iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Umbro są tanie dlatego iz nie jest to tak rozpoznawalna marka jak adidas czy nike .Dlatego tzn gaża za "znaczek" jest mniejsza. Ogolnie jeżeli jest to faktycznie kangur o czym moze wskazywac pomarszczemnie skóry na jeżyku to za tą kase warto brac i sprawdzic.

tak jak mowilem to uginanie moze byc wymagajace w tej odmianie skoro nogi nadal sie zjezdzaly to moze jednak stawaj jak Ci wygodnie, w siadzie, trzeba sie bedzie skupić nad rozwojem VMO, poprzez przysiad z podwojnym dnem oraz hack przysiady super ze podoba sie nowy chwyt w wyciskaniu lezac, i pomyslec ze wydawało mi się iż trzymasz tak od zawsze [...]

Jestem dobrej myśli, iż listonosz wrzuci list do skrzynki a nie zostawi awizo bo dopiero odbiorę w czwartek bo mam dzien wolnego jeden

Selektywnie patrząc przez pryzmat suchej oceny stwierdzam iż moja ewidentna indolencja intelektualna nie obliguje mnie do kontynuowania merytorycznej konwersacji z Tobą na płaszczyżnie inter-personalnej Zmieniony przez - -paula- w dniu 2006-08-03 14:01:59

Siemka Jak chcesz się sam leczyć to poczytaj jeszcze to http://www.sfd.pl/temat205409_strona1/ może mało oryginalny sposób ale najważniejsze żeby pomagało , na blizny i przeciw trądzikowi tez jest dobry Hascoderm mi trochę pomaga zwłaszcza ładnie zaczerwienienie schodzi, słyszałem tez ze dobry jest krem na blizny NO-SCAR ale tego jeszcze nie [...]

No wlasnie mialem zamiar pisac wiersz, ale ktos mnie ubiegl mimo to sprobuje :) - tylko zeby nie bylo ze sciagalem Co Cie odnowi po ciezkim zapieprzaniu ? co powiesz o szybkim katabolizmu hamowaniu ? pewnie marzysz o wyrazistym mięśni napompowaniu.. a podczas snu o stuprocentowym regenerowaniu :) Co bilans azotowy wspaniale poprawia ? co sie [...]

Osobiście zamienił bym czwartek z piątkiem, czyli nogi dał na dzień czwartkowy a zaś barki + biceps na piatęk, dlatego że jeszcze barki mogą być zmęczone lub w pełni nie zregenerowane. Co do treningu pleców, to zastosował bym taką kolejność : 1 - podciąganie, 2 - mc, 3 - podciąganie, 4 - szrugsy, ten trening jest kompletny i na pewno plecy dobrze [...]

Katabolizm jest minimalny ze względu, iż zabezpieczam się bcaa. Więc ponawiam pytania: jak długo mam nie jeść po aero, by wydłużyć proces spalania tkanki tłuszczowej oraz ile gram węgli mogę zjeść po tym treningu w moim przypadku (moja dieta i wymiary są w profilu). Pozdr Zmieniony przez - kamos1602 w dniu 2013-03-30 13:04:17

[...] zaraz po nim 30min intensywnych aerobów. Po aero łykam 10g bcaa i za 30min jestem w domu. Czy mogę od razu zjeść potreningowca (czyli po 30min od aerobów) czy może zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej zamiast z pożywienia?). I drugie pytanko: czy ten potreningowiec może zawierać węgle i jeśli tak to jak dużo? [...]

[...] zaraz po nim 30min intensywnych aerobów. Po aero łykam 10g bcaa i za 30min jestem w domu. Czy mogę od razu zjeść potreningowca (czyli po 30min od aerobów) czy może zaczekać nieco dłużej, (by organizm pobierał energię z tkanki tłuszczowej zamiast z pożywienia?). I drugie pytanko: czy ten potreningowiec może zawierać węgle i jeśli tak to jak dużo? [...]

No tak, ale mimo tego, iż czytałem o niszczeniu tkanki mięśniowej przy przetrenowaniu ten mówi, że ono nie istnieje.

No tak, ale mimo tego, iż czytałem o niszczeniu tkanki mięśniowej przy przetrenowaniu ten mówi, że ono nie istnieje. także proponuję iść na siłownię i spróbować jego metod, wtedy będziesz mógł wyciągnąć wnioski. Ale proponuję pamiętać o tym, że czarny na koksie, to nieco inna sprawa niż przeciętny biały. ;-)

nic niespodziewanego można powiedzieć że co dzień mi się to przytrafia Zinterpretowałem to w ten sposób, iż dni Twego życia nie przynoszą Ci żadnych niespodzianek, co czyni Twoje życie nudnym, a tym samym sprawia, że jesteś nudnym człowiekiem P.S. Jestem trzeźwy!

krzychoo26- dzieki za perfumki zamawialem CK One i damskie Davidof Echo jako iz nie jestem osoba ktora od razu wyraza swoje zdanie, tylko zanim go napisze potrzebuje towar przetestowac, pisze dopiero teraz jesli chodzi o CK One- ladne perfumy, intensywne, dlugo trzymaja zapach, ogolnie ok gorzej jest z davidof Echo moja kobieta wczesniej miala te [...]

Witam Serdecznie Tematem tego posta jest biceps.Nie ukrywam ,iz podczas tego cyklu jednym z priorytetow jest powiekszenie obwodu ramienia i nie chcialbym sie tutaj skupiac na wiekszym jego obszarze ,ktorym jest triceps lecz na bicepsie (tric mam dobry i silny) Oddzielilem trening bicepsu od plecow ,zrobilem wlasnie bicki na osobnej sesji, [...]

Studiuje na wojskowej akademii technicznej. Jest karate kyokushin ale jako iż inna organizacja (moja ifk a oni iko1) nie czułem się dobrze z moim stopniem (1dan). Chodziłem przez miesiąc i widziałem że starsze stopnie nie miały problemu z moim paskiem to niższe krzywo patrzyły 8-) no i podejście instruktora do treningów mi nie bardzo się podobało. [...]

powiedzmy iż szanuje swoje rotatorki /-)_ gdyby Krasnal zobaczyl co odwalam to .... wole nie myśleć a jako widz, nikogo ani niczego nie hejtowalem :->

Biorąc pod uwagę Nasze tempo w spamie, to wnioskuje, iż długo Cię przy tym kompie nie było Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-27 23:52:03

TYDZIEŃ 7 27.05. Nogi 1.Prostowanie podudzi siedząc 20kg - 20/ 25kg - 18/13 20kg - 20/ 25kg - 16/13 20kg - 20/ 25kg - 15/ 25kg - 13 15kg - 20 / 20kg - 20 / 25kg- 13 15kg - 20/ 20kg - 15/11 15kg - 20 / 20kg - 20/15 15kg - 20/ 20kg - 15/15 15kg - 20/15/15 2.Przysiady 30kg - 20/ 40kg - 15/ 45kg - 15/ 50kg - 12 30kg - 20/ 40kg -15/ 45kg [...]

12/11/2014 DT Tydzień 1, dzień 1 Pierwszy dzień treningu już za mną, super wrócić na siłownię po tych kilku dniach przerwy:-) Jestem pozytywnie nastawiona do treningu, jak będzie duży wycisk i będzie bolało to będę w siódmym niebie%-) Na razie na spokojnie dobieranie ciężaru i zaznajomienie się z nowymi ćwiczeniami. Jak myślałam, że będzie łatwo [...]