zainteresowan to głownie sporty w których dominuje wysiłek o char. siłowym. Osobiście uważam, iz odzywki stricte weglowodanowe mają niewielkie zastosowania w dyscyplinach typowo siłowych, a wpasowywanie teorii o nadkompensacji glikogenu w BB ma niewielkie uzasadnienie, (co przyznał z resztą sam Dr. Jan Karlsson który pól wieku temu [...]

Piernik,pozwól ze sie z tobą nie zgodze po pierwsze pisz dokładniej iz w preparatach termogennych efedryna pochodzi z naturalnych extraktów(to dla ludzi którzy błednie interpretujac mogą sięgnąc pon farmauceutyczną jej postac a to z kolei ma fatalny wpływ na zdrowie). przyzwyczajenie organizmu do tego typu preparatów to jedno a drugie to [...]

Tą słynną Golds Gym "widziałem" na YT już tyle dziesiąt razy, że jestem w pełni przekonany iż gdybym mógł, to bym tam w życiu nie ćwiczył! Zajrzeć to bym zajrzał, ale nie ma bata aby kupił karnet. Kwintesencją tego miejsca dla mnie jest to co powiedział Sergio Oliva Junior: przeniosłem się do Mekki najwyraźniej wyłącznie tylko po to, aby się [...]

Possible masz racje, ale taki Marco właśnie kształtuje opinię publiczną podburzając ją świadomie lub nie przeciw Philowi. Ty się znasz na rzeczy, ASF czy lord też ale wpada tutaj 10 "Świeżaków" ( nie mylić z biedronką) i zobaczą taki film, co sobie pomyślą? że Philowi odje##$# i kolejny murzyn z rozbujanym ego - myślisz że zbadają dwie stron [...]

Albo ta cała zadyma o "bubble gut" dzisiejszych zawodników. Mi osobiście to NIC A NIC nie przeszkadza :-D To "mój" sport ze wszystkimi jego dziwactwami i obrzydliwościami. A dziś z jednej strony podobno (podkreślam podobno!) ludziska dalej chcą mass monsterów, ale nie mogą przeboleć, że mass monster ma też monster brzuch i w pewnym sensie to jest [...]

[...] w wyniku pojedynków (ok 1960)pomiędzy kk i muay thai( do oglądnięcia na youtube), kikboxing powstał z połączenia kyokushin z muay thai a różnicą która dzieli te style jest zaniechanie w kiku treningów kata i kihon (w kk to i tak śladowe ilości), nie rozumiem natomiast klubów kk które całkowicie skupiają się na treningach walki sportowej [...]

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

yoo:)hmmmm-no nie-muze powiedziec ze pan al znowu nie zrozumial mojego przeslania!!1jak widzisz doszedlem jakos do porozumienia z mawashim!!!!natomiast ty znowu zaczynasz plesc jakies brednie!!czlowieku o co ci chodzi???naprawde nie wiem w ktorym momencie zlekcewazylem ktoregokolwiek z uzytkownikow forum!!!jesli zas chodzi o pogrozki [...]

nigdy nie zgodze sie ze stwierdzeniem ze boks to sztuka bo to nie jest prawda - byc moze mial on kiedys ksztalt sztuki ale dawno go zatracil.dlaczego?stal sie po prostu bardzo popularny i zatracil w koncu to co pchalo nielicznych do jego zglebiania.podobnie z karate - uwazam ze za wszelka cene poiwinno bronic sie tego stylu przed komercja jaka [...]

Bardzo ciekawy artykuł który, z mojego punktu widzenia, wyjaśnia sporo nieporozumień wynikłych w uprzednich dyskusjach o BAS3. Przynajmniej teoretycznie wiadomo chociażby skąd cyferka 3 a poza tym, w moim prywatnym odczuciu, jednoznacznie wyjaśnia się, iż jest to system jedynie dla nielicznego grona wybrańców. Metody treningowe są raczej nie do [...]

wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]

Kazam - no tak. Na to nie wpadłem. To białka pszeniczne zasługują na podwójne fanfary pedro1993 - dokładnie jak Kaziu . Na marginesie przypominam, iż szpinak nie powinien być stałym (codziennym) elementem diety Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-12-27 13:34:09

1.Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC-Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Perły Medycyny 2008 oraz Laur Konsumenta 2008 tylko marka OLIMP Sport Nutrition (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę [...]

Poniedzialek (dzien 21) - On Micha: 1.3 jajka 100g platkow + 20g rodzynek + 300ml mleka 20ml oliwy 2. Kanapki 3. Rolady wołowe + 100g ryzu parabolicznego 4. Tunczyk + orzechy włoskie 5. Ryz 100g + kurak 200g Trening (Bcaa, po tren banan) 6. Ryz 100g + kurak 200g (odrazu po treningu czyli porcje białka odpuscilem) 7. 200g twarogu + 20 ml oliwy (za [...]

Pozostaje mi tylko westchnąć. Porównanie obu zdjęć i pytanie - na którym zdjęciu widać siłę i moc? /SFD/2018/3/31/89d0bdd053f64620b84c95da3eec11e3.jpg Ja je widzę na zdjęciu numer 2. Na zdjęciu nr 2 widzę gościa któremu brakuje tylko bandany na głowie i choppera. Na zdjęciu nr 1 widzę gajowego który nie widzieć czemu się rozebrał. Szanowne [...]

Tu Ci odpowiem, bo w temacie konkursowym Masti cenzurą straszy :-) Zabawa, zabawa, zabawa ;-) Nigdy nie brałem udziału w konkursie po to by się dobrze bawić. Brałem udział po to by uzyskać najlepszy możliwy dla siebie wynik, a sam konkurs był zwykle motywacją do cięższej pracy nad sobą. Mimo iż nie odnosiłem większych sukcesów, brałem w nich [...]