iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

A więc: klata za mocno przeciążona, daj 3 ćwiczenia po 4 serie np.płaska sztanga,skos hantle i rozpiętki na plecki daj podciąganie na drążku,wiosłowanie, wznosy tułowia(tzw.motylki) lub martwy ciąg czyli 3 ćwiczenia po 4 serie. Szrugsy gdzieś pośrodku wrzuć lub na końcu w tym treningu. biceps:2 ćwiczenia są ok, jako 3 możesz zrobić modlitewnik lub [...]

No poszukałam troche na necie żeby temacik był łądniejszy i ciekawszy no i sobie znalazłam... Wiecie że jest kodeks kibica??... eeheh no wkleje wam tu jak chcecie to możecie poczytać... oczywiście nie musicie od razu zostawać kibicami to tak dla zaciekawionych...no wiec macie: 1. Kibic nie współpracuje z Policją, nie szuka u niej ochrony przez [...]

Widzę Drazekm ze Twoje wpisy to głos wołającego na puszczy ;-) Nie są nadaremne bo ludzie widzą i to Masti wystawia sobie i sponsorowi niepochlebną opinie, a potem zdziwienie dlaczego ludzie nie chcą w konkursach startowac.Wyciągasz niewłaściwe końcowe wnioski! Mało jest ludzi, którzy chcą uczestniczyć w zabawie konkursowej gdy ich poziom bardzo [...]

Cześć! :) Zdecydowałem się napisać ze względu na to, iż taka sytuacja powtórzyła mi się kilkakrotnie, aczkolwiek automatycznie wysyła mi dwa posty na raz, po mimo tego, że klikam zwyczajnie raz enter, tak więc myślę, że nie mogło się zdublować poprzez opóźnienie systemu. To troszeczkę irytuję, bo robi się spam. [...]

Cześć! :) Zdecydowałem się napisać ze względu na to, iż taka sytuacja powtórzyła mi się kilkakrotnie, aczkolwiek automatycznie wysyła mi dwa posty na raz, po mimo tego, że klikam zwyczajnie raz enter, tak więc myślę, że nie mogło się zdublować poprzez opóźnienie systemu. To troszeczkę irytuję, bo robi się spam. [...]

Żurawski droższy od byłego prezydenta Masz dobrze prosperującą firmę i chcesz sprawić frajdę pracownikom, sprowadzając im Macieja Żurawskiego? Nie ma sprawy. Tak właśnie zrobiła jedna z firm zajmujących się produkcją piwa, dla której "Żuraw" nakręcił ekskluzywny materiał. W piątek poinformowaliśmy, że to była reklama piwa, ale [...]

Trener Celticu nie jest trzeźwo myślący, Celtic do przerwy remisuje, a powinien ten mecz wygra, no chyba że ma wyje*ane na LE , w drugiej połowie gra zespołu jakoś nie porywa, żeby nie napisac, iż to Rapid lepiej się prezentuje a ten ciul zmiany robi w końcówce meczu...co nowi zawodnicy mieli wniesc do gry przez te kilka minut?! Mowbray liczył na [...]

netfan, Jestes dla mnie kolejnym dowodem na to, ze o capoeira wypowiadaja sie najchetniej ci, ktorzy nie maja zielonego pojecia o tej sztuce walki. Jesli znasz capo tylko z pokazow, filmow czy teledyskow to jasne ze bedziesz mial skrzywiony obraz - przeciez na pokazach zwraca sie uwage wylacznie na EFEKTOWNOSC (wiecej akrobatyki, malo walki) a nie [...]

Trenowalem w Oliwie.NA sekcje nie narzekam. Bardzo dobry trener (wlasciwe dwuch - Roman i Grzegorz). Zaznaczam ze oni na Borute nie najezdzali,bo oni nie sa z takich, oni sa otwarci na propozycje i style. A co do tych ktorzy mysla ze cwicze BJJ... Otoz nie cwicze BJJ. Jedyne co mnie w tej chwili z BJJ laczy jest to iz ucze sie tego z kaset ze [...]

Znieść limity wagowe, juniorów i seniorów, oraz podział na mężczyzn i kobiety też, a jak technologia da radę, niech cyborgi walczą z ludźmi... W taki sposób to istotnie można gadać... No bo kogo obchodzi skąd się biorą przewagi :) Niech sobie walczą mężczyźni z kobietami i bez żadnych kombinacji z płcią :) Mnie akurat to nie przeszkadza, jeżeli [...]

ok ok ok!!! nie zrozumieliśmy się Ty znasz historię capoeira i ja też, Ty znasz jej ideę i ja też, my to wiemy, ja natomiast tylko staram się patrzeć oczami tych ludzików z zewnątrz i zauważ cały problem sprowadza się tu do kilku prostych rzeczy mianowicie ginga jest ruchem tanecznym, wszystkie natomiast pozostałe techniki można ze sobą [...]

UFFFFFF... ciężki temat... Prześledziłem sobie uważnie wszystkie posty i tak na dobrą sprawę najbardziej jakoś przemawiają do mnie argumenty białego tygrysa SOG. Mam przyjaciela, znamy się kupę lat on trenuję capoeira od 6,5 roku. Nigdy nie dałem się przeciągnąć na ten styl. Jednakże powiem, iż kilka razy widziałem go w akcji i powiem Wam, że [...]

[...] posilek przed treningiem dzisiejszym: jest tam okolo 150-200g ryzu pelnoziarnistego okolo 250-300g filetu z kuraka i jakas 1/4 torebki warzyw takich "warzywa na patelnie" i kilka oliwek z papryka nie mam wagi niestety i nie mam jak dokladnie sprawdzic. chce zauwazyc ze to moj pierwszy tak "skomplikowany posilek" [...]

Witam. Chetnie przetstuje ten suplement. Uzasadnic dlaczego,Hmm...Trnuje kulturystyke juz ponad 8 lat jest to moja pasja sposob na zycie czrpie z tego niesamowita frajde, jednak nie jestem na tyle "bogaty" by stac mnie bylo na czesta suplementacje suplementow z "gornej polki". Z mojej strony moge zapewnic firme iz bede sumienni [...]

W sumie to macie troche racji. Ale do przemyslen skłoniła mnie nastepujaca sytuacja: Gram sobie kulturalnie w piłke z kumplami. Na boisko przychodzi ok. 10 kolesi(NIE dresy-ok 20 lat) i grzecznie pytają sie czy mogą z nami zagrac. Było nas troche mało wiec w sumie ucieszyslismy sie ze ktos przyszedł. Po pewnym czasie obok boiska przechodzi kilku [...]

Poza tym, takie jest moje zdanie, o czymś to świadczy, że Briggs nie ma jakiegokolwiek respektu przed Lennoxem i nie boi się zaatakowac na całego, a Witka jak ognia wręcz, mimo iż przecież słynie z tego, że jest bardzo groźny w pierwszych rundach.

Shit ... martwii mnie to że Wisła nie "płynie" po polskiej krajinie jak należy i Vit.Guimares może okazać się za trudnym rywalem I jak Saganowsky podobnie jak Oli zaaplikuje Wiśle dwa gole w dwumeczu to ... będzie ciężko ! Prawdę mówiąc na dzień dzisiejszy więcej szans daję Groclinowi iż przebrnie dalej pomimo lepszego rywala Ciężko [...]

- Widze że i tak nie zrozumiesz, więc ja zapytam w czym pomogą? W skróceniu stanu katabolicznego organizmu. - tak, zapewne mają ogrom cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów "Wskaż proszę, gdzie tak twierdziłem. Mają kcal i ww w dużej ilości." - organizm niemowlaka nieco różni się od tego jaki ma dorosły człowiek, ale mimo [...]

[...] Jacek Bednarz, Piotr Bębenek z rady nadzorczej, doradca Krystian Rogala oraz pośredniczący w rozmowach menadżer Carl Glomb. Przed dłuższy okres czasu decydenci CSKA byli nieugięci, oczekując za swojego gracza okrągłej kwoty miliona euro. Wisła proponowała 800. tys. euro, mecz towarzyski i 20. procent od następnego transferu Brazylijczyka. [...]

- Podobnie jak wszyscy w klubie jest rozczarowany bieżącymi wynikami drużyny, tym bardziej, iż wszyscy jesteśmy zgodni, że zespół ma potencjał aby grać i osiągać o wiele lepsze rezultaty - wyznał Bednarz. - Intencje właściciela są bardzo jasne, klarowne i nie zmieniają się od początku tego roku. Nowy Zarząd, powołany w marcu bieżącego roku, [...]