iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Fakt, ale ja raczej to interpretuje w ten sposób, że wg niego zawalczył beznadziejnie i tylko dlatego Arona wygrał a nie dlatego, że Arona jest dobry. Silva też po walce z Huntem wogóle nie mógł się przyznać do porażki mimo iż była to dość klarowna walka. Może jego przykład nie przypomniałby się gdyby nie to, że wcześniej sporo mówił o tym jak to [...]

[...] OK. Sprawdzałem Cię tylko :-D widać że to forum to twoje życie %-) zakład o avatar przyjęty. Natomiast co do mojego pisania. Nie zgodzę się że pisze tylko o Aldo i Shogunie. Po prostu piszę o nich wiecej, bo jestem ich fanem i ich walki bardziej mnie emocjonują. Lecz moje posty znajdziesz w każdym temacie: nawet ostatni pisałem w tematach o [...]

MŚ 2006: papież zainteresowany mundialem PAP 13:10 Papież Benedykt XVI zainteresowany jest piłkarskimi mistrzostwami świata i nie wykluczone, że obejrzy relacje telewizyjne z kilku meczów MŚ-2006, poinformował przewodniczący niemieckiego komitetu organizacyjnego mistrzostw, znakomity przed laty niemiecki piłkarz, Franz Bekcenbauer. "Papież [...]

Vertonghen - nie do wyciągnięcia. 11 sezonu, świetny obrońca a Zubi chce wydać max 35 mln na obrońce to na pewno może zamarzyć tylko o nim. Tym bardziej, że każdy wie, iż Barcelonie się śpieszy więc ceny UP %-) Mangala - 50 mln odstępnego, nie puszczą go ;-) A Barca tyle nie wyda.

Witam, czy ktos moglby podzielic sie jakims dobrym filmikiem instruktazowym jak wykonywac przysiad przedni? Probowalem juz sam szukac na yt oraz na forum, ale nie znalazlem odpowiedniego. Moj problem polega na tym, iz nie za bardzo wiem jak ulozyc sztange na barkach oraz w jakiej pozycji trzymac te barki (lopatki spiete jak przy tylnim czy barki [...]

luk_sid CZYTAJ !!! dużo czytaj i analizuj bo dopiero zaczynasz a już bładzisz. kreatyna dla ciebie to tyle samo co lustro powiekszajace nic ci nie da , pamientaj że kreatyna to cześć twojego składu ciała, musisz najpierw nauczyć sie odzywiać odpowiednio bo stale utrzymywać optimum a przynajmniej sie starać. dla ciebie na teraz to 1.odpowiedni [...]

no wlasnie o to mi chodzilo , na poczatku odczuwalem to czy zakwas czy juz miesien widac bylo ladnie spompowany ale pbecnie jestem na 4 tyg fbw i sie bark z twgo co zauwazylem okiem amatora przyzwyczail mimo iz dolozylem ciezaru juz zakwas mnie nie lapie ost na test zrobilem 4 srvie na barki i dopiero wtedy mi odmowil posluszenstwa ;x a przy [...]

czytam duzo i kiedy mam czas;) wiadomo nie tylko silka sie zajmuje ale wieloma jeszcze rzeczami ktore mnie interesuja;) na lamanej jak probowalem wyciskania zolnierki to w sumie na 2 chytach jak probowalem wyszlo 40kg+ i to bardzo przykladalem sie do techniki gdy probuje z hantlami to troszku bardziej mi to chyba wychodzi gdy tylko zalatwie [...]

Mi nie zależy na 10 kg :D Jeśli przybędzie z 4 kg to chyba, będzie to na moją korzyść, prawda? Bo przy obecnych warunkach, do pojedynków siłowych w dorosłej piłce się nie nadaję raczej, mimo iż nie jestem taki słaby Zmieniony przez - Mashkull w dniu 2012-05-24 19:33:55

traktor71 Niegdyś na forum o ile dobrze pamiętam, to właśnie w tym temacie ktoś mi doradził, abym robił wiosło podchwytem, dlatego posłużyłem się jego radą. Tak jak Pan doradził, od razu zmieniam na nachwyt. Następnym razem postaram się poprawić technikę opierając się na Pana filmikach, wstawię filmik, zobaczymy co z tego będzie. Na pewno zejdę z [...]

Żeby nie zakładać już nowego wątku, odświeżam ten, gdyż mam kolejne pytania odnośnie planu. Właśnie mija 6 tygodni ćwiczenia wyżej wymienionym planem FBW. Był on w czasie nieco modyfikowany, lecz nie są to zmiany wpływające specjalnie na całość planu. Konkretnie to wiosłowanie sztangielką zamieniłem na wiosłowanie sztangą oraz wyciskanie na barki [...]

Nie mozna. Porownac ich moze przecietny czlowiek, nie interesujacy sie tym sportem. Ale obaj wiemy, ze pudziana i czolowych kulturystow dziela lata swietlne ;) a kilogramy nie sa tu wyznacznikiem. I nie gan kulturystow za ich "off-season" bo mimo iz wydaje sie, ze sa niesamowicie tlusci to w rzeczywistosci nie maja wtedy duzo wiecej [...]

[...] w czasopismach o tematyce Sztuk Walki ale teraz o shuai jiao cichutko a to naprawde skuteczny wszechstronny styl walki http://wushu.wizytowka.pl/ Shuai Jiao Od najdawniejszych czasów człowiek walczył o przetrwanie, toczył pojedynki i wojny lub oddawał się walce stanowiącej święty akt, rytuał lub grę. Pierwsze materialne ślady [...]

Paweł jak zwykle nie ma czasu...by się tym zająć ja się go prosić codziennie nie będę, on ciągle ma cos wazniejszego na głowie i nie dociera do niego to iż taki błąd to POWAŻNY BŁĄD bo nie widać połowy tematów, każdy nowy topic 'przesuwa' ostatni temat z dołu strony do tych 'niewidocznych' bezsensu ale ma tez inne priorytety...narzucone ODGÓRNIE, [...]

polece jednak winem oral chociaż nadal się wacham, chodzi o to iż wydawało mi się iż warto to przedłużyć nadrolonem ze względu na możliwość uzyskania większej masy! co myslicie 6-12 wino oral 20mged(wina jaeszcze nie bralem)wystarczy czy zwiększyć do 30?odblok dzień po winie

Tak mozesz robic z tego bullki lub gainery, a takze stosowac po treningu.Samo bialko jak mowil anar przyda sie przed snem.Jesli chodzi o kase, to wyjdzie podobnie. System protein 65 ma pewna zawartosc weglowodanow 15%, ale mysle iz nie zaszkodzi przed snem taka ilosc :) W gainerze ma ta zalete, iz proporcje sa juz odpowiednio dobrane oraz jest [...]

[...] lepiej swój organizm i może trenować ciężej i częściej, gdyż ma wyższy poziom wytrenowania od np: osób początkujących zatem kilka dni odpoczynku jest wręcz wskazane. Odnośnie diety: jak już wcześniej zostało wspomniane, zredukuj podaż białka do 2g/kg masy ciała. Banan jest kompletnie zbędny po treningu, oleje roślinne wybieraj tylko [...]

Powiedzmy iz uwazam ze szybkie rozwiazanie jakiegos problemu nie jest dla Ciebie takie proste Pepsko Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-26 17:19:38

zalezy o jaki oddzial ci chodzi iz jakiej formacji oraz nie czarujmy sie z jakiego kraj. u nas za dowudca biega gosciu z taka ***utna radiostacja(w piechocie miedzy innymi tak mamy) w takim gromie kazdy ma mikrofonik taki malutki i sluchaweczke chociaz czytalem gdzies ze maja laryngofony ale widzialem zdjecia gromiakow i mili na nich takie [...]

Gwoli sprostowania - nie jest to "wiedza", a jedynie subiektywne odczucie. CO ma oznaczać, iz nie jestem pewien czy uroczystość powitania na ojczystej ziemi zbiegła sie z powrotem ostatniego żołnierza. A biorąc pod uwagę taką np. "aferę z lotniskowcem" czy "aferę z Polko" mam prawo mieć wątpliwości, nieprawdaż?