iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Marian: no fajnie było :-) a na drugi dzień o dziwo mniej w pasie niż dzień wcześniej. miałem tak w tamtym roku na ładowaniach ale jako iż teraz jestem na high carb to trochę się zdziwiłem %-) ---- poniedziałek, wtorek zrobiłem treningi pull i push, do tego bieg po 20-25 min do tego w poniedziałek gra w kosza a we wtorek trening piłki (pierwszy [...]

byłem u endo... stwierdził niedoczynność tarczycy przepisał LETROX mimo iż inne hormony są poniżej normy co pokazują wyniki on powiedział że są w normie... nie wiem co myśleć na ten temat... iść do innego po drugą poradę? czy zostawić wszystko i narazie działać w tym temacie ?

10.09.12 DIETA jako iż od ponad miesiąca szamam codziennie jajka to dzisiaj postanowiłem sobie zrobić od nich wolne :-) 1. płatki, jabłka, rodzynki, jogurt nat, orzechy włoskie, schab 2. ryż parab, kurak, oliwa TRENING 3. ryż parab, jabłka gotowane, whey 4. ryż basmati, jogurt nat, dzem, schab, ser żółty 5. kurak, ser żółty, orzechy laskowe i [...]

Tomaszewski - zawsze krytykuje, pełno uprzedzeń do Widzewa wspomina w gazetach (nie wiem co się czepił Widzewa) i krytykuje wszystko. A poza Wembley wcale nie był taki wspaniały, bo Józef Młynarczyk moim zdaniem znacznie lepszy był i więcej osiągnął - ale legendą nie został. A nawet jeśli został, to nie taką jak Tomaszewski. Ale dlaczego Janek [...]

[...] Reagowania przybywa i aresztuje Johnny'ego i Marka. Policja rekwiruje telefony komórkowe z nagraną bójką jako dowody rzeczowe. Chłopcy są oskarżeni o napaść oraz zachowanie niegodne ucznia, obaj zostają wyprowadzeni ze szkoły oraz obaj są zawieszeni, mimo iż to Johnny sprowokował bójkę. Zostają zaaranżowane różne konferencje oraz spotkania z [...]

Nie kreatyna nie utrzymuje się w organizmie przez 8h. Można powiedzieć iż jest magazynowa w komórkach. Przy średniej dawce 5-10g na dobę, po około 2-3tygodniach następuje szczyt - czyli nasycenie się ich w pełni. Wysoki poziom kreatyny utrzymuje się jeszcze przez kilka tygodni od zakończenia cyklu kreatynowego.

Zaokrąglasz lekko dolny odcinek grzbietu i wstajesz mocno plecami. Nie wiem czy nie trzymasz sztangi za wysoko(mogę się mylić),co sprawia,iż na dużym(za dużym) ciężarze będziesz się łamał. Nagraj film od tyłu.Dobrze gdyby było widać Cię całego. Wiosło? Dużo szarpania,mało pracy grzbietem. Oszukiwać można,ale trzeba umieć to robić a nie rzucać się [...]

Yyyy mam pare pytanek: 1.) Czy ten nowy sezon w cykliczności, który zaczynamy we wrześniu będzie jakoś odbiegał pod względem ćwiczeń (wiem, że to nie ten dział :/ ) Z PEWNOŚCIĄ BĘDĄ NOWINKI 2.) Dlaczego tak bardzo polecane są płatki owsiane, a nie kukurydziane, mimo iż mają podobne ilości BTW. LICZY SIĘ ŻRÓDŁO I INDEKS GLIKEMICZNY 3.) Czytałem, [...]

der hahaha ze tak niemieckim zarzuce... alucard widze iż śmiechowy chłop jesteś z tego co napisałes wyzej powinno zostać tylko "kufa" bo reszta mi sie nie zgadza

żebyś mi czasem tą sikiera nie uciął mojej kochanej szarej reki bo widze iż podoba Ci się moją łapa.... co tam słychac ? treningi idą ?

Czy strategia Legii jest słuszna? Stołeczni działacze postawili na przyszłość. Może za rok, albo dwa, młodzież z Łazienkowskiej podbije Europę. Źle by się stało jedynie wówczas, gdyby letnie transfery nigdy nie wypaliły" - powiedział Marek Saganowski w niedawnym wywiadzie dla Piłki Nożnej. "Nie żałuję, że odszedł Tomasz Sokołowski I, [...]

Oceny Legionistow, wg. serwisu Legia.com.pl Łukasz Fabiański - 5. Bardzo trudny do oceny zawodnik. Z jednej strony przepuścił jedną piłkę w sytuacji, przy której nie miał wiele do powiedzenia. Z drugiej strony, w kilku momentach zdradzał nerwowość i niepewność, ale na szczęście bez negatywnych dla zespołu konsekwencji. Najwyraźniej nie był to jego [...]

Pisaliśmy nie tak dawno o karnetach, które sprzedała Legia swoim kibicom - drogie, obejmujące między innymi mecze Pucharu Ekstraklasy, które nie dojdą do skutku. I pytaliśmy - czy warszawski klub odda fanom pieniądze? Dobrze wiemy, że Puchar Ekstraklasy to dno kompletne i tak naprawdę skasowanie go nie ma większego znaczenia. Ale z drugiej strony [...]

Jeszcze takie małe przemyślenie. Niedawno czytałem ciekawy zagraniczny artykuł na temat aspektu, hmm, socjologicznego, który towarzyszy zmianom swojej sylwetki, a co za tym idzie kształtowaniu swojego własnego charakteru. :) Pisano tam, iż zmieniając siebie spotkamy się na pewno z zazdrością otoczenia i ze stwierdzeniami typu "na pewno ci się [...]

temat bodymaker'a o Fifa skłonil mnie do odswiezenia tego oto tematu Jako ze mam PES'a 4 i moim zdaniem jest to najlepszy symulator pilki noznej wrzuce kilka news'ow o tej grze PES 5 - pierwsze screeny! John Terry, angielski obrońca grający w zespole Chelsea, został twarzą europejskiej wersji sportowej gry firmy Konami pt. "Pro Evolution [...]

condik ja się wcale nie bronie nie ma takiego powodu porostu takie moje zdanie Dobry trener to według mnie 35 % sukcesu piłkarze tak naprawdę bez zaleceń fachowca nie są w stanie nic zrobić.Co do Chelsea tamtych lat to naprawdę dobra ekipa nie bylo tam znancyh nazwisk pewnie dlatego kibiców jest tak mało większość wtedy leciała na Verona w ManU [...]

Barcelona przegrywa, koniec marzeń o mistrzostwie? Barcelona zawiodła na całej linii, ulegając na własnym boisku Villarrrealowi. Blaugrana traci teraz osiem punktów do Realu i nie dość, że o mistrzostwie może już chyba zapomnieć, to jeszcze pojawiła się groźba utraty drugiej lokaty. Goście zajmują obecnie miejsce na najniższym stopniu podium. Na [...]

Nie zapominajcie, ze Carles Puyol to bardzo uniwersalny obrońca i moze grac na kazdej pozycji w obronie (środek, prawa czy lewa strona, nie ma znaczenia) i sobie doskonale poradzić, co nie raz juz udowadniał (gdy Abidal był kontuzjowany swietnie sie spisywal na lewej obronie), takze ja bym sie nie martwil. Zreszta siła Barcelony twki w ataku. [...]

[...] swojego pierwszego gola w historii występów w Gran Derbi. Jego bramka z drugiej połowy przypieczętowała zwycięstwo Barcelony. Jednak młody Hiszpan stwierdził, iż to trafienie jest większą zasługą podającego Xaviego: Podanie było wyborne i wszystko co ja musiałem zrobić to opanować je i pokonać bramkarza. Pedro powiedział również: [...]

I to jest podejście do pracy z dziećmi ! Niech inni się uczą,bo La Masia,to w tej chwili niedościgniony wzór. Największa gwiazda Barcelony - Leo Messi zapewnił, że Katalończycy muszą wygrać z Realem Valladolid, żeby nie zaprzepaścić pracy całego sezonu. "Nie będzie to łatwe zadanie, ale zrobiliśmy tyle do tej pory, że musimy postawić kropkę [...]