iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Bardzo ciekawe, tak szczerze to jeszcze nigdy sie z czyms takim nie spotkałem w kulturystyce. Tak sie składa ze moj ojciec ma małą pasieke więc cos tam wiedziałem na ten "pszczeli" temat ale zeby stosowac to jako suplementy ?? niezła nowinka. Skoro tak zapewniasz iz to daje takiego kopa i jest w przystępnej cenie, nie pozostaje mi nic [...]

Siema :-) Mam mały zastój, poniewaz walczę o nowa prace dzien w dzien, ale informuję iż głodny nie chodzę /SFD/Images/2015/8/4/677053f4b9f5402186ffc96bce204561.jpg /SFD/Images/2015/8/4/4015dc18efad437b8bbd63064f54a547.jpg /SFD/Images/2015/8/4/16a577f2f01b4f25b1d914dfab675855.jpg /SFD/Images/2015/8/4/b0636031a087421b86a17b512e922df2.jpg Zmieniony [...]

Słuchaj to tak na szybko bo sam testuje Niedziela Finał Jest Niedziela tydzień wcześniej i tak zaczynasz pić 7-8 litrów wody dziennie Od Niedzieli lub Poniedziałku Solisz tak każdy posiłek, żeby było z 3-4 łyżeczki dziennie soli. Następnie 3 dni przed finałem odstawiasz sód całkowicie patrzysz na cała diete na wszytko co ma sód ograniczasz go do [...]

Witam, czytałem wasze posty lecz także i ja spotkałem się z problemem takim iż nie wiem jaki powinien być czas przerwy pomiedzy seriami inni stosują 30sek a jeszcze inni 1min mógłby mi ktoś dokładnie odpowiedź na nurtujące mnie pytanie ? -byłbym wdzięczny ;)

[...] 10g lnianego - ostatni posiłek + 50g carbo po treningu Trening: plecy wiosło sztangą w mocny opadzie mały ciężar 4x12 wiosło hantlem mocne rozciąganięcie 4x10 ściąganie do klatki szeroki nachwyt 4x12 przenoszenie na wyciągu wąsko 4x15 szrugsy 4x10 klatka tric wyciskanie sztanga skos dodatni 4x10 wyciskanie hantle płaska 4x8-10 pompki na [...]

JOVOVICH - Dzieki, z tym lapaniem fatu może byc tez tak ze prowadze intesywna diete.. do tego plywam czasami, teraz zaczelem pobiegiwac i tez moze byc to spowodowane moim wiekiem, iz w mlodszym wieku nie chwyta sie tyle tluszczu co np 25 latek .. ;d

P-O-D-S-U-M-O-W-A-N-I-E Siemka, juz jestem, nie było mnie a miałem byc złożyło się na to kilka powodów, pierwszym jest moje lenistwo podczas wolnego czasu drugim brak czasu a trzecim to ze niwix nie miał neta. Jednak test prowadziłem dalej i dzis jest juz skończony, Otóż oto o się zmieniło: waga-89 kilo uda-65 cm biceps prawy- 38 biceps lewy- [...]

Wbiłem wino wczoraj inj PMP. Pisałem wcześniej że u kumpla stany zapalne itp. U mnie nic :) Koleżka robil w zadek 06x30mm, ja 08x40mm i pewnie w tym tkwi cały problem. Trzeba dłuższą iglą bić wina :-D profesjonalizm swoje zdziałał :-D tak mówicie o tym propku PMP iż bezbolesny, czyżby coś poprawili, czy od zawsze was nie bolał ?

[...] plusem jest możliwość rozpuszczenia np z carbo i popijania podczas treningu. Moja ocena 10/10 Trec CM3, tutaj miałem lekkie zawahania, ale jak już się rozkręciła to tutaj również gołym okiem widać efekty siłowe. Moja ocena 10/10 (biorę jeszcze pod uwagę fakt, iż była to redukcja!!!) Venom, nie ma się co rozpisywać potliwość b.dobra (matrix [...]

co to pigulkow to ja biore Regulon i powiem szczerze ze tez sie czulam caly czas taka hmm spuchnieta, napita woda mimo iz wczesniej duzo nie pilam. teraz kiedy wypijam 2 litry wody jest ok

Po nogach... Chłolera, niby cały czas się uczę, coś czytam, ale z racji, iż czuje się jakby mój mózg nie przyswajał już wiedzy, to też nie widzę sensu dalszego brnięcia w ten stan rzeczy Wkręciła mi się jego muza ostatnio. Inspirująca http://www.youtube.com/watch?v=6Pxbheo7pi0&feature=related Kiedyś go słuchałem trochę, ale to stare dzieje. [...]

Fajny artykuł.Zaskoczył mnie fakt iż badania wykazały,że rodzaj zastosowanego chwytu/podchwyt lub nachwyt/nie miał wpływu na większą aktywację bicepsów. http://potreningu.pl/artykuly/1545/przysiady-dla-gornej-czesci-ciala--czyli-podciaganie-na-drazku

cześć chcę zrobić sobie mini cykl na preparacie z tribulusem ale wszędzie doradzają brac jednocześnie ZMA, żeby działało. co do ZMA mam mieszane uczucia, przy bardzo intensywnych treningach siłowo-wytrzymałościowych brałem różne chelaty i nie odczuwałem różnicy w stosunku do okresu, gdy odpuściłem ZMA. na dodatek stykam się z opiniami, że tego [...]

cześć chcę zrobić sobie mini cykl na preparacie z tribulusem ale wszędzie doradzają brac jednocześnie ZMA, żeby działało. co do ZMA mam mieszane uczucia, przy bardzo intensywnych treningach siłowo-wytrzymałościowych brałem różne chelaty i nie odczuwałem różnicy w stosunku do okresu, gdy odpuściłem ZMA. na dodatek stykam się z opiniami, że tego [...]

no turaj z 2009 roku http://www.dailymotion.com/video/xbdils_2009-mr-olympia-jay-cutler-routine_sport mimo iz jakosc nie najlepsza to robi wrazenie jego dociecie na zywo musial wygladac kosmicznie z reszta kazdy kto startuje na mr.o musi na zywo wygladac masakrycznie ma ktos wideo z tego pokazu w hd?

Typowa dieta na masę dla ektomorfa z bardzo dużym naciskiem na gotowanie w wodzie/ na parze ze względu na stan zapalny żołądka i dwunastnicy, Sam lekarz pierwszego kontaktu poprał moje zdanie, iż powinienem lekko skupić się na potrawach zwierających większą ilość cynku.w Jako że, iż ciężko pracuję nie mam czasu siedzieć i szukać co ma ile cynku [...]

No ale Edgar jakoś daje radę w lekkiej mimo iż wzrostem nie grzeszy

dlaczego tak myslisz ?? ja czytałem taka ksiązke i widziłem gdizś na forum taką tabele pozycje i jak to działa na kregosłup i tam było iż ta pozycja najmniej obciaza kregosłup ale takmasz racje moge sie mylić, nie zaprzeczam

soltys ale ja robie dokladnie 5seripo 5 ruchow obecnie przy ciezarze 110kg:) potem dokladnie zrobie 2serie rozpietek jak mowisz i tyle..nic wiecej.... od zawsze odkad pamietam mam zakwasy na klacie takie:)zawsze pamietam bardzo szybko rosla... tak samo jak sila w wycisku...np teraz mimo iz wysoko skacze..i gdy sciagne koszulke...to nie przypominam [...]

oskar myśle iż nikt nie dał by rady tak ćwiczyć ,nawet walduś kiepski,ale może on jest terminator i jak chce niech tak ćwiczy :) Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-06-16 17:48:04