iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Jestem najmłodszy w ekipie, a zakład cięcia robi mimo tego, iż zarabiają miliony milionów. Fakt faktem chłopaki co po 30 lat w gastronomi robią mówią, że mam niepowtarzalne wyczucie smaku, ale dla kierownictwa, dyrka, prezesa to się nie liczy;/

Wujenka ma urlop, a z okazji iż śniegiem zaj**...ło, , po pierwszym biegu w śnieżynce po kontuzji nogi naszła chęć na dziwną drożdżówkę z nutką Syntraxa Matrixa smak perfect Choko:D http://fotoo.pl//out.php?i=695959_1.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=695960_2.jpg http://fotoo.pl//out.php?i=695961_3.jpg Pomidor z twarozkiem! [...]

Miśku, gęsta konsystencja ciasta i cienka warstwa jak robisz na dużej patelnicy ;-) ja np przewracam dwoma łopatkami na raz, bo jedną się nie da, chyba, iż ma szerokość wiosła od kajaka

Miśku, gęsta konsystencja ciasta i cienka warstwa jak robisz na dużej patelnicy ;-) ja np przewracam dwoma łopatkami na raz, bo jedną się nie da, chyba, iż ma szerokość wiosła od kajaka Oo dziekuje :** Jutro rano bede ponownie kucharzyc i jak sie uda to dziabne foto:*

Caramel: nie ma za co. I wracając do Twojego pytania - to wracamy do punktu wyjścia - tzn tego o czym pisałem: przy regularnym oddawaniu i "za słabej" diecie mogą się pojawić problemy z hemoglobiną, żelazem i kwasem foliowym. Ten mechanizm jest wzajemnie powiązany. Tzn. jeśli żelaza i kwasu foliowego będzie mało, to synteza hemoglobiny [...]

[...] zdecydowana wiekszośc badań dotyczacych i skutecznosci i bezpieczeństwa - przy długotrwałym stosowaniu - dotyczy modelu zwierzęcego. Przy badaniach na ludziach pojawiały się nieraz sprzeczne doniesienia (wg niektórych CLA pogarszało wrazliwosc na insulinę, wg innych poprawiało, wg jeszcze innych nie miało wpływu). Tutaj ciekawa publikacja: [...]

Legreene - proszę bardzo, tydzień może Cię nauczy. Jeżeli na zawody jeździmy z SFD i robimy z nich relację, to oczywiste jest , że nie będziemy oczekiwać iż zaczną się tu pojawiać filmy z innych stron. DO tej pory jeździliśmy tylko na zawody w PL (oraz FIBO), no i Masti do Pragi itd. Proszę docenić pracę osób robiących relację , to że po [...]

[...] juz po raz kolejny... Cwiczylem nastepujacym trenigiem(oczywiscie pod ten test) PONIEDZIALEK; - Ławka - wg testu, 2-3 podejścia - Poręcze - wg testu, 2-3 podejścia - Podciaganie nachwyt tutaj to zwiekszanie ilosci powt Czyli: 3 powtórzenia, 1 minuta przerwy, 4 powt, 1 min, 5 powt, 1 min, 6 powt, 1,5 min, 7 powt, 1,5 min, 8 powt itd. - Skłony - wg [...]

:)) wow.. ja nie wiem co powiedzieć %-) a plecy dalej puszczają na dole. obawiam się jednak, iż masz ważniejsze problemy niż koci grzbiet %-) Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2012-01-16 17:45:05

Plecy, tył barków i bicepsy 1. MC: 98*8, 103*8, 108*8, 111*8 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 4x8 3. Yates Row: 54*10, 57*10, 60*10 1. Odwrotne rozpiętki: 13*15, 15*12, 16*12 1. Uginanie sztangą prostą: 33*10, 36*10, 38*8 2. Uginanie młotkowe: 14*10, 16*10 3. Uginanie na modlitewniku sztangą łamaną: 13*12,13*12 Czas treningu: 65 minut [...]

zulo : po pierwsze to nasz glob ,jest "doglebnie babany"dopiero od 30 lat !!!!!!!!!!!! a jak byc chcial wiedziec kolego to fizyka wyrosla i pasie sie teoriami ,teoria wielkiego wybuchu to sprzeczna logika iz z haosu wyrasta lad i pozadek , czyli wojna czyni pokoj (ta sprzeczna logika jest stosowana do dzis jako fundamentalne prawo [...]

Flowsi, wypada mi powtórzyć moje słowa sprzed roku i jeszcze dodać... Nigdzie w literaturze nie są opisywane interakcje - pomiędzy flawonoidami cytrusowymi a środkami antykoncepcyjnymi. A że zarówno spożycie cytrusów, jak też stosowanie antykoncepcji, są zjawiskami absolutnie powszechnymi, dlatego wydaje mi się, że - gdyby takie interakcje [...]

Już nawet mnie to denerwuje. Ale mówię o waszym zachowaniu, ogarnijcie się. Tymi lamentami nic nie zrobicie. A ledwo mijać za niedługo będzie 2 tygodnie z czego jeden tydzień to były święta. A kurier dzwoni jeżeli nie może znaleźć domu lub paczka nie jest wypełniona do końca więc nie spodziewaj się, że pare dni przed zadzwoni Ci, iż będzie w tym [...]

Yaaraass nie ma sensu katowac na jednym treningu klate+bic+tric no chyba ze tric polecisz lekko plastycznie, bo i tak dostanie po dupie od klatki.... sprobuj na jednym treningu bic ciezko, na drugim tric ciezko, a na trzecim bic+tric lzej (plastyka)... i osobiscie bym dał trening tricka nie w dzien klatki :) a co do boosterow teścia to AxisHt [...]

Nie wygodniej zakupić gryf i 2-4 talerze do domu i sobie kompleks sztangowy zrobić w DNT, w przypadku nieczynnej siłowni (jak w święta) czy nagłych zdarzeń losowych? Masz aeroby i w sumie też trening siłowy w 1, a jest to zaj**iste pod kątem czasu! Ja dziś np. nie wiem czy będę miał czas na pełny trening właśnie z uwagi, że wieczorem zaczynam [...]

"Dana White podczas programu UFC Tonight zdradził iż Holly Holm stoczy jeden pojedynek zanim stanie ponownie w szranki z Rondą Rousey. Jest to dość ciekawy ruch prezydenta UFC, który pozwala na kilka wariantów. Pierwszy jest taki, że w najbliższym pojedynku Holm obroni pas i później spotka się z „Rowdy” dając jej szansę rewanżu. Drugi natomiast [...]

Można trenować co 36 godzin a 48 to tylko przybliżenie tak? TAKIE ULATWIENIE DLA 'NORMALNYCH LUDZI' Ja mam praktycznie nieograniczony dostęp do siłki, moge trenować od 6 do 22. Jak to wszystko rozplanować jeślibym ćwiczył co 36 godzin tzn jak zaplanować skoki obciążenia (wyjdzie coś koło 10 treningów w 14 dniach jeśli trzymać sie długości [...]

Do negatywow dobierasz taki ciezar aby byc w stanie wykonac samodzielnie maksymalnie 2 powtorzenia lecz wykonujesz 5 powtorzen bo przy "podnszeniu" pomaga partner. Pamietaj aby nie dac ciezarowi "opadac" zbyt szybko - musisz stawiac opor sile grawitacji - faza negatywna ruchu powinna trwac wzglednie dlugo (ok 2-4 sekund w [...]

Jak sie edytuje wczesniejsze wypowiedzi bo chcialem dodac, ze chodzilo mi o to czy jak sie przytrafi taka przerwa w treningu to trzeba zaczynac od nowa, czy nie? Bo czytam, ze po to jest taka czestotliwosc, ze miesnie po treningu rosna 2 dni a pozniej przy tradycyjnym planie tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (nie którzy nazywają to [...]

Bede obserwowal :). Super, ze w koncu sie na cos zapisales ;) Świetnie, dodatkowa motywacja się przyda :-) A właśnie, mógłbyś się gdzieś pochwalić czegoś się najadł przed IM w Barcelonie, żeś taki wynik wykręcił /-)_ FTP już srogie! :-) A nie myślałeś o teście 8min x2 lub standardowym 20min? FTP z Rampy traktuję tylko jako ciekawostkę :-) [...]