iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

dzieki darios za soga. co do ciebie spajdi to cwicze juz 2 lata i 2 miesiace, ale nalezaloby wziac pod uwage to iz zaczynajac mialem (teraz sprawdzam dane w zeszycie zeby cie nie oklamac ): 60 kg wagi przy wzroscie 180,5 cm wzrostu, obwod mojej klaty wynosil 91 cm a obwod ramion wynosil 29 cm, w pasie mialem 71 cm. do tego pamietaj ze w w zyciu [...]

Czy przekrojowy trening dwa razy w tygodniu (atlas+drążek), codziennie pompki i brzuszki, raz w tygodniu basen i bieganie oraz dieta 40-30-30 może przynieść wzrost masy? PEWNIE Na atlasie robię cztery serie (po 12 powtórzeń) każdego ćwiczenia, dochodząc w trzeciej i czwartej do maxa swoich możliwości. CZYLI PRAWIE KLASYCZNY HIT (2 SERIE [...]

stanowczo za duzo cwiczysz! podliczmy... 3x10 x 7 dni w tygodniu = 21 serii, na miesnie plecow , na profesjonalnej diecie robi sie 16 serii~~ no wiadomoka, jakies suple itp to mozna do 20 dojsc jak kulturysci zeby zwiekszyc ilosc podciagniec zastosuj dodatkowe obciazenie, jak miesnie stoja w miejscu (stagnacja) to znaczy iz sie przyzwyczaily do [...]

Wstaw zdjęcie swojej sylwetki. ( Całej ) aczkolwiek po tych zdjęciach można wnioskować, iż redukcja to pejoratywny pomysł. ( nic z Ciebie nie zostanie )

No to dlaczego nie powiedzieliście mu, że jego post został skasowany za to, iż nie opłacił abonamentu, tylko za to, że zachęcał??? szaba

gdzie napisałem że jest taka sama? w kontekscie technologii produkcyjnych i smaku? Problemem żywności czasów PRL były tragicznie niskie standardy czystości mikrobiologicznej, wyjatkowo słaba dostepnośc produktów zywnościowych (przez co zwykła parówka, nieraz - wydawac by sie moglo - smakowała lepiej niż dzisiejsza poledwica), a i z [...]

ulozylem sobie trening.. zwrocilem uwage na to, iz trening domatora nie wymaga tyle wysilku od miesni co trening na silowni i postanowilem bica cwiczyc 2x w tygdoniu, z tym, ze jeden dzien troche delikatniej. chyba zle nie bedzie tu jest napisane, ze poczatkujacy, tacy jak ja przez pierwsze 6 tygodni powinni cwiczyc 3 razy w tygodniu WSZYSTKIE [...]

Dla mnie postać Sappa jest pozytywna w MMA. Dlaczego? 1) Widowiskowe walki. 2) Utwierdza mnie w przekonaniu, że trening pod MMA jest najlepszy na ulicę. Skoro legenda K1 nie potrafiła pokonać koksa to pod znakiem zapytania stoją treningi kickboxingu. Zresztą Sapp to żywy przykład na to iż jednak masa liczy się w walce. Nie zawsze wystarczy dobra [...]

OJOJ! Po twarzy widać, że pochodzi z okolic Czarnego byla. heh. Gostek nie ma w bicepsie nawet 32cm. Jeżeli nawet tyle ma to nie jest to tkanka mięsniowa. Skoro odwazył sie dać swoją fotke pod ocene obcych to naprawde nie zdaje sobie sprawy z tego iż nie ma nic do zaoferowania. Powiedz mu, jeśli go znasz, że musi zacząć pracować nad sobą bo tak to [...]

Wklejam to co napisalem w temacie z wynikami z gali. Ciezko bedzie mial Shogun. Lekko byl zdziwiony. Ciekawe czy wiedzial, iz zmienili mu przeciwnika. Jezeli nie, to troche c***owe posuniecie ze strony UFC. Shogun lubi schodzic do parteru. Niech sobie to wybije z glowy z Jonesem. Widze szanse dla Shoguna przy obijaniu nog Jonesa, skracaniu [...]

Sparingi, sparingi i jeszcze raz sparingi Jeśli 94 na końcu nicka to twój rok urodzenia to jesteś jeszcze dość młody, chociaż jako, iż jesteś w gimnazjum nie powinieneś mieć takich problemów. Zapisuj się szybko na jakieś sw, problem minie po czasie napewno.

Moim zdaniem Lord ma rację iż po***** łepek się bucha? -Jak go nie zaczepia to niech zamknie ryj. I ma racje z tym że będą mieli go za ciote jesli da sobie nasrać na łep, Takie jest moje zdanie w tym temacie

wyglada ciekawie ale martwi mnie iż nie zrobie go w pełni tak jak AUTOR chciał, gdyż nie mam niektórych maszyn, moja siłownia głównie składa się z wolnych ciężarów oraz bramy(cwicze na siłce)

[...] dużej różnicy wagi i wzrostu musisz skupic się nad reakcją. Nie wdawać się w długie wymiany w pełnym dystansie, a nauczyć się podchodzić blisko i bić w półdystansie i umiejetnie z niego wychodzić. Najlepiej schodząc z lini. W półdystansie cięzki nie może wykorzystać całej swojej siły. Przy lżejszych zawodnikach bardzo ważne jest by zadając ciosy [...]

Witam Przede wszystkim mocno przeprasam za brak tej ławki. Mam nadzieję, że wierzy Pan iż nie było to w żadnej mierze działanie celowe. Ot, błąd ludzki. Proszę się zatem nie denerwowować - ławka będzie wysłana spedycją. Proszę tylko napisać nam na maila adres (ponieważ w zamówieniu go nie mamy). Jak tylko dostanę wiadomość, bezzwłocznie wyślę [...]

Jako iż Clen nie jest sterydem ankieta zbedna... coś mi się wydaje że jednak regulamin się nie zmienił przez ostatnie 30sekund:-> http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html a taką dietą tylko zwolnisz metabolizm jak kręcisz co dzień 40 minut kardio i jesz 1900kcali

Widać u nasz iż panie nie chcą startować w koszulach, na ME zabrakło Polek w kategorii seniorek. Dla kobiet starty w koszulkach zawsze były problemem , ze względu na ich budowę anatomiczną....przy starcie RAW problemu nie ma.

Żadko oglądam teraz NBA ale się zdaża i musze przyznać że myślałem iż nowe gwiazdy nigdy nie osiągną poziomu który prezentowały stare ale na szczęście się myliłem bo paru zawodników wymiata aż miło :D

Też się właśnie troche zmartiwlem tym wynikiem, ale na forach medycznych czytalem ze po posilku nawet 200 nie jest specjalnie niepokojące. Dlatego chyba tak jak mówi krzykacz pozycze sobie po prostu ten aparat do pomiaru cukru, i z 3 dni po przebudzeniu zobacze jak wyjda wyniki. Co do tarczycy, moj brat chorowal na nadczynnosc, byl operowany, bylo [...]

thx jeszcze raz co do listy - wyrazilam jooz nieco wczesniej swoje zdanie, iz nie zalezy mi na byciu na str.gloownej; gdyby wiec nie mozna bylo osiagnac konsensoosu - jestem za powrotem sona na moje miejsce /tu sprzeciwu tez nie przyjme/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i [...]