iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

muszę powiedziec iż każdego bolą plecy bo nie robią martwych.

najgorsze jest to, że jestem świadoma, iż nic nie wymyślę :>

Przykładowy kowalski mający rodzinę i prace idzie raz do bankomatu nocą, dostaje ostry wp****** od 3 dresów. Żeby się tego ustrzec idzie na samoobronę dlaczego nie na SW?? Bo nie zamierza chodzić 3 lata żeby się uczyć obrotówek czy kolan z wyskoku, baaa on nie ma czasu nawet na 3 miesiące regularnych treningów. Z powodu pracy i rodziny ma tylko [...]

Zbyt wiele czynników, żeby sprawa była jasna. Weźmiemy pod uwagę 2 typu ludzi: człowiek z samoobrony który jest dobrze przygotowany do takich sytuacji (dobrze a nie jakieś czary mary aikido) oraz dobry sportowiec/technik, który NIGDY nie miał do tej pory okazji sprawdzić się na ulicy. Zwycięzcą zostaje ten, który zyskał najmniej uszczerbku [...]

Dzięki za szacunek Dla Ciebie też RESPECT, bo mimo iż nie wybierałeś jako jeden z pierwszych, to i tak cały czas jesteś w czołówce Powodzenia w następnym meczu

tommo666 - niestety, nie analizowałem nigdy dogłębnie zagadnienia spożycia białka w kontekście wyników sportowych biegaczy czy lekkoatletów, podobnie jak nie analizowałem statystyk dotyczących procentowego udziału vegan i entuzjastów schabowego wśrod medalistów. Trudno mi też przyjąć za fakty informacje które wyżej zamieściłeś, zwłaszcza że w tym [...]

I widzisz, jakbyś zagłębił się w artykuły, poczytał dokładnie zarówno o przebiegu badania, jak i o użytych technikach pomiaru, wiedziałbyś, że zanik guzów był poza wszelką dyskusją. PSA to tylko jeden, przykładowy czynnik. Tam jeszcze mierzono wielkość zmian, ich rodzaj etc. OK, moja wina, że nie podałem linka do pełnego opisu badania. Podobnie [...]

obydwoje mamy poglądy oparte głównie na przekonaniach. Dowodu na to, że taka a taka ilość / zakres ilości białka będzie idealna, nie ma. Podobnie dowodu na szkodliwość / korzyści diet, tutaj jednak uważam, że moja opinia ma o wiele, wiele mocniejsze podstawy. - myślę że moje położenie w tej dyskusji - gdzie jednak zająłem pozycję sceptyka i [...]

Jesli chodzi o corhydron to ostatnie informacje donosza iz pomylka nie nastapila w Jelfie...

Tzn tak ja podzielam zdanie, iż lepiej obciążenia kupić używane ale skoro też nie masz u kogo, to za taką cenę (jeśli kupiłeś) nie był to zły wybór, rozumiem że są znacznie tańsze od żeliwnych ale zabierają sporo miejsca na gryfie ;-) natomiast jeśli je zamówiłeś to za taką cenę, myślę że zbudujesz coś konkretnego :-)

Skoro masz świadomość, iz zjadasz za malo to dlaczego nie zwiększysz ilości kcal? Nieduzo mmiej zjadano w obozach koncentracyjnych.

ale ta akcja biedronki z bezglutem iz drowymi rzeczami to chyba jednorazowo a nie w stalym repertuarze??

Jese dwa gole + pewna asysta do Moraty jednak Morata postanowił tego nie strzelić %-) Morata gra fatalnie; Benzema to samo. Ja nie wiem co można w nich widziec... nie wiem co dzieje się z Benzemą. Miał sezon 11/12 idealny. 35 bramek w sezonie... ładnie mu szło. Strzelał co chwilę. A teraz? Co to ma być? On jest tak leniwy na tym boisku, porusza [...]

Pewnie, że nie ale te staty z 2 meczów już coś pokazują - pokazują to, że mimo słabszych przeciwników Diego miał więcej do obrony a mimo to nie zawiódł. Ale wiem jak będzie... po 10 meczach też będzie, że 10 meczy jest mało i powinien być sezon. A po sezonie, że legenda i koniec dyskusji. Kolejne info Burza wywołana obsadą bramki Realu Madryt [...]

Do jutra jest jeszcze możliwość zgłoszenia, ewentualnie można dopisać się do kategorii drugiej wiekowej, dotyczy juniorów, którzy mogą startować w seniorach. Ale mam nadzieje iż większych zmian nie będzie.

tutaj kolejna rada dla ciebie hekade apropo redukcji "Wiele portali internetowych i czasopism kulturystycznych wypisuje bzdurne i nieaktualne teorie o tym, iz nie da sie spalic tluszczu bez diety i treningu. Oczywiscie ze sie da. Przed wyjsciem na saune ogrzewamy wybrane miejsca na ciele, na ktorych chcemy pozbyc sie tluszczu suszarka do wlosow. [...]

adzik123 thx Mimo bolących kolan postanowiłem zrobic te plecy w martwym ciągu ogromny ból kolana bolą dobrze że niedługo sezon sie kończy i na wakacje będzie można na ostro potrenować. Day 5 1. Martwy Ciąg 10x60kg 10x80kg 10x90kg 10x100kg 10x120kg 2. Wiosłowanie sztangą 10x20kg 10x30kg 10x40kg 6x48kg 3. Wiosłowanie sztangielką 12x10kg 10x12.5kg [...]

Muszę się zgodzic z Mariuszem M.Najskuteczniejsze techniki to te najprostsze.Jednak z dobrze założonego duszenia,dzwigni nie można wyjść.Jeżeli przeciwnik wyjdzie>odpowiedz jest banalnie prosta,nasza technika którą zastosowliśmy była nie skuteczna,lub źle przez nas przeprowadzona.Proste...;Mariusz osobiście uważam,iz takie szukanie [...]

Ja więcej liznąłem, mimo iż tylko rekreacyjnie i się nie uśmiecham. Patrz mój podpis. A ja pierwszy raz widziałem żeby ktoś z takim duchem walczył z brakiem tlenu. Ja bym nie dał rady np tak spiąć dupy jak Mariusz wtedy, odpuściłbym sporo wcześniej gdybym tak się dusił. I chyba pierwszy raz widziałem faceta który po niecałym roku treningów wyszedł [...]

[...] by go ćwiczyli .... Poza tym jeśli ktoś zaczyna ćwiczyć jeden system i poświęca się mu w jakiś sposób to ciężko potem zmienić wyuczone rzeczy czy nagiąć wpojone zasady do nieco odmiennych koncepcji. Aczkolwiek uczyć się należy całe życie, czerpać dla siebie z różnych źródeł i systemów. Bez wszczynania kolejnych przepychanek miedzy stylowych, [...]