iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż iż nie

nie ma zadnych wałków, wiem od kogo biore i kazdy chwali (: Fotki nie wrzucone po to by oceniac czy wałek czy nie, iż wiem, że to nie jest wałek botowar jest sprawdzony, nie wiem co tam wam sprzedaja... :) Zmieniony przez - kosiarjo w dniu 2011-10-05 12:05:40

Ludzie Twojego pokroju, nigdy się nie zmienią, jeżeli Twój rozum, nie potrafi pojąć, jak istotną rzeczą jest dostarczanie właściwej jakości i we właściwych proporcjach danych "składników odżywczych" to cóż... Nic w tym sporcie nie osiągniesz. Nie masz na nią czasu? Kolejna bajka, której sam Tuwim by się nie powstydził. Ja np. pracuje 7 [...]

Tu masz na szybkość: pobiegaj sobie spokojnie z 40 min np 10min truchtu i potem w trakcie biegu przyspieszaj raz 20m i potem zwolnienie az do uspokojenia oddechu i znou przyśpieszenie np 30-40m i przerwa do uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej [...]

widze chlopaki ze juz braliscie green tea !? osobiscie spozywalem troche wiecej niz 4 kaps na dzien...i to niekiedy godzine przed snem...nie ma najmnijeszego ryzyka iz taka dawka pobudzi... kawy nie pijam...a wiec kofeina nawet w malej ilosci mnie pobudza (to roowniez wiem z autopsji)

Więc na początek wygląda, że obciąłeś kalorie z głową, tak na start. Myślę, iż eksperci nie będą mieli do Ciebie zastrzeżeń zbyt wielkich, aczkolwiek właśnie to na ich opinie poczekaj, ponieważ ja na kuchni i gotowaniu to się może i znam, aczkolwiek wartości odżywcze, kalorie i te sprawy to już nie moja bajka :).

Wiesz to nie ja jestem tworcą forum sfd dlatego wedlug mnie to autor sfd powinni zadbac o promowanie tego forum itp itd Najlepsza promocja nic nie da, jeśli ludzie będą wychodzic z założenia, iż "nie ma tutaj z kim dyskutowac, więc nie będę tutaj pisał". Dojazd do alei jest częścią toru ograniczenie predkosci tam nie obowiązuje więc to [...]

W trakcie szkolenia, kandydat jest obserwowany przez specjalistów. Na końcu wystawiają opinię czy dana osoba, może działać w takiej formacji. Może się okazać, że po szkoleniu napiszą, iż nie może funkcjonować i wtedy wraca do domu z... niczym. Pozdrawiam !

Tak moj blad - plecow nie powinno sie robic po bicepsach, a nawet czasami zakwasy moga to uniemozliwiac.Po za tym moze to rowniez prowadzic do oslabienia regeneracji bisepsow i pogarszac wyniki. Co do wyciskania z tylu jest to dobre cwiczenia jesli ma sie dobra tehcnike i nie opuszcza sie zbyt nisko.Po za tym proponuje zmieniac dosc czesto [...]

[...] 2 pojedyńcze szczęki Everlasta i dają radę. Trochę ciężej się oddycha niż w pojedyńczej ale bez problemu się przyzwyczaisz. EDIT: Myślałem że enterem robi się odstęp :D. No nie ważne. Musisz pamiętać aby regularnie wymieniać szczęki na nowe lub formować je ponownie (co 2-3 miesiące). Dlaczego? A dlatego ponieważ twoje uzębienie będzie się [...]

[...] Nie biorę HCG. Rzeczywiście dr Mazur u Czechowicza wyjaśniła dla kogo i w jakich okolicznościach HCG przy HTZ. Warto obejrzeć, aczkolwiek trzeba mieć świadomość, iż nie każdy podzieli jej zdanie. Co do lekarza pod kontrolą którego jesteś... Aromek jest dedykowany kobietom. W ulotce nie znajdziesz nawet słowa o facetach, tym bardziej [...]

Rada jesli zamierzasz naprawde zaczac cwiczyc to tylko na sucho najmniej rok czasu. Musisz sie rozrosnac a dopiero potem zaczac mylec o dopalaczach, uwierz mi iz mozna sie rozrosnac nawet nic nie biorac. Radzil bum ci zaczac na sucho, potem kreatyna , odzywka, aminokwasy. ROMI

Templer zgadzam się z Tobą w 100%. Na początku siła szła jak burza ale później się coś przyblokowało (dokładniej w zimę na 70kg):( . Teraz przed użyciem SA staram się uzyskać o nich jak najwięcej informacji.Z tego co do tej pory udało mi się wyczytać wynika iż najlepszym rozwiązaniem byłby dla mnie Testosteron Prolongatum + 100 Mety. Co o tym [...]

hmmm wolałbym odrazu ze stackiem ruszyc ze wzgeldu na to iz nie mam zamiaru masowac sie caly czas musze znalesc czas rozniez na reduckje, ale nad tym mono pomysle nie znam zadnego dobrego mono i bym musial sporo poczytac na ten temat . Czy mozesz udzielic odp na pytanie z pierwszego postu Zmieniony przez - Macius666X w dniu 2008-09-21 23:04:07

fierce pisałem z racji zwiazkow stymulujaco-pobudzjacych prawda iz nie ma to wiekszego znaczenia choc wspominam o komforciwe treningu

Wszystkie Twoje konta na insomnia.pl są zbanowane, masz stałe ip, więc dostałeś zapewne bana na ip. DOstają go tam głownie spamerzy, do których po banie lub dwóch nie dociera , że złamali regulamin forum lub regulamin danego działu i dalej próbują walczyć o swoje racje mimo iż ich nie mają. Ban na ip jest oczywiście na stałe, więc nie schodzi po [...]

5power - zle samopoczucie wystepuje zazwyczaj po zbyt duzej dawce stymulantów, ewentualnie w wypadku nadwrazliwosci na jakis skladnik preparatu. Zgadza się iz rowniez zbyt duze dawki glukozy/sacharozy/fruktozy - nie są korzystne dla sampoczucia. Ale raczej nie na nastepny dzien. Generalnie - napoje energetyczne, typu red bull - to dla mnie syf. [...]

Dostosuj się do w/w wskazówek. Nie ulega wątpliwości, iż zmienić sposób odżywiania jak i system treningowy, gdyż to co robisz nie przyniesie efektów.

raczej nie iż nie idziemy ze szkoły więc nie bd nas kto pilnować... ale daj mi ten plan na szybkość

według mnie to może na mase,no dokładnie to nie podam ale może coś rozpisz sobie tak: PONIEDZIAŁEK - klata, triceps WTOREK - wolne SRODA - grzbiet, biceps CZWARTEK - wolne PIĄTEK - barki, brzuch, nogi SOBOTA NIEDZIELA - woplne Wzorowałem swój trenning na mase na podstawie gotowych tematów, tu masz troche http://www.sfd.pl/temat43259/ . Poczytaj tu [...]

mimo iż to nie ta waga i jakiś czas już minął to pamiętam że w pierwzej walce(co prawda na RINGS) sporo problemów Fiodorowi sprawił Ricardo Arona,pewnie dlatego że walczy on niezwykle nudnie,ale jest to skuteczne.Sądze ze teraz też mógłby zagrozić Fedorowi. Co do walki CC-Fedor.Moze to i lepiej jak na NYE opbydwoje dostaną kogoś "na [...]