iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

hast: mam prośbę, nie wrzucaj wszystkich do jednego worka, dobra? Mówię oczywiście o "I jeszcze bezczelnosc posuwa was do tego iz krytykujecie adeptow innych styli." Ja np. zawsze szanowałem wszystkich, którzy potrafią się "zmusić" do treningu (wielu nie starcza samozaparcia i chęci)i to nie ważne czy treningu sztuki walki, [...]

Jestem Jareczek, mały gnojek z Kanady Chciałem być bardzo fajny i mieć tu kolegów. Chciałbym tez fajnie wyglądać ale nie wyglądam. Postanowiłem wiec spróbować wydymać Was i lansowałem się z nieswoim fotkami. Jednak niedobrzy moderatorzy zdemaskowali mnie i prawda wyszła na jaw: A ja nadal musze być bardzo fajny bo tylko tu byłem wielki i miałem [...]

[...] co organizm będą e potrzebował wykorzystać, to wykorzysta i tyle. Bez względu na to kiedy zastosujesz witaminy, czy składniki mineralne. Z reguły zaleca się z posiłkiem. Istnieją przesłanki ku temu, aby zakładać iż większość z nich będzie lepiej wykorzystana w połączeniu z tymi naturalnego pochodzenia, czy w szczególności w obecności tłuszczów w [...]

To jest bardzo skomplikowane. Jesli nie przetrenowanie a jesz wystarczajaco dobrze to takie cos nie powinno miec miejsca... Głównie z tego wzgledu iz doszedles do wiekszych wynikow, a teraz tak CI spadly, no chyba ze cos tam jeszcze ukrywasz przed nami... A zmieniales w ostatnim czasie system treningowy?

"Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (nie którzy nazywają to regeneracją), podczas gdy badania pokazują nam, iż owa regeneracja może zachodzić niesłabnąco nawet jeżeli mięśnie są obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z obciążenia mięśni trwa tylko co [...]

Jesli nie ma czasu to sie zgodze, ale z posilkow naprawde da sie zapewnic weglowodany wybierajac produkty malo sycace z udza iloscia weglowodanow. Slyszalem kiedys fajna anegdote kulturystow na temat gainerow, ale moze nie będe powtarzal ;) Zapewniam iz gainery maja swoje wady jak i zalety - duzo tez zalezy od stosunku tluszczu i masy meisniowej. [...]

Prosze doswiadczonych o opinie na temat HI-TEC Anabolic Protein czy warto? Czy jest cos lepszego? W takiej cenie kupisz o wiele lepsze (jakościowo i CENOWO) białka, masz wiele sprawdzonych, swietnych pod kazdym wzgledem produktów wysokobiałkowych na rynku , obecnie w naprawde dobrych cenach (spadek kursu $, coraz wieksza konkurencja na rynku - to [...]

Bo jeśli chodzi o kaloryczność, to raczej zmniejszać nie zamierzam. Szczególnie, iż po każdym treningu siłowym (4x w tygodniu) spalam ponad 300 kcal na treningu cardio.

Czynnik, o którym zapomniałeś to fakt, iż generalnie cały biznes odżywkowo/suplementowy można określić jako sprzedawanie cudownych środków, które cudowne nie są za okrutnie wygórowaną cenę. Więc może być tak, że to nie Ostrowia jest tania, tylko inne białka są zbyt drogie. Osobiście testowałem 2 i 3 razy droższe, ale jakoś z punktu widzenia [...]

DO SMALCA... tutaj porownanie z innymi gainerami a tak na marginesie to podalem tylko przyklad porownujac z jak napisalem GAINEREM Z NAJNIZSZEJ POLKI... przyjmujac ze porcja to 100g(bo chyba nikt nie sypie na porcje 335 gram tak?) 1 Weider - Giant Mega Mass 4000 - 7000g porcja ok 3.35 zl 2 Universal Nutrition - Gain Fast - 6800g porcja ok 3.80 [...]

wiec rozpuszczalan dla MNIE to nie kawa ja rowniez opieram sie na badaniach i wlasnych doswiadczeniach co do tego ile czasu trenuje to powiem tak iz gram w noge i treningi opiewaja czas ok 90 a w okresie przedsezonowym jaki obecnie mamy nawet i wiecej wiec wiem ile czasu kawa pobudza !!!!!!!!!!! wogole na marginesie kawa jest słabym pobudzaczem [...]

Mowcie co chcecie ja tam do niego nic nie mam mielismy ocenic jego fotke a nie obrazek nad nickiem.1 fotos to po 4 michach i 2 to po 5 to zauwazylem iz kolega cos zapodal bo mu sie wody nazbieralo a wczesniej mial jako taki zarys, ale nich se cwiczy dalej ja zycze przyrostow.POZDRAWIAM <:::____JOY____:::>

jesli robisz diete masowa bo sam trening ma tutaj mniej do rzeczy to trudno ci bedzi zrzucic brzuch jesli jednak dodatkowy wydatek energetyczny spowoduje iz dieta przestanie byc masowa a trening bedziesz mial dalej na duzyh ciezarach - dobre posuniecie - jest szansa na utrate brzucha i nie gubienie duzej ilosci miesni choc tu zaczynaja sie [...]

tak konsultowalem tydzien temu jak bylem na kontroli... mialem operacje na nos chodzi wam o ten trenning : poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piatek 1. przysiad 3 x 5 2. [...]

Zadałeś pytanie do forumowiczów w stylu "dlaczego oni". Problematyka tego pytania polega na tym, że odpowiedzi jakie możesz otrzymać to "wydaje mi się że". Osobiście mogę spróbować się odnieść do pewnej inwersji tego zagadnienia bazując na swoim podejściu. Sam bardzo często zalecam start z redukcją z pułapu -500kcal. Zdarza się w praktyce bowiem, [...]

Nie ma opcji zrobienia tej ankiety, z tego powodu iż link do poradnika jest ze starej strony jeszcze, a nikt tutaj z 'moderatorów'nie odpisujje

roberto - kreatyna pomaga spalic kalorie i rozkreca metabolizm? wynikaloby z tego iż zachowujac tą samą kalorycznosc diety przy suplementacji kreatyną mozemy sie spodziewac niewielkiego - ale spadku wagi..? poza tym nie rozumiem dlaczego ten argument (prawdziwy czy nie) mialby byc powodem stosowania jej wlasnie po treningu. po trenie metabolizm [...]

"mimo to nie jestem az tak ufny jak chodzi o ten produkt "sterydopodobny" pomimo iz jest on dopuszczalnym sterydem anabolicznym i czytajac fora oraz artykuly "wydaje sie" niezbedny ;) " - napisane o dietanobolu (czyli diecie), nie wiem czy trollujesz, czy myslisz ze dietanabol to steryd stąd taka interpretacja z mojej strony

Nie zauwazyłem, że to na obczyźnie tak mi sie skojarzyło bo ja niedawno pracowałem przez niecały miesiąc w zakładzie zajmującym sie pakowaniem/transportem słodyczy. Od poniedziałku do piątku po 8h. do reki jakies 580zł/miesiecznie, zrezygnowałem, gdyż doszedłem do wniosku, iż praca mało ambitna a płaca jeszcze gorsza

To ładnie z Tojej strony Metalix iż podałeś link do Wilksa, ale co jej to pomoże jak sie dowie , że ma np; 102,65 w wilksie dla kobiet czy bedzie wiedziała czy to dobrze czy żle?czy jest sto lat ze murzynami nie obrażajac czarnuszków, czy już nie długo przyblizy się do tych najlepszych.