iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Michail, wczoraj dalem Ci soga za ten niuans o bicu. A dzisiaj masz go za laczenie grup miedzy soba. Jakies 2 tygodnie temu (nie przesiadywales wtedy na forum, nie wiem czemu) klocilem sie z kolesiami ze cwiczenie trica po klatce to jest porazka, aczkolwiek ja to argumentowalem tym ze jezeli przecwiczysz dobrze klatke to tricepsy beda na tyle [...]

Dodam również, iż trzeba mieć rozwiniętą dostatecznie masę mięśniową aby odsłaniać muskulaturę, a nie kości.

REGULAMIN 1. Zawody odbędą się w dniu 5.01.2020 r, Miejsce : sala crossfit, Jarocin ul. Sportowa 6 2. Organizatorem zawodów jest Atlas Fitness Club Wojciech Wiśniewski 3. Zawody polegają na wyciskaniu sztangi na ławce płaskiej leżąc. Klasyfikację końcową stanowi wynik największego podniesionego ciężaru na jedno powtórzenie w pełnym zakresie ruchu [...]

Tzn mam rozumieć iż nie muszę wyliczać zapotrzebowania ale i zarówno nie przesadzać z jedzeniem???

Po pierwsze ja nie jest specjalistą!!! hahaha, ale dzięki A efekty jeśli dopiero zaczynasz przyjdą szybciej niż myślisz ;p Przez 8 miechów nie opie*****nia się zdobędziesz z pewnością masę ;p Ja ćwiczę od 1,5 roku (obecnie w domu) i efekty są dla mnie zadowalające ;p , tylko ostatnio trochę tłuszczyku poszło, ale to nic ;p skończę zaplanowany 5 [...]

Po pirwsze jeśli kontuzja jeszcze jest niewyleczona, to lepiej odpuścić sobie ćwiczenia z przyczyn zdrowotnych. Mimo, iż nawet kontuzja nie daje o sobie dużo znać (mały ból) to nie należy tego lekceważyć bo nigdy jej nie wyleczysz, a możesz nawet pogłębić... No ale wróćmy do pytania. Bandaż rzecz jasna musi być elastyczny. Zawiąż go obwojem [...]

witam.Wydaje mi się iż pewnie masz bardziej zalane pewne części ciała np. nogi. Twój kumpel nie ma tam zbytnio tłuszczyku dlatego tak wygląda.Co do treningu i odżywek to nie wiem jaki masz staż, trening ani diete.Wydaje mi się jeśli jesteś początkującym to powinnieś zacząć od diety jeśli cieżko ci przybrać na masie.

ćwicze już dosyć długo i mam prezdyspozycje żeby zdac z 0 na 8 kup , to chyba wystarczy , a układów nie znam dlatego iż w mojej grupie ćwiczących jest za duzo i trener nie zdołał pokazać tych układów ,więc postanowiłam sama o to zadbac i sie nauczyć we własnym domu ,czy to coś złego ? a tak czy inaczej Dangun i chonju to układy , sorry za byka

czyli z tego co piszesz rozumiem iż nie można utworzyć tematu bez dodania zdjęć danego produktu ;o ?

Oczywiście mam nadzieję, że nie przyjąłeś tego tak ze zasugerowałem ze nie wiesz o co chodzi z aminkwasami tylko po prostu wydaję mi się iż nie ma takich osób na forum a przynajmniej z tych amatorskich uzytkowników, którzy by wiedzieli jak wpływa kazdy aminkowas w konkretnej ilości na budowę masy mięsniowej i funkcję w organizmie ;p

Nie rozumiem idei szybkiego przybierania na masie, jedyne co taki ''zabieg'' może przynieść to wiele skutków ubocznych dla Twojego organizmu (zdrowotnych) szczególnie biorąc pod uwagę dostarczanie produktów o wysokim stopniu przetworzeniu, weź również na poprawkę to, iż energia w przyrodzie nie ginie, większość będzie wędrowało do komórek [...]

SzoHo18 wiem, że podstawą nie mogą stać się suplementy one tylko są uzupełnieniem pożądnej diety! Yasne.. Ale biorąc to pod uwagę iż ja jestem na garnuszku rodziców to za bardzo nie mogę sobie podliczać (kcal) i urozmaicać spożywanych posiłków. Jem to co dają albo to co sobie zrobie-ograniczam się do czegoś na szybko..kanapki-jeżeli chodzi o [...]

Podpowiem tylko, iz kolor nicka u mnie nie jest przypadkowy. Biorąc pod uwagę kolor nicka Mateo przychodzi mi na myśl tylko jedna opcja... Zostałeś Adminem pomocnikiem Mateo.? :>

Sądzę, iż nie. Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-11-30 23:21:56

Ok zaraz to zrobię, dodam to iż przedtem nie istniało dla mnie śniadanie, pierwszy posiłek to przeważnie obiad a później syta kolacja...

ja nawiazuje do tego iz mowicie, ze to jakas pedalska fryzura, chyba nigdy takiej na oczy nie widzieliscie, a to wlasnie bardzo normalna fryzura z tym ze moze nie do wojska, ale normalnie tak, wiec nie rozumiem oburzenia

Czytając moją poprzednią wypowiedź, zauważyłem że gdzieś umkneło mi słowo "głównym" w zdaniu "(mimo iż nie jest to moim celem)". Mój błąd. Zmieniony przez - Kłapouchy w dniu 2016-01-12 21:00:00

Ja w poprzednim tygodniu dostałem bólu gardła (dzień później kataru) i mimo, iż nie miałem kompletnie żadnego osłabienia to siłownię odpuściłem, "przecierpiałem" w domu. Skończyło się tym, że po 3 dniach "ciężkiej choroby" byłem w 100% zdrów i na siłce nadrobiłem :) Może to zasługa witamin OLIMP? %-) W każdym razie jak jest jakaś choroba, to [...]

po carbo spodziewam sie wiekszej energi na treningu i tego iż będe mógł dźwigać ciut wieksze cięzary na końcu treningu gdyz nie bede tak bardzo zmęczony i wogóle bede mógł cwiczyc intesywniej i wydajniej... Czy sie myle?

biorę w sumie już jakoś 18 dzień, teraz po 3 tabsy na dzień, siła trochę poszła do przodu ale wydaje mi się, że jest to kwestia dobrego treningu i dietki. Najśmieszniejsze jest to, iż nie czuje w ogóle żeby mnie blokowało, wręcz przeciwnie, ani także żeby siadało na bebechy. Wcześniej brałem massdrola to po 6 dniach odpuściłem sobie i sprzedałem [...]