iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

Zacznijmy od tego, iż trening na 'rzeźbę' czy masę nie istnieje - to mit. Odpowiedni bilans kaloryczny w diecie jest wyznacznikiem obu tych celów. Jeżeli masz taką możliwość, idź na siłownie. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Hmmm... nie chciałbym się sprzeczać z Quartem, ale wiele zródeł podaje, iż nie należy wcale pić kawy w trakcie cyklu kreatynowego...???

Rzeczywiście marny przykład, bo sugerujesz, iż benzyna nie jest równa benzynie. Spoko, ale od czego to zależy? Od tego gdzie kupujesz. Jak ktoś leje szajsu do zbiornika głównego, żeby przyoszczędzić/więcej zarobić to tak bywa, prosta odpowiedź. A mowa o czystej kreatynie. Czym ci się różni monohydrat od monohydratu? Może być coś dosypane typu [...]

Pokornie przyznaje, iz nic nie wiem o Yoshim i jego olimpiadzie . Prosze o info. ______________________________ BE WATER, MY FRIEND...

ja dodam że udowodniono iż koffeina nie ma wpływu na łączeniu Kreatyny z komórkami.

niewiele o sobie napisałeś ale po wieku i tych paru postach mozna wywnioskowac iz nie masz niestety podstaw by stosowac suplementy owszem ,nikt Ci ich nie zabroni braC, ALE łykac proch/kapsy tylko po to by łykac, szkoda czasu i pieniedzy , lepiej zrobisz inwestujac je w pare kg ryzu i miesa

chodzi o to ze to ze tauryna mimo iz nie jest zabroniona dzialac moze...sterydy tez kiedys byly dozwolone i co ich male dawki nie dawaly rezultatow ? czy jesli przyjmiemy cos za koks to bedzie dzialac nawet w mg dawkach ? a jak bedzie legalne to dawki zwiekszamy ? hehehehe poza tym sa rozmaite teorie koksu... misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier [...]

tu nie chodzi o gabaryty, tu chodzi o fałszywe przekonanie iż gdy mono już nie działa - to zadziala jabłczan, tak jakby inne formy kreatyny były mocniejsze od monohydratu.

ja natomiast na jabłczanie się zawiodłem, pozatym wg artu ellisa zatutułowanym "***Suplementacja monohydratem kreatyny - kilka faktów o których nie wszyscy wiedzą***" i wyników badan na które się powołuje, konwerscja monohydratu do nieaktywnej kreatyniny w przewodzie jest zdecydownie przesadzona (0.1g z 5g porcji na godzinę) - i jesli ma [...]

siemasz ja stosowalem czerwoną cherbate mimo iz otyły nie jestem ... powiem jedno jak dla mnie WYPAS :> schudłem z 4 kilo w miesiac / ja sredniej budowy jestem wsio w profilu nic nie spadło na obwodach itd tylko z maćka :> tzn z brzucha pilem do 6-7 szt na dzien herbat najlepsza jest nie torebkowana tzn sybka u mnie kosztuje 6 zl / 100 [...]

LM a liga to 2 inne sytuacje np Derby warszawy Legia--Polonia niby faworyt pewny Legia ale to są derby i szanse sa 50 na 50. Ja nieneguje Boruca jednak zeby zasluzyc na wystep jako 1 bramkarz musi sie przeniesc do lepszej ligi i zespolu niestety inacze u mnie nieznajdzi miejsca w składzie, co do faktu iz Kuszczak to indywidualnosc na tej pozycji [...]

Dzięki Panowie. Więc, będę dalej brał, tylko przerwa od siłowni, a najgorsze to to, iż przez przeziębienie nie będę brał udziału w zawodach, bo nie sądzę, żeby w tydzień wróciło mi wszystko.

efekty jakieś tam będą, ale wiadomo nie takie jak na diecie, ja np. jak ćwiczyłem bez diety to efekty były znikome mimo iż był to początki. Jak nie wyrabiasz z kasą poczytaj arty o taniej diecie i spróbuj zamiast kurczaka, ryb itd. podrobów, które o wiele taniej wychodzą

Wszystko zależy od konkretnego organizmu, ale ja przez wiele lat leczyłem się na astmę (którą wyleczyłem i od 8-10 lat nie przyjmuję już żadnych leków), a teraz kondycyjnie spokojnie daję radę, lepiej niż niejeden chłopak, który nigdy nie miał takich problemów zdrowotnych. Być może swoje zrobiło też to, że przez to, iż chorowałem na astmę nigdy [...]

Rothen chodzi mi o mleko w "czystej" postaci nie przetwożone na koefiry, jogurty ani twarogi. domer Dziwi mnie, że tak mało osób pije mleko np. kiedy w klasie na przerwie wydziągnołem karton mleka to wzbudziłem wielką sensację w śród towarzyszy męki szkolnej. Okazało sie ku mojemu ździwieniu na 20 chłopaków w mojej kalsie znalazły sie [...]

Witam . X lat temu zakupiłem ławeczkę za 400 zl z groszem podobną co opisujesz .. Rozpiętki , + możliwość cwiczenia nóg . Cała konstrukcja jest delikatnie mówiąc niestabilna , stojaki aż ,,drżą" od ciężaru mimo iż obciążenie stosuję w oparciu o instrukcję BHP dołączoną do owego sprzętu . Nie polecam . Już lepiej kupić najprostszą bez cudów ,ale [...]

Tak przeczytalam... Jakbyś przeczytała to wkleiłabyś ankietę i wszelkie potrzebne dane łączne ze zdjęciami. Ja tylko dodam od siebie,iż łydki to osobliwy problem bo generalnie to uwarunkowanie genetyczne bardziej. Dziewczyny, nie ma sensu ciągnąć tematu jak autorka nie stosuje się do zasad.

niestety fakt jest taki iż bez odpowiedniej podaży btw i ukierunkowanego treningu masy nie zbudujesz zdr

dlatego pisze, iz nie chodzi o caloksztalt. dziwia mnie za to wypowiedzi typu "rozpisywanie cyklu osobie Twojej postury jest niepowazne" przy osobie trenujacej SW . na dodatek niskiego wzrostu, a niezbyt czesto sie zdaza zeby osoby z takim wzrostem chcialy sie do nawet middleweight zblizac. _ z mojej strony EOT, bo i tak sie skonczy na [...]

100g krety to okolo 10dni suplementacji, jesli bedzie tylka ja zazywal. Cykl trwa od 4-6tygodni, wiec dokupic krety mozesz tyle, aby starczylo do konca. Dextro w sumie nie potrzebne. Pamietaj iz powodzenia cyklu zalezy od diety i treningu, nie suplementu.