iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

FOD na mnie nie wjeżdzaj bo długo przed walką Pudziana z Najmanem już się interesowałem tym :-p Ale *******isz, Werdum to pisda. Ali wypadł bardzo słabo więc nie gadaj. Mimo iz wygrał zasłużenie wyglądało to super słabo. Liczę na to, że się mylę i pokaże na co go naprawdę stać z Silvą. Zobaczymy

Kevin Mirallas przyznaje, że jego agent prowadzi rozmowy z Kanonierami Belgijski napastnik, zainteresowanie którym wyraziły Arsenal i Liverpool, przyznał w wywiadzie dla "Sky Sports", że jego agent prowadzi zaawansowane rozmowy z przedstawicielami klubu z "Emirates". 24-latek, który od sezonu 2010/11 reprezentuje barwy Olympiakosu Pireus, [...]

Zmienilem trening i dodalem cwiczenia Lafaya, w piatek zrobilem sobie tylko rozgrzewkowa sesje dlatego nie bede zamieszczal wynikow. piatek 01.02.2013 1s-----10p 2s-----11p 3s-----12p 4s-----10p 5s-----10p poniedzialek 04.02.2013 A 10 11 12 13 10 D 9 9 9 C1 3 3 3 G 25 15 16 K2 10 8 13 sciskacz 35/30 40/30 40/30 W pompkach juz nie ma takiego [...]

Pewien błyskotliwy laborant, przedstawił to tak, wielkość wirionu covid-19 wynosi 100nm, gdzie najlepsze maski Są na poziomie filtracyjnym 500-1000nm. Jednak virus nie podróżuje sam, jest nieożywiony i zazwyczaj przyczepiony do czegoś, ślina, pył, co zwiększy jego objętość. Skuteczność ochrony masek, można zwiększyć przez poprawne ich noszenie! A [...]

Tymczasem, 24 grudnia będziesz mógł zapierniczać na pasterkę i stać w tłumie osób w zamkniętym pomieszczeniu, ale za spacer na świeżym powietrzu w Sylwestra dostaniesz już pałą :D Pseudopandemia w pigułce. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2020-12-18 10:21:38 Tez nie jestem zwolennikiem naszego rzadu , ale już bez przesady . Tak potem przenoszą [...]

1. Trening; 2. Genetyka; 3. Samozaparcie, systematycznosc, nastawienie (psychika); 4. Analiza punktow krytycznych i ich korygowanie; 5. Wiedza dot. budowy wlasnego ciala; 6. Wiedza dot. anatomii czlowieka; 7. Wiedza dot. roznych form treningowych; 8. Wiedza dot. odzywiania, suplementacji i innych srodkow wspomagajacych; 9. Odzywianie; 10. [...]

Ja powaznie mimo tego ze x5 ma w sobie izolat serw. kazeine , egg protein , koncntra serw. i ta soja ... to jednak nie ma co porównywać cena/jakość ostrowia prowadzi na rynku wg mnie i dla tych z chudszym portfelem to x5 pokazało swoją zawartością iż faktycznie jest tam duża ilość białka sojowego Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-14 [...]

Biniu - tak przy okazji znowu będę wchodzić na J/NJ :) Więc w przeciągu dwóch najbliższych dni będzie mi potrzebna twoja pomoc w ogarnięciu co nieco tego tematu na nowo. Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. A [...]

Rzeknę tylko tylę, iż na J/NJ po tygodniu było widać fajne rezultaty, a teraz 3tyg. normalnego jedzenia (7-8 małych posiłków) i rezultatów ni jak, nawet z HIIT'em nie ma. no popatrz A akurat od września będą zajęcia od 12 do 19, więc wtedy J/NJ powinno się sprawdzić. no popatrz x2 zapraszam z pytaniami Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-08-03 [...]

WITAM. przewaliłem sporo starego topica, i cały ten i nie znalazłem odpowiedzi na pytanie mnie nurtujące, więc pozwolę sobie je tutaj zadać. Jak zrozumiałem okres jedzenia zaczynamy bezpośrednio po treningu, a jako, że mój tryb pracy powoduje, iż trenuję zawsze rano (zaczynam 7:00 max 8:30) w takim wypadku powinienem zacząć jeść o godzinie 9 - [...]

Czytałem w PB o tym DC, ciekawy art, równiez polecam. Co do metabolizmu, to miałem na mysli właśnie fakt, iz regularne posiłki napędzają metabolizm. Widocznie, z tego co piszecie, cos mnie omineło i jestem w błędzie. Moge prosić o jakieś badania obalające ta tezę ? Jestem 4 dzień na JEM / NIE JEM i wydaje się być trochę lepiej, aczkolwiek głód [...]

To bardzo dobrze, że już nie jesz słodyczy oczywiście raz na jakiś czas można zgrzeszyć, nic się nie stanie. Może nie od razu całą tabliczkę czekolady, z umiarem Nie umiesz pływać kraulem, czy nie lubisz? Ja osobiście, jeżeli już pływam, to kraulem. Fajnie działa na całe ciałko O 'spalaczach' typu thermline czy thermospeed extreme mówi sie, że [...]

[...] 2min, 2min, 1 min 1A MC 15-10-5-10-15 było: 15x 40, 10x 48, 5x 58, 10x 48, 15x 40 dziś: 15x 42, 10x 50, 5x 60, 10x 50, 15x 42 1B wskok na lawke 15-10-5-10-15 2A wyciskanie sztangielek na ławce - waga jednej sztangielki . było: 15x 8, 10x 9, 5x 10,5, 8x 9, 12x 8 dziś: 15x 8, 10x 9, 5x 10,5, 10x 9, 15x 8 2B wioslo sztanga j.w było: 15 x 28, [...]

No dobra, potraktujmy moją wczorajszą wypowiedź jako taki prima-aprilisowy żarcik ;-D Pomiary i zdjęcia są. Fotki jeszcze w telefonie i niestety nie tylko model kiepski ale i same zdjęcia też - mimo, iż fotograf dorosły był :-D Dzień pierwszy na nowej misce i trening testowy zaliczony 8-) Jak tylko ogarnę dzieciaki, kuchnię na jutro do pracy i [...]

[...] piracetamu jak już mózg wkręci się na właściwe obroty, cały dzień w pracy czy też podczas nauki jest fajny, ale wieczorem człowiek czuje się bardziej zmęczony i najchętniej poszedłby spać. Rozumuje to tak, iż wprowadzam mózg w dzień na większe obroty, ale on za to wieczorem domaga się wcześniejszej regeneracji i sygnalizuje zmęczeniem. Czy [...]

ciekawe ile z tych efektów przypisywanych noopoptowi tak naprawde wynika z sumiennego przyłożenia sie do roboty myśle że dużo zeby nie było iz insynuuje placebo. nic z tych rzeczy - czuje wyrazne dzialanie, duzo, ba! bardzo duzo wyrazniejsze niz w przypadku piracetamu, jednak mysle ze wystepuje taka prawidlowosc u wiekszosci, ze biorac noopepta [...]

macie jakiegos zaufanego sprzedawce w miare normalnej cenie tego noopeptu? Kupilem swego czasu na allegro, przeplacilem ostro i chyba nie dziala, no chyba iz moj mozg osiagnal juz max

Ponawiam pytanie u góry. Wczoraj zrobiłem coś takiego -Unoszenie nóg leżąc 3x30 -"Brzuszki" 3x20 -Spięcia brzucha 3x20 -Zginanie ( %) ) tułowia na boku stojąc 1x200 -Skłony tułowia siedząc 1x200 Ale jako tako "pompy" nie czułem. ok więc PODSUMOWANIE STYCZNIA: Waga: 91kg (dużo wody po weekendzie spadło więc myśle że 92 %) [...]

warezz - mozemy sie okazac niekonkurencyjny w takiej sytuacji :D chlopaki zrobia nasza robote za NMW mimo iz na migi :D Ty to masz lepije bo twoja robote ciezej na migii w mojej wystarczy pokazac srodkowy palec jednoczesnie wskazujac na drzwi wyjsciowe :D jezeli tego nie rozumie to reszte nawet ja odwalam "na migi" :D

1. Czy jeszcze warto? Chodzi mi wiek, czy nie za późno zaczynam; czy jest jeszcze sens? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, to przejdź do następnych pytań ;) tak jest sens 2. Myślałem o zapisaniu się na siłownię, ale okazało się, że w moim miejscu zamieszkania - nie ma (dziwne). Mieszkam w okolicach Warszawy, a w ostateczności i do samej stolicy [...]