iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

ANKIETA Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 89 Wzrost : 191 Cel treningowy : Redukować do niższego BFA a później lecieć z masą czy jechać odrazu na dodatnim bilansie kalorycznym? Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu :profesjonalna siłownia Dieta : 50% WW 30%B 20%T Zapotrzebowanie około 3000KCAL [...]

Kofeina – organiczny związek chemiczny klasyfikowany jako alkaloid purynowy, naturalnie występujący w roślinach takich jak: Coffea arabica, Camelia sinensis, Paulinia cupana , Ilex paraguariensis, w których pełni rolę naturalnego pestycydu działając toksycznie na owady. Ze względu na specyficzny smak odstraszać może także roślinożerców. Największe [...]

[...] popularnego monohydratu kreatyny, formuła została uzupełniona o jabłczan trikreatyny oraz chlorowodorek kreatyny. - Dodatkowo w preparacie znalazły się składniki maksymalnie zwiększające efekty, dzięki synergii działania użytych komponentów. - W każdej porcji znajduje się też odpowiednia dawka cytrynianu magnezu, która uznawana jest za jedną [...]

Witam. Trenuje 4 razy w tygodniu. Chciałbym "poszerzyć plecy" tzn. chce rozwijać równomiernie całe ciało dalej ale chce poszerzyć plecy ponieważ "wydaje mi się iż odstają". PON: Klata + Tric + Łydka WTO: Plecy + Kaptury + Tylni Barków ŚRO: Wolne CZW: Barki + Biceps + Przedramie PIĄ: Uda + Łydki Na marginesie spytam czy jak robię 4 serie kapturów + [...]

[...] Omega-3® - 1000 mg 60 kaps. http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Omega-3_i783_d380x380.jpg OPIS OLIMP GOLD OMEGA-3 to suplement diety zwierający wysokogatunkowy silnie skoncentrowany olej z ryb zimnowodnych, zawierający kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 (kwas eikozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy). Substancje te wykazują [...]

Witam serdecznie,po długim zastanowieniu się i przeczytaniu kilku postów postanowiłem zapytać bardziej doświadczonych kolegów. Ćwiczę już kilka lat amatorsko,dla siebie bez żadnych zawodów,ale zauważam iż stoję w miejscu od dłuższego czasu a nawet zaliczam spadki na sile,ćwiczę w miarę możliwości i wolnego czasu ponieważ pracuje. Swój plan [...]

[...] udział w procesie syntezy męskiego hormonu - testosteronu, wpływa na odpowiedni jego poziom, natomiast magnez i pirydoksyna wspomagają ten proces dodatkowo wpływając korzystnie na relaksację układu nerwowego i procesy związane regeneracyją tkanek i układów. OLIMP ZMA stosowany regularnie wspomaga procesy regeneracji nocnej i poprawia jakość [...]

Witam wszystkich serdecznie. Temat ten pewnie dla wielu z Was wyda się po prostu badziewny, mimo to jednak zdecydowałem się pogadać z Wami o tej - dośc cięzkiej dla mnie - kwestii. Postaram się streszczać. Dokładnie 5 tygodni temu postanowiłem zrobić coś z sobą... przyczyna? Kiepski 'design', że tak się wyraże. 63kg przy wzroście 182 (wiek 22). [...]

Siema przyzwyczaiłem się że jest nas dwóch, ja i mój brzuch. Jak widać z ankiety nie ma łatwo, o tyle żyje mi się w miarę że nie jest to tak widoczne - mam budowę tak zwanego miśka. Mimo to ostatnio chciałbym trochę o siebie zadbać i pozbyć się trochę tu i tam. Jako iż jestem studentem gotuję przeważnie proste rzeczy które szybko można przygotować [...]

Witam mam do was pytanie ,oraz proszę o wskazówki. Szukałem odpowiedzi na innych forach ale niestety nie znalazłem. Mianowicie zacznę od tego ,iż kiedyś trenowałem boks ( 3 lata ) między 12 a - 15 rokiem życia, wyrobiłem sobie dobrą kondycje odpowiednią dynamikę oraz silę pomimo niskiej wagi ( musiałem zbijać :) ) jednak kontuzja ( złamanie [...]

[...] który zakupiony został na jednej ze stron z planami treningowymi. W grudniu zakupiłem nowy plam trzymiesięczny, którego podam poniżej. Mam taki problem otóż, iż kilkukrotnie podchodziłem do tematu uprawniania hobbystycznie tego sportu stosując forme diety jako liczenie makroskładników twierdziłem, że przy dobrym treningu rezultaty do pewnego [...]

[...] o mój problem z tłuszczem. Zacznę od tego, że mam 24 lata, 158cm i 56 kg ( jestem kobietą ). Zrobiłam sobie pomiar dziś na siłowni i wyszło mi 28,9% tłuszczu i trochę mnie to przeraziło, bo z tego co się zorientowałam to za dużo za dużo. Najwięcej tłuszczu mam oczywiście na brzuchu. Jestem na diecie od 26.02.2018 i w pierwszym miesiącu [...]

[...] W TRAKCIE TRENINGU STYMULUJE PROCESY ANABOLICZNE ORGANIZMU Czym jest BCAA Instant? BCAA w wersji instant, powoduje doskonałą rozpuszczalność preparatu, a jego stosowanie przynosi jeszcze lepszą regenerację po ciężkim treningu, większą syntezę białek oraz silniejszą ochronę przed katabolizmem mięśni. BCAA Instant to połączenie leucyny, [...]

[...] Pisze w imieniu moim i kolegi. Najpierw trochę o nas: Kamil 20 lat staż treningowy 10 miesięcy systematycznych ćwiczeń. Z powodu kontuzji kolana mialem 1,5 przerwy. Stąd mięsnie nóg są trochę zaniedbane. W tym czasie progres 9 kg. Mam raczej spore problemy z nabieraniem masy, także ten wynik uważam za spore osiągnięcie. Aktualna waga 70 kg na [...]

Modyfikując dwa geny u myszy udało się stworzyć gryzonie o czterokrotnie większym umięśnieniu niż ich pobratymcy. Hypertrofia mięśni to pojęcie w hodowli zwierząt funkcjonujące od wielu lat. Polega ona na zwiększeniu masy mięśniowej u zwierząt. Szczególnie silny nacisk kładzie się na jej rozwój u bydła mięsnego. Stosując tradycyjne metody [...]

Witam Was bardzo serdecznie;) Do napisania posta przedstawiającego moją osobę zachęcił mnie Post mojego serdecznego przyjaciela Jarka Kuracińskiego, z tego miejsca Pragnę go serdecznie pozdrowić To tak w ramach wstępu... Więc trochę o mnie... Pewnie wiecie, byłem już w dziale strong ...Lecz Chłopacy nie wierzą w moje wyniki, gdyż sugerują się [...]

[...] Wiek: 18 Waga:68 Wzrost:182 Cel treningowy : Masa Inna aktywność fizyczna : Amatorsko kolarstwo i piłka nożna kilka godzin w tygodniu Witam . Przedstawiać się już raczej nie muszę wszystko opisałem powyżej . Zamierzam rozpocząć trening ogólnorozwojowy a następnie przejść na trening pod masę . Szperając na forum dowiedziałem się kilku [...]

[...] OPIS 580mg kofeiny w jednej buteleczce , 290mg w jednej porcji Potężny „zastrzyk” energii. Zapewnia długotrwałe pobudzenie. Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu w każdej fazie wysiłku Momentalnie odczuwalna Beta-alanina Poprawia skupienie i koncentrację. Bez cukru i bez tłuszczu. [...]

[...] 7 miesiecy, mialem wypadek motocyklowy, obie nogi polamane, kupe koplikacji. Skonczylo sie na tym iz w maju wazylem juz 114kg:( postanowilem wrocic do treningow i przez ostatnie 2 miesiace zrzucilem 14kg. Niestety czas mam bardzo ograniczony, maks 1hx4 w tygodniu:( na obecna chwile tylko maszeruje na bierzni pod wysokim nachyleniem, wydaje mi sie [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Total_Creatine_i958_d380x380.jpg MEGABOL Total Creatine 500g OPIS MEGABOL Total Creatine to preparat umożliwiający zwiększenie zdolności wysiłkowych i przyśpieszający budowanie beztłuszczowej masy ciała. Zawiera w składzie najskuteczniejszą, najlepiej przebadaną postać kreatyny, w formie monohydratu. [...]