iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

uchwyt powinien byc hmm sredni - waski bardziej angazuje triceps. Co do opuszczania to preferuje do uszu tak jak napisal juz misoo Opuszczanie do konca ma swoje wady jak i zalety. Zaleta napewno jest fakt iz miesien naramienny wtedy bardziej sie rozciaga, co lepiej stumuluje go do wzrostu, wada to wysoka kontuzyjnosc tego typu postepowania. ahs [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Będzie jak znajdę kabel usb od aparatu ;x Wiek : 18 lat ( za 3 tygodnie impreza ) ^^ Waga : 78 kg Wzrost : 182 Staż treningowy: Zaczynam dopiero Obwód pasa 89 cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda: 57 cm ( ale tutaj mało tłuszczu , przez piłkę uda zawsze miałem rozwalone Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

Podając mi przykład niezdrowej diety, jaką jest z całą pewnością dieta wysokowęglowodanowa, to oczywiście, że wynika, iż wszystko gra z tłuszczami. Przy 1 g tłuszczy na 1 kg masy ciało to pewnie da radę, ale to stanowczo za mała ilość. Ja mówiłem o właściwych ilościach, czyli jakieś 3 g tłuszczy na 1 kg masy ciała, białka wiadomo, a węgli jakieś [...]

Ja miałem z klatką problem taki, iż za mocno angażowałem barki. Teraz staram sie mieć cały czas klatke wypiętą kontrolować barki. Dodatkowo zaczynam nie od wyciskania tylko od wszelkiego rodzaju rozpiętek, by roztrenować klatkę, a dopiero potem wyciskanie. Krzyżowanie linek wyciągu górnego stojąc Rozpiętki na bramie leżąc na ławce poziomej [...]

Bo bralem odzywki universala/biogenixa i wiem jakiego powera po nich mialem tak jak mowisz na pierwszy cykl mono zupelnie wystarczy . Fakt ze gainera kupuje sie pod diete ale to nie zmienia faktu iz Gain Bolic to dziadoski gainer :)

nie ma sprawy Slawku :D rzeczywiscie, pojawia sie tam takie zdanie, jednak nie wiem czy dotyczy ono wszystkich modeli czy tylko zdrowych, gdyz znalazlem tam jeszcze cos takiego - "u myszy FAT wystepowaly cechy zespolu metabolicznego Podanie glukokortykoidow czy zastosowanie diety wysokotluszczowej nasilalo zaburzenia metaboliczne u myszy [...]

zyz, ok, ale nie uważasz iż moderator powinien mimo wszystko zachować jakiś poziom? Pełni jakąś funkcje na forum, wiec pisanie przez niego głupot nie świadczy o nim dobrze, jednocześnie tym obniża poziom forum. miętki, to wiele wyjaśnia. Nic tylko pogratulować kolegi.

mnie na zapasach pompa nie przeszkadzała, choć prawdą jest że są opinie iż pompa po no-stackach moze być uciązliwa w treningach szybkosciowo-wytrzymałosciowych, ja natomiast niczego takiego nie zarejstrowałem.

głupi to musisz chyba być ty że bierzesz wszystko bez żadnego przemyślenia. "Prawdopodobnie" środek ten stymuluje hormon wzrostu :) czepiasz się mojej głowy a twoja raczej nie lepsza gdyż w wiekdzosci wypowiedzi cytujesz kogoś badź tak jak pisałem wcześniej pieszesz żeby pisać. Współczuje tylko twojemu towarzystwu iż musi stykać się z [...]

Hmmm po części się z Tobą zgodzę, iż jest to sprawa indywidualna, ale moim zdaniem powinien wyjść od deficytu 500kcal,na początku wiadomo, że organizm musi przyzwyczaić się do nowej sytuacji. Nie wiemy też ile kcal do tej pory mniej więcej dostarczał, a to także ma duże znaczenie.

Jeśli jesteś od paru miesięcy na głębokim deficycie kalorycznym to nie ulega wątpliwości, iż należy zwiększyć podaż energii, blisko swojego CPM. W ten sposób poprawisz wydzielanie i aktywność poszczególnych hormonów, przyśpieszysz tempo przemiany materii. Wstaw pełną ankietę działu.

Wszystko zależy od tego jak stoisz z kasą jeżeli nie możesz sobie zbytnio pozwolić na większe wydatki zrób tak jak napisał Strongbart i będzie dobrze. Jeżeli natomiast stać Cię na nieco większe wydatki to możesz zrobić tak jak Ci napisałem i zastosować Aero2 razem z CP. Na pewno pierwszy cykl jest bardziej ekonomiczny, a efekty i tak powinny być [...]

trudno poiwedziec. nie wiem ile masz białka w jadłospisie, i czy faktycznie potrzeba suplementacji. Zdaza sie czasem iż osoby spozywające wieksze ilosci protein - skrażą się na nasilenie objawów trądziku. Zwłaszcza jesli spozywają niewielkie ilosci warzyw i produktów alkalizujących. jest tez jedno badanie ktore sugeruje powinowactwo kreatyna-dht [...]

plan słaby pierwsze co się mocno rzuca w oczy to brak ćwiczeń na NOGI I GRZBIET. Dwie największe partie które są podstawą w sztukach walki. Ponadto niepotrzebnie marnujesz czas na ćwiczenia izolacyjne jak uginania na bica, odwrotne rozpietki czy triceps. Pod sztuki walki wybierz ćwiczenia wielostawowe,angażujące jak najwiecej mięśni 1) obowiązkowa [...]

plan słaby pierwsze co się mocno rzuca w oczy to brak ćwiczeń na NOGI I GRZBIET. Dwie największe partie które są podstawą w sztukach walki. Ponadto niepotrzebnie marnujesz czas na ćwiczenia izolacyjne jak uginania na bica, odwrotne rozpietki czy triceps. Pod sztuki walki wybierz ćwiczenia wielostawowe,angażujące jak najwiecej mięśni 1) obowiązkowa [...]

Odzywka wysokobialkowa, to produkt wysokoprzetworzony, co za tym idzie-szybkowchlanialny(tak, te z duza zawartoscia kazeiny rowniez), wiec jest bezsensownym wyjsciem na noc. POza tym, warto zauwazyc, iz taka odzywka, znacznie podnosi poziom cukru we krwi. Tak, czy owak, katabolizm Was dopadnie, tyle, ze w przypadku powiedzmy twarogu, nastapi to [...]

Jako ciekawostke dodam iz ktos ,kiedys wkleial badania na poziom hormonow po standardowym cyklu i dawkach winka branym solo i wynik byl szokujaco niski wiec opinie ze wino slabo blokuje itp sa conajmniej nie na miejscu zeby nie powiedziec smieszne Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-08-24 23:44:09

Przepraszam za post pod postem. Lecz przyglądając się ofercie Marbo zauważyłem iż jest tam tylko 65KG obciążenia. Więc jest to -. Gdzie przy sprzęcie Keltona mam 95KG. Może i nie problem dokupić te 30KG, ale zawsze przemawia to na stronę Keltona. Czekam na wasze wypowiedzi.

Murilo "Ninja" Rua walczyl z Rampage jakies pol roku temu, jesli sie nie myle. Werdyktem sedziow wygral Jackson 2:1, ale ja bym polemizowal... Poza tym Ninja jest wg. mnie jednym z najlepszych grapplerow w Chute Boxe, co potwierdzil w walce z Ricardo Arona, mimo iz przegral na punkty.

i potem trudno się dziwić że panuje stereotyp ,,bezmózgiego koksa" Smiem twierdzi, iz chyba sobie zartujesz. Wystarczy spojrzec na sfd, aby zobaczyc jak zatrwazajaca wielka jest liczba *****i siegajacych po doping. Niestety, ale to nie tylko stereotyp :/ Zmieniony przez - rev84 w dniu 2009-09-16 18:14:46