iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Wiad - ale ja pilem do tego iz wczesniej napisales cos w stylu ze picie tego przed tr obciazac bedzie zoladek itd sorry, nie moge dokl sprawdzic bo net mi sie wlecze jak niewiadomo co :/ mozliwe ze zle tamta wypowiedz zrozumialem

Osobiscie jednak mysle, ze nie do konca Jest to kilka osob, ktore wychodzac z cienia I zrzucajac z siebie pozostale brzemie potrafi reaktywowac ten dzial I sprawic by wrocil na prawidlowe tory Moze do korzeni I ponownego zdefiniowania nazwy lub w zupelnie innym kierunku natomiast zda sobie sprawe, iz ten stan bez zmian to koniec by BUL [...]

Vtserafin: "Marian to w jaki sposób piszesz wygląda tak jakbyś uważał że twoje zdanie jest zawsze nie do zakwestionowania i jedyne możliwe. O ile pamiętam to przed walką wanda z fujitą pisałeś ze wand nie ma szans. Pisząc to nie chodzi mi o to żeby zaczynać dyskusje o tej walce jako dowód na wielkość Wanda (którym nie jest), ale ta sytuacja [...]

bahamoot - po czesci masz racje, moowiac, ze sporo tu przypomnien o diecie; ale zauwaz prosze, ilu tak naprawde adeptoow zelaznego sportu zdaje sobie sprawe, ze jest ona naprawde konieczna, aby uzyskiwac przyzwoite rezooltaty? nikt nie jest w stanie zliczyc postoow, w ktoorych przewijalo sie 'jem to i to z odzywek; wezcie rozpiszcie mi tamte [...]

:jaffa 1jajko w skupie to chyba 10gr o ile sie nie myle -ale moge top sprawdzic wiec nie mysl ze firma ovopol 'doplaca' do nas :a co do reszty to faktycznnie nasz kraj jest istnie bandycki - nic sie nie oplaca robic wszyko pochlaniaja podatki, zusy i inne gooowna przez co produkcja staje sie nie oplacalna i ceny sa jakie sa! bo przeciez nie od [...]

[...] kg jak dwumetrowy szczypior mu na******li bo tak czy inaczej będzie ważyć więcej mimo iż wygląda na chuderlaka. Chłopie mogę Ci pokazać niskich gości z wagą koło 70kg dający nie do opisania się w******l kolesiom po 100kg i więcej. Tak więc proszę Cię, bez głupich uogólnień. Co do pytania któremu łatwiej przypakować, jesli mają dobrą dietę, [...]

Witam chciałem odświeżyć temat jako iż sam się borykam z problemem dużego tyłka.Przy 185cm waże 87kg przy czym na tyle nie wyglądam jako że mam (mocną budowę ciężkie kości).Dolna częśc ciała jest u mnie dużo bardziej rozwiniętam z racji wieloletniego uprawiania koszykówki(w klubie). Mam ogromny problem z grubym tyłkiem jako ze mam w pasie 76 [...]

Nie będę zakładał nowego tematu. Lece na lekki cykl który już miał miejsce z rok temu . I prosiłbym o rozpisanie go bądź może jakiś dodatek czego brakuje. Iż jestem podatny pod gino będzie nolva 10mg ed . Cykl: Wino 100tab / tesc 15ml / clomid/nolva

Na przyklad dlatego: "L-arginina usprawnia przepływ krwi, redukuje ciśnienie tętnicze, polepsza funkcje immunologiczne oraz poprawia stan układu krążenia". Ponadto jezeli z jakiejkolwiek przyczyny nie masz zbyt wiele sily na solidny trening ow suplement sprawia, iz jestes w stanie wykonac dobra robote dupeczko.

A dodać należy, że najlepszym źródłem o-3 nie jest wcale tłusta ryba czy olej lniany, ale mózgowie. Niestety - ląduje w odpadach @@-) a ja jeszcze zaspamuję:-) i dodam, iż ja jestem z tego pokolenia, co to jadało smażone mózgi cielęce (były pycha, takie mam wspomnienia z dzieciństwa%-) ). Chyba już nie do dostania oficjalnie, od czasów strachu [...]

wiesz to tak jakby skakać bo wszyscy skaczą ;)trzeba być sobą i mieć swoje zdanie tyle ze miec swoje zdanie ale być otwartym na jego krytykę i w razie potrzeby umiec to zdanie obronić, a miec swoje zdanie i ślepo przy nim trwać mimo iż na około podają Ci argumenty ze moze być inaczej, to zupełnie dwie różne kwestie. Ja napisałem że Gattuso nie [...]

Witam. Odżywka białkowa nie jest niezdrowa. Po treningu może dostarczyć wszystkich niezbędnych aminokwasów, aczkolwiek to nie oznacza, iż powinieneś zrezygnować z pełnowartościowego posiłku. Możesz zawsze dobrać lekkostrawne składniki odżywcze i zjeść ze smakiem, z resztą pewna pula ww jedzonych na kolacje może nieść za sobą szereg korzyści.

Wykonuj zwyczajny trening z wolnymi ciezarami, skup sie na takich cwiczeniach jak: Przysiad,pompki na poreczach, podciaganie,wioslowanie, rozne wyciskania Tak właśnie trenują piłkarze. Poprawa siły statycznej w przysiadzie w bardzo duzej mierze przekłada sie na sprint. Dodatkowo mozesz wykonywac sprinty , tak tak, nic innego nie jest lepsze na [...]

smak nie jest tak intensywny wlasnie dzieki temu ze provit nie jest wylacznie odzywka oparta na samym bialku sojowym ale jest mieszanka.Mimo iz soja w tej odzywce nadal stanowi glowne zrodlo bialek to wlasnie poprzez dodanie bialek serwaki i jaja smak jest latwo "zamaskowac". JEdnak nie kombinuj juz- kupuj dalej sp80 i sojavit i sie o [...]

koles W niektórych Twoich postach widać defekt informacji bądź porady są błędne. Nie to, abym zniechęcił Cie do pisania czy wytykał Ci błędy, nic w tym kierunku. Otóż zmierzam do tego, iż zastanowił się nad tym by chociaż połowę swojego czasu, który poświęcasz na czytanie forum skierował na edukację z zakresu miej inaczej odżywiania. Myślę że nie [...]

real_ENDry chyba nie do konca o to chodzilo. Co do adresu trackera - poszukaj w necie. Mimo iz wg regulaminu jest to zabronione to mozna znalezc stronki na ktorych adres jest podany. A gdzies pewnie bedzie podany nowy, bo faktycznie ten aktualny nie dziala. To u nich normalne. Zawsze co jakies pol roku mniej wiecej zmieniaja urla. Szczerze mowiac [...]

[...] ok z tym szczegółem, że ryż biały zamieniłbym na brązowy/basmati. W posiłku 3 tak samo j/w co do ryżu. Poza tym oliwe z potreningowego daj do 3 posiłku, lub ostatniego. Tuńczyk z puszki, jeśli już to na wodzie, nie w oleju. Poza tym, najlepiej by było wywalić puszkowane ryby. Możesz brać pudełko z żarciem do szkoły i puszka Ci [...]

[...] 4200 -Olimp Bcaa MC Do tego zostań przy tym mzb, a przed treningowo dobra kawa, lub kofeina w kaps. może być np. z Kaizen-a. N.O. Xplode itp. zabawki odpuść bo tylko spuchniesz a to w sw nie jest pożądanym (czyt. przydatnym) efektem. Zamiast jabłczanu(czy tez innej pojedynczej formy kreatyny) można by się pokusić o wspomniane HP z tym iż [...]

[...] STAW BARKOWY a czym innym KRĘGOSŁUP !!! Przypomnę, że różnica jest taka, iż w śródku kręgosłupa przebiega rdzeń kręgowy - część Centralnego Układu Nerwowego i "uszkodzenie stawu" w przypadku kręgosłupa to najczęściej wypadnięcie dysku (chrząstki "stawowej" pomiędzy kręgami) który w konsekwencji mniej lub bardziej uszkadza [...]

Przed treningiem wrzuc jakies porzadne jedzenie, po gainerze nie bedziesz mial sily targac tego żelastwa, szczegolnie jesli jesz go 2h wczesniej. Na obiad widzialem 500g kuraka, podziel to na dwa posilki po 250g co i tak jest spora iloscia dorzuc brazowy ryz/kasze do obiadu, a bialy ryz walnij przed treningiem. Do tego posilku o 10:00 to wrzuc [...]