iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

No wlasnie nic nie jest w stanie mnie z domu wyciagnac na jakies spacery.... :-( tak chodzic bez celu nie usmiecha mi sie. Juz probowalem tego mimo wszystko ze trzy razy i jakos nie pomoglo jak wyszedlem na jakas godzinke z domu bo cos musialem na miescie zalatwic. Sam spacer to troche trudne w moim przypadku bo ja musze miec cel zeby gdzies wyjsc [...]

Witam! Mistrzostwa Świata w Kościanie to pierwsze zawody tej rangi, w których miałem okazję startować, ale uważam, że były zorganizowane super. Publiczność również dopisała, co przede wszystkim odczuwało się podczas podejść. Jakichś oszałamiających wyników nie zrobiłem, ale poprawiłem swój wynik z MP o 50 kg, mimo, iż na tydzień przed MŚ załapałem [...]

Za dużo tych obron Wita z bumami czas na Solisa... Solis,to dla mnie kozak... k*********on wchodzi do ringu jak by był pewny wygranej...100 % luz jest tak tego pewny,że to widać,zero poddenerwowania jego(trener się wkurviał).Dziwne,to. Solis dostosowywuje się do każdego rywala...O to jego wyniki... z długasami... Long UD 80-72 wszystkie 8 rund [...]

Pytaniem na pytanie Tak na poważnie - w chwili obecnej to wniosek mam taki, że najlepszym rozwiązaniem będzie nie zawracać sobie głowy odżywkami. Zjeść normalny posiłek przed trenigiem odpowiednio wcześnie. Tak samo nie spożywać odżywki "przed snem". Wprawdzie wyczytałem kiedyś gdzieś, że spożywanie odżywek wysokobiałkowych przed [...]

Drobna modyfikacja, incline 30 st, drobny 20 st; te 5 x 1 to nie jest rampa tylko stały ciężar, ktoś doświadczony czy to się powinno sprawdzić: Push Incline Bench Press 3 sets of 3-5 reps (+ drop set forced reps) Low Incline Dumbbell Bench Press 2 sets of 6-10 reps Overhead Press 3 sets of 5-8 reps (+ drop set push press) Dips 2 sets of 5-8 reps [...]

Na wstępie powiem, że dobrze iż wyszedł mnie dość tanio bo bym się wściekł... Lipa jakaś straszna. Zamiast przed trenem mnie pobudzić to zamulał, głowa mnie zaczynała pobolewać i jedyne co mnie ratowało to 400mg kofeiny. Kilka razy próbowałem się przekonać to tego supla i nawet go łączyłem w różne konfiguracje (z amokie, z aero2). Została mi 1/3 [...]

odnosnie tego linka , to nie ja niestety tworzyłem tą stronę i ten opis, rowniez uwazam iz 3,5g bialka to za duzo , szcegolnie dla normalnego 'zjadacza chleba' ;) ale jak wspomniałem to nie moj projekt i nie moj text takze widocznie chyba tak ma byc

kurde to ile Ty musiales pic ostatnio podobne pytanie bylo poruszane na forum ogolnie mozesz spokojnie brac suplementy i odzywki aczkolwiek pan Szukała pisal iz kiedy ma sie klopoty z watroba nalezy jej brac jednorazowo w mniejszej dawce ale spozywac czesciej w trakcie dnia odzywki czy inne suplementy nie powinny Ci szkodzic to ile razy brac [...]

sory zapomnialem o tym topicu :) nikt wiecej nic nie pisał to .... w piatek fachowo sie uczylem wykonywac barki 50% cwiczen wykonywalem dobrze :) to czego sie podszkoliłem : wznosy boczne na stojąco z przystankiem w najwyzszej częsci na około sekunde :> wycikanie sztangi z przodu przy neutralnym czy naturalnym < nie pamietam > chwycie [...]

Kask- masz rację. W momencie, gdy dochodziło do sparingów to praktycznie nikt nie walczył Kravatem;). Z jednej strony techniki, których skuteczne wykonanie graniczy z cudem, z drugiej techniki które mogłyby wejść, ale szkoda partnera ( np. "jajecznica" ). Nietrenowalność w formie mocno kontaktowego ( no może poza sado-maso...) sparingu [...]

Mowiac szczerze cala przygode z koksem zaczales od konca, czyli od lekow przeznaczonych dla dobrze zaawansowanych zawodnikow. Kombinacja omnadrenu i metanabolu jest tak silnie anaboliczno-androgenna, ze powinni jej uzywac ludzie, ktorzy maja za soba przynajmniej 7-8 lat treningu silowego, z czego 3 lata na srodkach typu primobolan, czy deca [...]

Smak: Ogolnie smak jest na 9/10 czuc troszke chemie ale nie jest zly. szamal bym z checia. Rozpuszczalnosc: 10/10 mimo iz rozpuszczalem w szklance mieszajac lyzeczka rozpuscilo sie dobrze. Fakt ze zostaly male grduki ktore musialem rozetrzec lyzeczka, ale w shakerze napewno wyszlo by to bez problemu Cena: Dosyc wysoka jak na przecietnego zjadacza [...]

A teraz o samej suwnicy: -konstrukcja to profil stalowy kwadratowy 60/60/3mm ścianka myślę że poszło ok 15metrów za bazowałem na taki ponieważ taki miałem ale czym większy tym lepszy ale i cena wyższa oczywiście, -prowadnice to pręty 22mm średnicy z atlasu wkręcone od góry i dołu na śrubę w konstrukcję - prowadnice do sztangi to rura z tulejami [...]

Gol Iniesty najładniejszą bramką Ligi Mistrzów Bramka Andrésa Iniesty, strzelona w meczu z Viktorią Pilzno na Camp Nou, według Champions Magazin została uznana najładniejszym golem zakończonej właśnie edycji Ligi Mistrzów. Nie da się ukryć, iż trafienie z trzeciej kolejki fazy grupowej było przedniej urody. Iniesta z pierwszej piłki wymienił kilka [...]

Marketing i odpowiednia kasa robi swoje%-) Ale dziwisz się? Otóż okazało się coś strasznego... reklama nie mówiła prawdy. ;-) Wow! Słodkiewicz nie był pierwszym występującym w reklamie i nie ostatnim. Mało to teraz influencerów? Mnie raczej dziwi, że ktoś w to uwierzył. Zakładam, że wierzy też, iż pasta X wybieli mu zęby jak modelce na reklamie, [...]

[...] dawkowania, IA w standardzie, upusty gdy już wszystko wywala. Parę lat temu algorytm wyglądał trochę inaczej: zaczynamy rzadko... jeśli są problemy to częściej, a mniej... IA nie stosujemy... chyba, że nie da się inaczej... Upusty gdy już absolutnie nic nie działa, a uzależnienie psychiczne nie pozwala funkcjonować. Czas pewnie pokaże, [...]

Zwykle aeroby rowniez nakrecaja metabolizm i zwiekszaja wykorzystanie tluszczu.Roznica miedzy tym a tym polega na tym iz przy interwalach pobudzane sa dodatkowo miesnie w sposob bardziej intenswyny niz przy normlanym treningu z umiarkowanym tetnem. Jesli nie bedzie ci przeszkadzala kontuzja w robieniu tych treningow, to mozesz oczywiscie robic, [...]

[...] postów konwersacjach z bardziej doswiadczonymi niz ja doszedlem do koncowego wniosku iz 2 cykl bedzie wygladal tak 1-5 prop 100mg (pon sr ptk) 6-12 prop 150mg (pon sr ptk) 10-15 winko 40-50mg ed tylko nie wiem dokonca jak z odblokiem napewno 3 dnni po ostatnim strzale zaczynam clomid ale ile kaps i kiedy hcg? Co o tym sądzicie ? pozdrawiam Tomek

miloszmk ja tez tyle mam ale zrobilem blad na poczatku, ze za malo kcal dalem, teraz po 6 tygodniach nie mam juz nawet z czego obciac takie moje zdanie, kolezance (61 kg) teraz napisalem diete low carb to na wprowadzeniu ma 1850 kcal, ja na pierwsze efekty czekalem prawie 4 tygodnie i uwazam ze glownie dlatego iz za bardzo obcialem kalorie od razu [...]

Dopiero teraz zauwazylem pytanie o studia Studiuje budownictwo a Ty ? Co do kreatynki to poszedlem do sklepu z odzywkami i mi odradzal kreatyne vitalmaxa (tylko czemu te 900g sa az takie tanie bo u mnie zaledwie 59zl - nie chodzi mi o ta gorsza tylko lepsza) a polecal jakas z american power ale tym sprzedawca to jakos nie ufam Tylko [...]