iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

[...] Na siłownię chodziłam kilka miesięcy. Ćwiczyłam typowo na wolnych ciężarach. Po tym czasie stwierdziłam iż dużo bliżej jest mi do treningów wytrzymałościowych/funkcjonalnych(nie wiem czy jest to właściwe słowo #-P ) niż typowo siłowych. Pomiędzy tym wszystkim mam też trochę ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała: pompki zwykłe, w podporze tyłem, [...]

jeżeli 88, ma oznaczać iż urodzileś się w 1988 to uważam iż na zma/tribulusy jesteś za młody. Zamist odżywki magnum zakup innego gainera który nie będzie nie zawiera kreatyny <magnum zawiera 4g/100g. Jeżeli jesteś osobą słabo przybierającą na wadze <czytaj: masz probmey z przytyciem> to polecam odżywkę węglowodanowo-białkową o zawartości [...]

Witam, W związku z sytuacją, iż matka natura nie była dla mnie łaskawa i obdarzyła mnie dość wąską obręczą barkową, a fakt, że jestem bardzo wysoki, potęguje to wrażenie. Pragnę rozbudować boczny akton mięśni naramiennych. W obecnym planie, barki mam przewidziane w piątki. Na sesji wykonuje: -unoszenie sztangielek na boki w siadzie x4 -wyciskanie [...]

Ustosunkowując się do odpowiedzi Działu Rozwoju Olimp, kolejno wyjaśniamy: Kwestia odpowiednich stosunków molowych i wagowych ma znaczenie podczas syntezy danego związku, ale nie determinuje jeszcze otrzymanej struktury &#8211; tę możemy potwierdzić metodami analitycznymi np. dyfrakcja promieni X, FT-IR, itd. Otrzymywanie właściwej formy [...]

Odnośnie &#8222;Glicyna to również związek chemiczny, który posiada określone parametry fizyko-chemiczne, ale jeśli nie prowadzi się kontroli jakości surowców, to rzeczywiście lepiej, iż nie jest ona pochodzenia chińskiego.&#8221; - I tutaj kolejne niedopatrzenie rd, a raczej pomówienie, ponieważ firma Albion&reg; posiada bardzo [...]

[...] trochę chodzenia z młodym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/296ee4af9c274a60a5ad0632080b9845.jpg http://imageshack.com/a/img23/9983/f5fw.png bieżnia a bieg w terenie to 2 różne bajki * na bieżni ustawiasz co chcesz i jedziesz * w terenie samemu trzeba się kontrolować dzisiaj zacząłem zdecydowanie za mocno co przełożyło się na to że [...]

PODSUMOWANIE DNIA WCZORAJSZEGO : cwiczenia - licealiada w noge (po dupie ) FBW dieta - trzymana podsumowanie - tak słabego treningu nie mialem nigdy chyba :( totalny brak sił pewnie przez to granie PLANY NA dzis : cwiczenia - regeneracja musze odpoczac bo chyba jestem przemęczony dieta - oczywiscie bede trzymac chciałem nakrecic film ale [...]

Zapomnialem dodac iż dalej jem gainera :) i mój problem polega natym iz caly czas to jem wszystko i masa nie rosnie. a kiedys rosla jedzac je.

To może klima przeglądnij moją drużynę i powiedz co mogę zmienić. >> Wielkie Żniwo. Trenera masz dobrego, lecz po co Ci taki coach skoro nic nie trenujesz. Zdecyduj się na dany rodzaj treningu, dokup do niego odpowiednich juniorów i trenuj. Na początek polecał bym trening pomocników\skrzydłowych. Jeżeli nie zdecydujesz się na trening [...]

Kamil Bazelak udzielił dziś wywiadu pewnemu portalowi. "Po dłużej przerwie powodowej kontuzją, wracasz na ring. Zatem nie mogę Cię nie zapytać, jak twoja noga? Od kontuzji jaką doznałem na KSW, która przesądziła o wyniku walki minęło już niemal 7 miesięcy, ale pomimo to w dalszym ciągu nie mam nogi w 100% sprawnej. Ortopeda poinformował mnie, iż [...]

Na jednym z portali sportowych w artykule o Krystianie Pudzianowskim padły dziś następujące zdania: "Na każdej gali KSW Mariuszowi Pudzianowskiemu towarzyszy jego brat. Krystian nie tylko śpiewa dla niego piosenkę ale także towarzyszy mu w narożniku. Okazuje się, że lada moment może znaleźć się po drugiej stronie barykady. Ciekawe, czy od razu [...]

100g warzyw na posiłek to min. 2-3razy za mało:-) Spadki mięsni na deficycie beda zawsze ale nie oszukujmy sie, jesli masz na sobie mieso to nie spadnie go wcale tak duzo wiec nie rozwodz sie nad tym tak bardzo;-) a co do deficytu - n ie ma "uniwersalnego" - musisz go znaleźć, tak samo jak musisz znalezc swoje "0" - kalkulatiory tego za Ciebie nie [...]

Ja na platforme, ale raczej drogą eliminacji na to wpadłem. nie wyobrazam sobie postawic krzyzyka przy PiS czy przy LiDzie. Na***any Kwasiewski imponuje poczuciem humoru, ale niczym wiecej, 40% LiD to postkomunistyczny beton. Na PiS nie zagłosuje bo to są ****a inwalidzi, Jarus Kaczynski choc jest najlepszym graczem na polskiej scenie politycznej, [...]

Różnorodność produktów w diecie jest bardzo ważnym czynnikiem ze względu na to iż umożliwiamy dostarczenie organizmowi odpowiedniej ilości wszystkich składników oraz nie dopuszczamy do dostarczania mu znacznej ilości jednego składnika, który może być potencjalnie szkodliwy bądź taki jest, np. lektyny. Odpowiednia wymiana produktów w posiłkach w [...]

opakowania nie są ani trochę prześwitujace. Po tygodniu stosowania moje obserwacje to takie iż przy słabym odżywianiu okres przedswiąteczny siło podskoczyła nie kosmicznie lecz idzie w górę, sylwetka jakby trochę inaczej wyglądała lecz zmiany w wadze nie ma jednego dnia miałem -0,5 kg. do tego żyły wychodzą na całych rekach. przez pierwsze kilka [...]

opakowania nie są ani trochę prześwitujace. Po tygodniu stosowania moje obserwacje to takie iż przy słabym odżywianiu okres przedswiąteczny siło podskoczyła nie kosmicznie lecz idzie w górę, sylwetka jakby trochę inaczej wyglądała lecz zmiany w wadze nie ma jednego dnia miałem -0,5 kg. do tego żyły wychodzą na całych rekach. przez pierwsze kilka [...]

Zobaczymy, zobaczymy jak to wyjdzie ;-P Ogolnie dzisiejszy trening: 1. Przysiady (klasyczne poki mam zapas ) 15x 45kg 2. MC 15x 55kg 3. Klata skos 15x 30kg 4. Hantle płasko 15x 7,5kg 5. a) podciaganie szeroko nachwytem 3xCC + nachwyt do brody 5xCC b) sciaganie wyciagu gornego 15x25kg 6. Wyciskanie żołnierskie 15x22,5 7. Wyciskanie francuskie [...]

[...] do jakosci, jak duzo to bez roznicy bo sie to i tak zmiesza. Sry ale bialka roslinne teraz bija rekordy popularnosci, whey jest tansze niz sojowe czy bialko brown rice. Ze nie wspomne o tym ze w koncu po latach kulturystyka docenia kazeine cyz inne bialka wolnowchlanialne, cos co badania naukowe wiedzialy od dawna, ze liczy sie staly doplyw [...]

To teraz ja z zupełnie innej beczki: wstałem dzisiaj by zjeść śniadanie i mi oznajmili rodziciele, że jako iż wczoraj nie zrobiłem iluśtam rzeczy to oni rekwirują i chowają moje orzechy, migdały, płatki owsiane, bla bla bla bla bla. Reasumując, za karę, że nie zrobiłem czegośtam zostałem pozbawiony szansy na bycie zdrowym człowiekiem. [...]

To jak zeszliśmy na rap to może sam coś wrzucę. Reprezentanci podziemia Radomia, niewielu słyszało a warto: Pierwsze kilka kawałków - WHSP tworzą to już kilka lat i mimo tego iż potrafią rapować to nie mogą się wybić http://www.youtube.com/watch?v=6OdGthzxgaA&list=UUiHX-fn1tXPHi2q9a7rve6w [...]