iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Lucek o Tobie nie mówiłem bo ty zarabiasz koło 40 000 zł co miesiąc (skoro kupiłes sobie przez 2,5 mc. roczne subaru) to mozesz sobie przeznaczyc 2000 na miesiąc na żarcie. Z drugiej strony to się dziwię ze nie widziałem Cię jeszcze na zawodach (takie wymiary - proporcje idealne)... Miał bys wiekszy prestige w sród klientów gdyby dodatkowo [...]

Wszystkim rodzicom "cierpiącym " na brak czasu dla własnych pociech polecam zajęcia zintegrowane razem z dziećmi. Nie dość , że przypomniałem sobie jak fajnie być dzieckiem ) to dzieki czasowi poświeconemu swojemu synowi widzę jak utrwala się zaufanie do mnie, a w razie jakiejś przygody latem nad wodą już wiem, że sobie poradzi. A pani [...]

/SFD/2016/11/29/8ad9e49d1100461f907167e74c43ce6b.jpgJAK OBLICZYĆ SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE? Istnieje wiele kalkulatorów i wzorów służących do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego. Jednym z nich jest Kalkulator podstawowej przemiany materii według wzoru Mifflina. Wzór do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego wygląda [...]

Zęby człowieka są złożonymi, anatomicznymi tworami występującymi w naszej, jakie ustnej. Są one częścią układu trawienia i ich podstawową rolą jest gryzienie pożywienia i rozdrabnianie go na mniejsze elementy. Dzięki temu mamy możliwość połknięcia pożywienia i łatwiejszego strawienia, zaczynającego się już w jamie ustnej, następnie w żołądku i [...]

Sapkowski wielokrotnie się przyznał do tego, iż konstruując opisy walk na miecze-miał na celu bardziej przekazanie klimatu i dynamizmu takiego pojedynku(co, według mnie-wyszło mu genialnie) a nie stworzenie idealnej, fachowej relacji, dzięki której dałoby się taki pojedynek odtworzyć.

Witam Poziome ustawienie kości krzyżowej zznacza nieprawidłowości w budowie kręgosłupa. Tej patologii może towarzyszyć zanik lordozy lędźwiowej. W takiej sytuacji istnieje zwiększone ryzyko dyskopatii i dolegliwości bólowych kręgoslupa, ze względu na przeciążenia w tym rejonie. Jak wygląda leczenie ? Tak naprawdę konieczna jest wizyta u [...]

Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_pocz%C4%85tki_uk%C5%82adania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i [...]

Ważenie produktów to podstawa jeżeli chodzi o rozsądną dietę. Dlaczego? Prowadzi to do jak najlepszych efektów bo licząc "na oko", nigdy nie mamy pewności ile tak naprawdę kalorii i makroskładników spożyliśmy, co w bilansie dziennym może doprowadzić do efektów odwrotnych niż zamierzone. Jak ważyć? Pomimo iż wydaje się to banalnie proste, wiele [...]

[...] jednak widać, iż w Twojej diecie jest zbyt mała podaż kcal. Być może przez jakiś czas tempo chudnięcia będzie szybsze, ale ze wzgledu na to, że stracisz oprócz tłuszczu również mase mięsniową. Pogorszysz również szereg parametrów zdrowotnych i spowolnisz metabolizm. Zastanów się więc czy warto. Przy tak niskiej ilości kcal spada poziom hormonów [...]

Witam Trudno to jednoznacznie określić, ale generalnie optymalnym tempem jest 0,5-1kg tygodniowo. Myślę więc, iż zrzucenie 15kg zajmie Ci od 12 do 16 tygodni rozsądnej redukcji, w której nie zejdziesz z kaloryką zbyt nisko. Trzeba liczyć sie z tym, że w 1 i 2 tygodniu potrafi spaśc nawet 4-5kg i jest to związane ze spadkiem wody podskórnej czy [...]

Witam Nasz organizm może być narażony na działanie toksyn i to jest niezaprzeczalny fakt. Częśc z nich przenika z zewnątrz a kolejna częśc może być wytwarzana podczas różnych procesów w naszym organizmie. Organizm posiada jednak mechanizmy, dzięki którym usuwa ów związki. Możemy wspomóc te mechanizmy jednak zalecenia "szamanów" najczęściej nie [...]

Zanim zaczniesz odchudzanie z grupą krwi 0, musisz wiedzieć, iż jest ona najstarszą, podstawową pozostałością na szczycie łańcucha pokarmowego, z bardzo silnym układem odpornościowym, gotowym i zdolnym do niszczenia każdego, przyjaciela lub wroga. Czynniki, które sprzyjają właściwemu rozwojowi ludzi z grupą krwi 0 to intensywne ćwiczenia fizyczne [...]

Przede wszystkim kolano trzeba oszczędzać. Jeśli musimy chodzić to koniecznie załóżmy opaskę uciskową. Kolana nie można nadwyrężać więc warto nawet pomyśleć o chodzeniu o kulach. Pierwsze oznaki wody w kolanie możemy zminimalizować za pomocą okładów z lodu. W tym celu układamy nogę tak, aby kolano było położone wyżej niż biodra. Na kolano [...]

fajek nie pale tylko e-papierosa paliłem przez te 6/7 misięcy miałem w ogóle nie palić ale się pewne sprawy spod wyszły spod kontroli Jak rozumiem, jesteś kolejnym naiwniakiem, który załapał się na reklamę, iż e-fajka jest zdrowa.

Witam, sporo się naszukałem i stwierdziłem, że jednak potrzebuję porady. Z tego co wiem najsilniejszy jest 6-oxo, jednak zakrawa on trochę pod doping. DAA raczej bym odpuścił, bo próbowałem i nie zauważyłem różnicy. Jest jeszcze coś innego wartego uwagi? Jeśli nie to które 6-oxo polecacie i jakie są wasze doświadczenia z tym środkiem? Pozdrawiam! [...]

Cześć. Nie poszło mi za pierwszym razem, Oblałem na teście osobowości, złożyłem odwołanie i mam już termin czy mam jeszcze szanse na pozytywny wynik? W sensie takim iż będę musiał pokazać ze jestem kompletnie inny niż zaznaczyłem za pierwszym razem tzn. Nie przeszkadza mi hałas itd... czy trzymać się kurczowo tego co zaznaczałem za pierwszym [...]

[...] w alkohol. Do otrzymanego roztworu alkoholu dodaje się bakterie i otrzymuje się w ten sposób główne substancje czynne octu - kwas octowy i kwas jabłkowy. Ten drugi naturalnie występuje w wielu ziołach, szczególnie w ich kłączach i owocach (np. borówka, żurawina, jabłoń, głóg, jarzębina, rzewień, tarnina). Pozostałymi substancjami czynnymi, [...]

[...] Hah.... mówiąc szczerze to miałem podobne bóle po cyklach w których wchodził w skład orale (zawsze z metanabolu) po pierwszym cyklu (80tab Metanu z Jelfy 10-15mg/ED) strasznie sobie fazę wkręciłem ,ze prawdopodobnie mam dosyc uszkodzona watrobe etc. skończyło sie na tym ,ze zacząłem przyjmować mix sylimarol i hepatilmu 4tab syli + 4tab [...]

[...] znanych sterydów anabolicznych, który wykorzystywany jest zazwyczaj przez sportowców w celu zwiększeniu swojej masy mięśniowej. Niestety coraz częściej sięgają po niego nie tylko mężczyźni, ale również kobiety, ćwiczące nie tyle zawodowo, ile stricte amatorsko. Metanabol, mimo iż przyjmowany jest drogą pokarmową, może przynieść wiele [...]

No właśnie i dlatego nawet świetnie radzący sobie w ringu człowiek może polec w ulicznej walce z jakimś samoukiem. Na ulicy liczy się też psychika. Jeżeli boisz się uderzyć z całą szybkością i siłą nawet podświadomie bo obawiasz się konsekwencji to cios może nie być tak doskonały jak zwykle na treningu i zostanie zablokowany. Miałem kolegę, który [...]